上班族程序员怎么减肥

如今提起减肥可能大多数人第一会想到运动减肥注入长跑啊健身房之类的。我想说运动减肥方式当然不错，如果你热爱运动，而且有大量充裕的时间，那么通过运动减肥是你不二的选择。

但是对于多数上班族来说可能时间都比较紧凑，或者主观上不是很想运动，那么我就要介绍一下控制饮食减肥结合方法了。早餐一定不能少，这个我们从小就知道。午饭也是按时按量吃，但尽量吃一些鸡肉鱼肉以及蔬菜这种高蛋白低脂肪的食物。有时午餐也会来一瓶冰镇啤酒，但这期间可乐什么的基本不怎么喝。减肥的文章主要是在晚餐上面，我一般晚上都只吃水果，或者凉拌菜，不吃主食。

至于运动的话，我都是步行上下班，背着背包也算是增加负重了吧，平均一天的步行数在9000步左右。

就这样坚持了快两个月了瘦了15斤左右，还再继续坚持。

保持工作，保持学习的同时一定不能猛涨体重，毁了身形。共勉！！！

上班族程序员怎么减肥相关推荐

一个程序员的减肥方法(男女通用)；饮食+运动
我们的敌人不是脂肪, 而是糖; 我们的朋友不是有氧, 而是力量; 一.饮食我们先明确几个概念, 标准体重是我们的最终目标, 在网上有, 根据性别, 身高, 年龄的表格;百度一下; 吃东西是 ...
程序员如何减肥？跑步吗还是怎么滴？MAF训练法最安全也最适宜新手的跑步训练法
程序中有没必要重复造轮子的说法同样健身减肥ye没必要重复造轮子问题就是轮子太多不知道选哪一个哈哈今天转载一篇文章跑步减肥还不累的方法始终认为能坚持下来的方法才是好方法否则 ...
大体重程序员的减肥经历（不完整待补充）
一:前言首先说在这个博客里写一篇减肥的东西多少有点不合适,如果有打扰到一些人.哈哈,我道歉.但是没办法,在知乎里我又吹不过人家,b站还不想露脸拍视频.最主要的是csdn是我接触编程最开始的地方.想在 ...
深圳某程序员2021减肥计划，目标55公斤
我要减肥,目标55公斤. 怎么减肥,吃素 + 运动. 很多人说吃素不会痩,而且会变得不健康. 实践是检验真理的唯一标准那我就试试,到底会不会瘦,会不会不健康? 注意: 体重我是每天早上称的鸡蛋我没 ...
上班族程序员必备的学习网站大全
Uni-APP组件官网开发者中心 DCloud插件市场 uni Cloud HBuilderX极客开发工具下载基于uni-admin框架管理系统本地登录地址:http://localhost:80 ...
程序员减肥-肥胖程序员让你上班时间减肥
对于程序员来说,长期缺乏运动和长时间的久坐是导致身材变形的罪魁祸首,下面小编就要跟大家一起分享几个办公室瘦身的方法,可以有效帮助程序员们均衡身体的热量,从而达到高效减肥的目的,那么就来看看在上班时间 ...
程序员佛系减肥指南(亲测有效，效果显著)
点击上方蓝色字体,关注我啦-- 减肥,对很多人来说,是噩梦吧.不知道怎的就胖成球,一胖毁所有.很多人都下过决心减肥,当然很多人都减肥失败了.在这里,我想说的是,我,减肥成功了!4个月减了18斤左右,因 ...
减肥日记---那个胖子终于瘦下来了程序员减肥记录程序员减肥日记
减肥日记---那个胖子终于瘦下来了程序员减肥记录程序员减肥日记一.前言早晨起来,称一称 67.6,心中窃喜,目标达成.当了这么多年胖子,终于摆脱了. 我,又瘦下来了,终于不再是胖子啦,哈哈哈. ...
陈欧体程序员版And各种版本
原版你只闻到我的香水,却没看的我的汗水,你有你的规则,我有我的选择,你否定我的现在,我决定我的未来,你嘲笑我一无所有,不配去爱,我可怜你总是等待,你可以轻视我们的年轻,我们会证明这是谁的时代,梦想是 ...
程序员崩溃了，年终奖怎么说黄就黄
作者 | 胡巍巍转载自程序人生(ID:coder_life) 往年王者荣耀年终奖200个月100万(虽然辟谣是假的).华为年终奖24个月100万,都让我等平民羡煞不已. 还有在BAT发生的(朋友圈) ...

上班族程序员怎么减肥

上班族程序员怎么减肥相关推荐

最新文章

热门文章