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对于孩子的身体健康，每位家长都给予了非常多的关注，更有不少家长，唯恐孩子营养跟不上，每日水果蔬菜各种肉类轮番上阵，却忽视了运动的重要性，结果孩子的营养是跟上了，身体却不见得更健康。因为孩子的身高和体重是相匹配的，只一味的补充营养而不加强运动只会造成孩子体重超标，反而影响了身体健康。那么，孩子多重算超标呢？怎么样才能让孩子长得更高？小7这就为您奉上，2020年最新的身高体重对照表，您的娃达标没？看看就知道啦~

2020年婴幼儿童体重对照表(男)

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1： “中位数”，表示处于人群的平均水平; 如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童; 如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮(高)”，代表了27.4%的儿童; 如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮(高)”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(+3sd)之外(比例小于0.5%)。

2：关于体重：这张表格上面的数字，是在宝宝排便以后空腹的情况下的体重，并且是光着身子的时候。

3：关于身高：测量身高，拿软的皮尺就可以，从头顶一直量到脚掌。

孩子长高的基础阶段：4-6岁左右

学龄前是儿童身体发育的一个重要阶段，这个时期人体的骨骼处于储备阶段，补钙至关重要。这个时期的儿童骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

如果孩子在这个年龄阶段偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的话，会影响到骨骼中的钙质储备，导致个头矮小、发育期身高增幅减小。

孩子长高的突增阶段：10-16岁左右

这个年龄阶段的孩子，好比雨后春笋，个头“嗖嗖”地直往上蹿。

这时候，父母一定要注意给孩子补充营养，保证孩子营养全面均衡。对于孩子长个比较重要的两种元素分别是蛋白质和钙，父母要格外注意这两种营养物质的补充，多给孩子吃一些肉类、蛋类和牛奶等食物。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。

运动必不可少

有调查研究结果表明，经常运动的孩子往往要比那些从来都不运动的孩子高出4-8厘米。适量的运动不仅能够促进生长激素的分泌，更能够提高孩子的免疫力，让孩子的身体变得更加健康。父母可以让孩子选择一项或是几项喜欢的运动。不过运动的时候也要注意要做好防护工作，确保孩子的安全，降低孩子在运动时受伤的几率。

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