系统论重要模型_笔记
今天的主题是系统论重要模型，内容有：
- 系统的三个组件
- 系统的五种模型
- 杠杆解 和 储蓄池 两种工具
- 好系统的三大特征
系统的三个组件：要素、关系、作用
要素分为：
正信息 正能量 资产
负信息 负能量 负债
正信息让这个世界减少不确定性
负信息就是让世界变得更混乱的信息，欺骗、撒谎、谣言都是负信息。
关系分为：
正关系 是加强关系。
负关系 是减弱关系。
系统的五种模型：
（正负要素、正负关系的组合就形成了四种循环：良性循环、恶性循环、贤者时刻、回归平庸）
- 正要素+正关系 构成良性循环
- 负要素 + 正关系 构成恶性循环，一个把你拉回来的系统
- 负要素 之间的 负关系，叫贤者时刻，如过度娱乐 导致 负罪感 增强，积累到一定程度后就会反过来 制约 过度娱乐。自动纠错循环。
- 正要素 之间的负关系， 改变现状 和 过去的成就，这叫回归平庸的循环。
- 滞后效应
贤者时刻 和 回归平庸 在金融学都属于均值回归现象。
作用分为快作用、慢作用，慢作用即有滞后效应。
快作用如打游戏，所有游戏让人上瘾。而现实世界里的进取行为多是慢作用的。
良性循环怎么建立起来的？大的由小的良性循环而来，难的由容易的良性循环而来。
陷入恶性循环怎么办？
杠杆解就是找到原因，把原因推到最底层，杠杆解能让你重构整个系统。如做事低效是因为缺乏睡眠和运动导致的，建立仪式指提前处于黑暗环境，什么都不做，能让我们尽早睡眠，准备好几个运动方案且只要求自己短时间运动，能让我们去运动。建立仪式能减少我们大脑的意识消耗，把意志力节省下来用在更需要它的地方。建立仪式就是杠杆解。
均值回归场景，如整个宿舍打游戏，而你想成为一个努力上进的人。这时候，突破现状 和 已经形成的良好同学关系 之间，会形成相互的制衡，这是一对负关系。你就要知道自己想要什么，不可能兼得。如 人际和谐、回报公平、越变越强，三者只能选择两样，没有对错，只有选择。
如何看待滞后效应？
滞后效应，如正弦波模型，当你跌入谷底的时候，你能不能坚持下来，就看你的 储蓄池了。 储蓄池能将你的整体波动曲线拉高一截，让你不受伤害，于是你可以更客观。所以，一个人能长期坚持做某件事，他是靠什么扛过那段漫长的滞后效应的，靠的不是决心、毅力或者打鸡血，靠的是在 精神、情感和金钱上未雨绸缪的储蓄池。
好系统的三大特征，适应力、自组织、层次性。
- 适应力，鲁棒性，即系统危险情况下生存的能力。如何建立，主动不断让自己受小伤，留出时间让伤口恢复，循环往复。如选择运动、阅读内容的选择。
- 自组织，一个系统不依靠外部指令运转而是按照某种内在规则自动自发地形成有序结构的一种现象。人体系统就是自组织的，能量+信息+物质输入，排出熵，这么一个耗散结构，我们要关注蓝色部分，做好了就会高质量的运转。
- 层次性，大系统有子系统组成，子系统又有孙系统，以此类推。我们应该把生活中的大事情拆分成很多小事情，封装，封装的越多，生活中可以用的行为模式就越多。建立仪式就是封装子系统的智慧。如运动仪式拆分成一个跑步的子系统、一个运动app的子系统。
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