肠胃不好的人，怎么做，注意什么？
开始关注身体了，身体是个长期活，做一次人，不容易，好好珍惜，好好利用，来生只想做一粒沙子！
1 绝对不能吃的东西
伤胃的食物有很多，首先排在第一位的就是酒。酒里面的酒精对胃黏膜具有刺激作用，因此能伤胃。第二种食物就是辣椒，辣椒因为里面的辣椒素会对胃粘膜造成一定的刺激作用，因此也能够伤胃。第三就是冰淇淋。第四豆腐。第五烧烤类食物。第六过期的食物。第七变性的食物。第八馊变臭的食物。第九碳水化合物。第十食物添加剂。
2 苹果能吃吗？
“胃不好可以吃苹果吗？应该个体化而论，总体来说胃不好不主张空腹吃苹果。因为空腹的时候胃酸没有食物中和，这时进食苹果，果酸可能会刺激胃酸进一步的分泌，从而对胃黏膜造成进一步的损伤，可以引起烧心、反酸，甚至恶心的症状更加严重。所以胃不好的时候，不建议空腹吃苹果。但是胃不好是否能否饭后吃苹果，还是因人而异的。比如消化性溃疡的急性期，这时候进食苹果有可能会加重症状，建议暂缓进食苹果。但是溃疡的急性期过了，如果个体的内脏对酸的反应性并不是特别强烈，进食苹果还是可以的。而且这时进食苹果如果没有感觉到明显的烧心、恶心，建议可以饭后进食苹果。”
胃寒的患者平时比较喜欢吃一些偏冷的食物，比如说像是冷饮和冰激凌，就是这些人最喜欢吃的东西。因为自己经常爱吃寒冷的食物，而且又没有注重胃部的保护，所以使得自己出现了畏寒的症状。这系列的患者经常会出现胃部疼痛的症状，每次痛起来的时候，持续的时间都相对较久，而且部分患者还会在大半夜的时候出现胃痛。
临床表现
胃寒的常见临床表现为：常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，气温下降，则会出现胃痛、腹泻等。
临证主要分为胃虚寒（胃阳虚）和胃实寒两型。前者多因脾胃阳气虚衰所致。胃实寒多因寒邪伤胃所致。
辨证施治
1．胃虚寒（胃阳虚）
证候：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。治则：温中健胃。主方：理中汤。亦可以用小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸。方药：党参、白术、桂枝、干姜、高良姜、荜澄茄、白及、海螵蛸。
2．胃实寒
证候：胃脘冷痛，痛势急剧，遇寒加重，得温痛减，脘痞作胀，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。治则：温胃散寒止痛。主方：厚朴温中汤。方药：厚朴、陈皮、甘草、木香、干姜、茯苓、草豆蔻。
胃热的患者主要是因为上火引起的，自己平时不注重胃部的保护，经常喜欢吃一些比较辛辣的食物，导致胃部出现了胃热的症状，这部分的患者除了有明显的胃痛情况之外，还会表现出舌苔变厚发黄，整个人气色相对较差，皮肤暗黄，有明显的口臭症状
区分病人的最简单方法就是看病人平时是喜欢冷食还是热食。胃热则喜凉,胃寒则喜温。首先,胃寒者忌食生冷食品,如梨、生鱼片、西瓜等。第二、胃热者忌食辛辣刺激性食物,如辣椒等。1、胃寒如何调理:饮食定时定量,多吃易消化食物,少吃生冷食物,多喝温开水养胃。胃热是怎样调理的:少吃辛辣刺激性食物,及时补水,服用清热解毒的中药调理胃热症状。
丁香叶茶不适宜人群
胃热的人在生活中不宜喝丁香茶
丁香茶具有非常理想的暖胃养胃功效，经常饮用可以达到温中散寒以及降逆止呕等多种效果，从这一功效可知，胃热的人适不适合喝丁香茶的。此外，由于丁香茶还具有清除口臭的效果，所以很多人在生活中都会选择通过喝丁香茶来治疗因胃热引起的口臭症状，但实际上这种做法并不值得借鉴。很多人都认为口臭是因为胃热引起的，但这种认识太过于片面，胃热其实只是口臭的一种病因，而口臭的发生实际上还与上火以及胃寒等多种因素有关，如果不对症治疗，将无法达到理想的除臭功效。据《本草纲目》中记载，热病患者以及阴虚内热体质的人都不适宜饮用丁香茶，以免导致内热加重，由此可见，胃热的人在生活中是不宜饮用丁香茶的。
其次热性病及阴虚内热者忌用；
胃热喝什么茶
如果患者有胃热的话，可以喝茉莉花茶、菊花茶、金银花茶等清热解毒的凉茶。患者喝这些茶可以起到清除胃热的效果，一般最好是在饭后进行喝茶。但是如果患者有比较严重的胃溃疡，是最好不要喝茶的。
除了喝这些茶以外，患者平时一定要注意避免吃辛辣或者是刺激性强的食物，避免吃油腻或者是胆固醇含量高的食物。饮食上尽量做到少量多餐，避免暴饮暴食，不能抽烟喝酒。平时要注意多休息，避免熬夜等不良习惯。
辨别胃溃疡症状方法有：
1、如果经常在饭后感觉到剧烈的胃痛，那么就有可能已经患有胃溃疡。
2、经常发现大便出血，也是胃溃疡的症状。
3、经常在没有吃任何东西的情况下打饱嗝，这样往往是腹中胀气多，也是胃溃疡的前兆。
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