加班到凌晨三点？一张图看懂华为员工睡眠时间！！

当下睡眠问题成为越来越多人面临的困扰，职业上班族更是“睡不好”。据《2018年中国睡眠指数报告》显示，互联网行业从事者睡眠质量最差，以深圳为例，程序员占比16.9%表现尤甚。

高强度工作和长期加班熬夜是外界对华为程序员的印象，不过近日华为官方账号公布了部分华为员工的睡眠数据。让人意外的是研发部门并不是睡眠最差的，而销售部才是睡眠最不好的(看来销售比程序员更辛苦)，颠覆了大家的固有认知。

据了解，此项数据调查是华为在公司内部发起的一项睡眠改善计划，旨在帮助公司内部员工调整和改善困扰许久的睡眠问题。

这项睡眠市场调查由华为财务部、接待部、销售部、研发部、营销部5个部门的30位员工参与，通过在夜晚睡眠时佩戴某品牌手环，跟踪8个维度的睡眠数据，包括深睡质量、快速眼动(反映做梦情况)、呼吸质量等，了解员工的睡眠状况，最终根据记录数据形成整个调查结果。

此次睡眠调查主要从入睡时间、深睡比例、睡眠得分维度来进行。

在睡眠得分方面，财务部以睡眠质量平均分79.8分远远领先于其他部门; 入睡时间方面，营销部以01:30-03:00最晚入睡时间力压研发部; 深睡比例方面，研发部以39%的得分超越其他部门。

基于睡眠调查数据可以看到，程序员01:00-02:00入睡时间并非最晚，销售部和营销部睡得更晚; 在睡眠质量方面大家的担心也不成立，程序员以39%的深睡比例排名第一，远超过财务部和销售部，说明程序员睡眠质量并不是大众想象中的差。

最终研发部的睡眠得分，也处于5个部门的中间值，所以综合下来华为研发员工并非像大家想象中那样加班熬夜最久，他们的睡眠质量也没有大家想象中的那么差。

互联网从业人员因睡眠问题而造成的工作效率低下、生活质量不好已是社会共识，此次睡眠调查数据让大家对此有了进一步认识。

但除此之外睡眠问题并不仅存于华为这5部门或是互联网圈，像是网约车司机、医护工作者、24小时店员、电商从业者等等也是经常晚睡或熬夜。说到这里，小七提醒大家，一定要注意身体，如果不可避免要熬夜，那么一定要吃得好一点！

生活节奏的快速和压力，导致更多行业更多群体产生睡眠麻烦。

2018年第十八个世界睡眠日新闻发布会公布了《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果》，其中指出全球成年人有超过六成(61%)存在某种影响睡眠的医学问题; 而在全球范围内，四分之三的成年人(77%)试图以某种方式改善他们的睡眠，这些数据也支撑了越来越多人正面临着睡眠困扰。

如今IT市场已相对饱和，这时不如转行AI工程师，工资翻倍并不少见，比如报名下面的CV就业小班第三期，距离开课时间已经不多了哦！

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