《自控力》与《学习之道》
两本书同时阅读，讲的东西都是关于人的精神，意志等，非常推荐阅读。
overview
《自控力》这本书适用面更广，如果你之前并没有关注过精神方面的东西，也立刻可以吸收到很多知识，并可以投入到使用之中。
其视角也是从日常生活中出发，谈了很多让你怎么节食，活得更健康，一天多跑20分钟的步等等。
《学习之道》可能对读者要求高一些，作者先后在国际象棋和太极武学中取得冠军的成绩，可以说是非常卓越的。
此书讲了，作者追寻冠军追求完善自己之路，更多的关注如何将人的身心统一，将潜力发挥，并不停地达到新的境界。
很多东西恐怕要在学习和意识方面有一定探索，才好参悟的更好。
两本书在解决问题的出发点不一样，也很好的解释了为什么《自控力》的作者在很多问题上在认识上比《学习之道》更科学和深刻，但是解决方法上却不如《学习之道》深刻。
所以两本书像两个朋友，一个是技师，和你详细的讲汽车的内部构造和原理，一个是赛车冠军，告诉你怎么去驾驭你自己这部车，而对于读者来说，都是良师益友了。
《自控力》--驯服本我的技巧
这本书很好的介绍了“本我”的伎俩。
每个人是可以自己内化为本我与超我，两者对立又统一，原来时候我以为本我和超我之间的争斗是单纯意志力之战，仿佛是扳手腕的两个选手一样，虽然有一些技巧，但是还是以力量为主。
《自控力》可以说让我豁然开朗，作者以学者的身份，科学研究的手法，一一拆解“本我”的招数，它是如何使用各种伎俩让个人陷入迷幻，束手就擒，进而满足本我的私欲的。
通篇看下来，“本我”是一个相当讲求技巧的选手，“超我”与“本我”之间的较量，更像一场篮球赛，各种假动作，突破，篮下卡位等融合着速度，力量和技术。
明确了这一点之后，可以说一切就简单了。
科学严谨问题剖析
科学严谨的剖析，作为一个对这方面感兴趣的理工男，非常的喜欢，也易于接受。
书中大量的引用了现代科学的方法，使用白盒（比如基于磁共振的方式对大脑运作机制的根本剖析）和黑盒（基于在外部对人的现象行为的观察分析）的方式非常系统的分析。
这样便可以让读者更加坚定的相信其中的道理了。
比如对于跑步的虚假疲劳的分析就很有意思，一个人在铁人三项长跑的时候，心理产生了波动，结果立刻感觉非常疲劳，但是此时如果测量其肌肉中的疲劳素含量，会发现还远没有到疲劳的程度，其实是大脑在发现自身状态不好的时候，开启了自我保护机制，产生了虚假的疲劳。
然后运动员如果能调节心理，便可重启战斗力。
这也很好的解释了，在每天的运动中，如果有非常强劲的决心，那么你的运动力好像变强了，同样的事情也发生在脑力劳动中。
还有对于渴望背后的多巴胺激素的分析都非常的精彩。
理论分析清楚，神秘面纱揭去，那么接下来就可以见招拆招了。
解决方案的境界
但是在解决方案上，如前面说，由于诉求不同，应该说在《学习之道》中阐述的是更好的。
比如人有一个心理特点就是你越想把一个想法驱逐出大脑，你便越没法做到这一点，你越是要节食，你想吃的渴望便越浓烈，越是禁止两个人相爱，却爱的越深。
其原理在大脑中它是这样的：要完成“驱逐”任务，它有两个系统来工作，一个是做事的驱逐系统，负责做这件事情，让你远离这个想法，一个来监控你有没有去想去做这件事情。
你越想让自己远离一个东西，监控系统则越强烈的提醒驱逐系统，但这个提醒反而让驱逐系统要驱逐的想法便越强烈，最后驱逐系统反而容易败下阵来。
或者做一个形象的比喻，本我在这个问题上仿佛是一个刺客，他会黏到你身上，然后吸你的血，进而获得力量把你击倒，而你越是用力，血管越喷张，则刺客的能量则越大。
那么你要做的事情，就是放松，接受你老是忘不掉的事情，安静下来，微笑着看着刺客，最后刺客就没有了力量的来源，变得很虚弱，甚至自己枯萎了。
上面这个是《自控力》的解决之道：这是一个扰人的问题，我想办法把它干掉了，end of story。
而冠军选手则是另外一个思路，《学习之道》的作者也是遇到同样的问题，他遇到周围的音乐让他没法集中精力，并且驱逐不出去，越想驱逐反而感觉音乐声音越大，后来他的解决办法是，开始随着音乐来调整自己的下棋风格，摇滚则开始疯狂的进攻，钢琴曲则开始耐心的布局，逐渐享受其中。
也就是他反而能把烦扰变成自己练棋的武器。
同样书中提到NBA中的乔丹和雷吉米勒也会这样，他们善于利用愤怒的力量，首先他们可以控制好愤怒，不至于让自己技术走形，然后他们便可以利用愤怒带来的优势--更强大的力量，更坚决的意志等等，所以他们不是保守的避免愤怒，而是找机会让对手激怒自己，然后利用愤怒提升自己的战斗力，进而取得比赛的胜利。NBA的教练后来都深谙此道，不会让容易激怒乔丹的愣头青来防守乔丹。
所以我们可以看出其中的不同，积极者会在了解自身之后，不是单纯的避免受其害，会更进一步去驾驭它来辅助自己。
