习惯改变人生-读习惯的力量有感

最近人似乎懒散了许多，这段时间项目上不是很紧张，但既没有读什么书，在考试的进展也不大。前段时间还可以用春节这个堂皇的理由来为自己开脱。所以在春节刚刚过完的时候，就一直提醒着自己已经没什么理由再这样继续下去了。

但是人一旦懒散了一阵，想要恢复到以前的状态却没有那么容易了，现在春节过去已经有好几天了，却仍然没有什么起色，实在是有点鄙视自己。这两天读完了一本书，“习惯的力量”，感觉好像有了一点收获，希望能因此改变自己。

“有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。”

正是因为我们的生活和我们的习惯有如此紧密的联系，这些习惯深深的根植于我们的潜意识当中，所以当我们想要改变一个已经养成的习惯时，总是那么的困难。而且很多习惯存在于一个人的潜意识中，很难意识到自己具有这样的习惯，这样就更说不上要去主动的改变它。

所以要想改变自己不要的习惯，首先就要知道自己具有哪些不良习惯。在这里列出一些我自己的不良习惯：
1. 上网时间过多。由于

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