面对压力，我们可以做什么？

工作生活中，我们都会面临各种压力，常见压力来源就有下面几个：

①缺乏控制感
②对超负荷的恐惧
③害怕改变
④害怕犯错
⑤冲突

对此，我们可以做什么呢？

①从身边的小事开始找回控制感
从对一件小事的控制开始，比如你可以在一天开始工作前，写下一个今天必须完成的计划。

②给自己留点时间
简单一点，减少信息的获取渠道，比如取关一些公众号，同时不要把自己的时间安排太满，预留一些弹性的时间。

③和别人分享，一起面对
把你害怕的东西写下来，找个亲近的人一起分享，一起面对。

④在错误中学习
记住，是人就会犯错，你要做的是在错误中学习，在学习中成长。

⑤积极沟通，化解冲突
冲突并不可怕，只要你愿意积极去沟通，同时也要转变心态，允许大家有不同的意见

压力其实并不可以，关键是我们面对压力的态度，以上5个方法可以让我们从压力中解脱出来。

面对压力，我们可以做什么？相关推荐

TED+如何让压力成为朋友+如何面对压力决定你的未来
TED+如何让压力成为朋友+如何面对压力决定你的未来 Kelly McGonigal简直是女神级的人物,颜值高.学历高.身材.声音和气场也都无可挑剔,大家可能比较熟悉她的是这本书<自控力> ...
浅谈程序员如何正确面对压力
版权声明:原创作品,允许转载,转载时请务必以超链接形式标明文章原始出版.作者信息和本声明.否则将追究法律责任.本文地址: http://blog.csdn.net/jobchanceleo/archi ...
浅谈程序员如何正确面对压力—Leo网上答疑41-2
之前的文章简单分析了程序员压力的产生如果我们每天忙着产奶.生金蛋.吃草,压力必然会很大.那我们又应该怎么办呢?被问题压倒,还是想办法面对和解决呢?下面就提出的几个问题,简单分享一下我的观点. 第一. ...
面对压力，逃避还是面对？
从小到大,自己都对自己有着很高的期望,希望自己能上一个好学校,找一个好工作.可以结果总是事与愿违,我觉得造成自己无法成为顶尖人才主要有几大原因: 一.逃避压力,不敢直面困难无论是做作业,还是遇到生活 ...
第十三讲：目标设定面对压力第十四讲：压力完美主义第十五讲：完美主义
(注:此为课程第十三课,更新于2017年5月30日) (接上一课) Carpe diem, seize the day--抓住眼前,及时行乐. 让我们沿着这个理念再深入一点,讨论一下自我和谐. 自我和 ...
整机压力测试_app的压力测试怎么做呢？
首先要明白,APP做压力测试的目的:1.提高和保证产品的稳定性:2.产品经过一段时间使用后,仍然继续有保证使用的用户,也就是所说的留存率. 那么压力测试什么时候展开呢?最好的是在,首轮功能测试通过后. ...
正确面对“压力面试”，不要自我PUA
时间过得真快, 眨眼间2022年已即将画上句点. 临近年底,很多职场人跳槽求职的心已经开始蠢蠢欲动, 一些有急切离职意向的小伙伴,甚至已经开始了年前的最后一击.但很多人会把求职面试重点放在如何展现自己 ...
服务器压力测试怎么做_做手游怎么选服务器？
网络游戏公司往往在运行初期要投入大批资金,购买高性能服务器.可是,一旦进入赢利期,后续的投入几乎可以不计,所以,行业内的投入主要在于游戏规则的创设,代码的编写,以及带宽的租用,服务器的购买或者考虑租用 ...
软件压力测试怎么做?压力测试报告需要多少费用?
为保证产品质量,任何软件或网站在上线之前,软件测试工作是必不可少的.压力测试作为软件测试中的重要组成部分,主要是通过给软件系统不断加压,观察软件在极限状态下的情况下可以运行到哪个部分,是否有性能.功能 ...

面对压力，我们可以做什么？

面对压力，我们可以做什么？相关推荐

最新文章

热门文章