《学习之道》--真实大师的成长之路
内容
此书讲述了作者从一个象棋神童逐渐成长为象棋和武术大师的过程中，在技艺，心智上的探索与历练。
并且作者着重以学习的视角，来总结他的心得，但是探索的深度很深，可以说和禅修异曲同工了。
接地气的禅修
相比之下，禅修的书有些不太接地气，修行的人往往从一个很高的目标起点开始，想要济天下，想要寻求极度的平静等等，而为柴米油烟奔波的普通人，又有几人会有这样的诉求呢？
而《学习之道》则是从芸芸众生都会有的普通生活出发，就是想要体会下棋的快乐，就是要在竞赛中取得胜利。
然后在这个过程中，不断的挖掘探索，最后在精神境界上竟然也拥有了禅修大师的觉性，同理心和慈悲心等等。
整个过程也充满了真实，从公园里下野路子棋，到师从名门取得成绩，然后小有名气之后，在镁光灯下迷失自己，在比赛中收到挫折而对象棋失去兴趣，然后在父母朋友的帮助下恢复热情，然后在境界上更上一层楼。。。
这励志故事是以探索其背后学习之道为线索来讲解，故事与道理交相辉映，既引人入胜又让人受益匪浅。
父母与老师
由于初为人父，所以对这一块内容不免多关注一些，作者在成长过程中，尤其是儿童少年时期，他的父母老师无疑是起了相当关键的作用，从这方面，作者可以说非常的幸运的。
作者的老师，也是一位卓越的象棋大师，他首先从和作者建立良好的关系开始，两个人以聊天做做游戏开始，在有了足够的信任之后，学习是从更加本质的地方开始：认识象棋的魅力和本质，而不是从死板的开局模式开始。
使得后来，作者一直保持着对象棋不错的热情，对象棋也有很好的理解，这仿佛是“授之以渔”，作者在接下来的路便可以源源不断的从象棋中获得能量，一直能以正确的方式来探索。
而不正确的方法，则像极了国内的应试考试，从死记开局开始，面向胜负，学习过程为了取胜，缺少乐趣，对象棋的理解也不正确，加上各种强迫手段，所以孩子愈发觉得象棋讨厌，最后放弃，而这整个过程和结果，甚至会对小孩之后的人生产生非常负面的影响。
而作者的父母，也非常的棒，本身就是非常有智慧的人，在作者尽全力最后又失利之后，给予的是一个拥抱，温暖的安慰，对努力的肯定，又没有对胜负的无所谓态度，一切都恰到好处，而作者的父亲则接下来带作者在海上乘风破浪，感受大自然，最后在一个岛上，作者带着忐忑的心情再次拿起棋子的时候，发现久违的热情又回来了，接下来便是一次精神上的飞跃，一次更加坚实强势的回归。
相比之下，一个孩子在取得非常优异的成绩之后，一次败在作者手下，他回去的时候，他的父亲甚至不和他说话，这对一个孩子是何等的伤害。
这样好的老师父母组合，我还从未见过，但是糟糕父亲和老师组合，可以说在我上学的过程中常常遇见，现在还能想起初中时候年级第一名在考试前那怯生生的眼神，他的爸爸就是那种拿了第二会回家狠狠揍孩子的精神病。
作者的大师之路
在作者成年之后，便开始了自己的大师之路，期间的探索就是书中的内容，可谓金玉良言随处可见，十分推荐阅读，我这里不妨试着对于其大师之路谈下自己看法：
- 精神上占据大量的比重
- 大师当然要技艺精湛，精神上甚至可以说更加重要
- 乔丹说其职业生涯后期，所有的挑战均来自于精神，看来不无道理
- 是一个身心结合，实践探索的过程
- 做一个大胆的猜想，所谓成为大师的过程，其实是把自己大脑改变成大师模式的过程，一个道理你认同了不行，需要成为你自己的一部分，你的思维真实的如此运行才行。
- 如果说这样的改变必须来自身心结合，不停地在下棋习武中实践可能有点夸张，但是实践毫无疑问是一个改变大脑的有效方式，是一个高效的面向大脑编程的方式，那灵犀一点通，是不是就是在某些情况下，神经元做无数次的尝试，终于建立了你一直追寻的那个结构的瞬间感受呢？
- 对于胜利正面积极的追求，也始终引导作者向更高的境界走去，所以在很多问题上，作者和很多优秀的运动员一样，再对干扰等问题上，有了更高境界解决方法，在解决问题的同时，也提升了自己的境界
- 从这个角度来看，我们常说的修身济天下或许不是一个修身之后济天下的这么简单，反而是有济天下之心和行动之后，能够更好的修身，两者辩证统一，同时抵达目的地：能够真正济天下了，也就是能够真正修好身了。
- 是一个正能量为引导的过程
- 或许正能量才是人的本性，在本性之下心胸坦荡，神经元才能以最大功率运行，起码从作者的经历来看，正能量是一直贯彻，且愈发强大成熟的。
- 在书的最后，作者在比赛中可以说受到了非常不公平的待遇，比赛主办方设下来重重不公来确保本土选手夺冠，而作者始终以同理心慈悲心看待问题，想到本土选手的艰辛，大家对本土选手获胜的渴望，便也接受了不公，能够安下心来索性在不公的待遇中继续比赛，最后取得胜利。。。
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