脾胃不好，有哪些在家可以做的暖胃汤方？

1.胡椒猪肚汤

食材：白胡椒50克，少许姜片，猪肚1个。

做法：将猪肚洗干净，与材料一同放入瓦煲煲两小时，加食盐调味即可。

功效：驱寒暖胃，适合脾胃虚寒者。

2.砂仁猪肚汤

食材：砂仁5-10克，少许姜片，猪肚1个。

做法：将洗净的材料一同放入瓦煲煲两小时，加食盐调味即可。

功效：理气温脾，行气醒胃。

3.石斛瘦肉汤

食材：石斛10-15克，瘦肉200克，少许姜片。

做法：将石斛隔水炖一个小时后用倒臼捣烂，再加瘦肉200克，少许姜片，同煲1小时。

功效：滋阴降火，和胃止痛，适合胃热人群食用。

4.山药百合红枣粥

食材：山药（鲜品更佳）90克，百合（鲜品更佳）50克，薏米30克，红枣3个。

做法：将食材加入适量大米一起煮粥。

功效：滋阴养胃，清热润燥，适合胃热人群食用。

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