本文为大家提供的女子防身术的内容是教大家在防身自卫前应提前做好的一些准备，具备一定的防身自卫意识。女孩子一定要有提前防备的意识，始终要明白一点，你的战斗力极其有限，想和男性歹徒正面比拼力量完全没有胜算，防患于未然是女子防卫的重中之重。下文提及的这些方面能够帮助女性在发现不对时能更快逃脱，或者在需要出手自卫时能更快更隐蔽，避免因为准备不足自己给自己带来阻碍。

　　女子防身自卫准备动作一、区域划分：

　　一般人都会有一定的生活规律和行动规律，根据你的规律把自己每天要经过的地方和环境进行分区，分为安全区域和可能会出现危险的区域，在将要进入可能会出现危险的区域时候就要提高警惕提前开始防范了。

　　女子防身自卫准备动作二、着装：

　　现在有些女孩子的打扮真的是很不方便运动，还别说跑，走快点都困难，高跟鞋又高又细，踩地都能扎出个洞来，裤子也是紧紧地勒在腿上，线条是显了，但走路步子迈大点都费劲，要是这种着装碰上歹徒，不合适的着装会大大限制你的运动能力，增加你的危险性。现在中学生一般都强制穿校服，虽然有的样式惨不忍睹，但还是很方便运动。主要是大学生和职场人士，在顾及美观的同时还是要注意一下活动方便这个问题。上班的女士必须穿职业装，那可以考虑带一身运动方便的服装，主要是裤子和鞋，下班后到洗手间换了再走。而且宽松的衣服也有助于掩饰你的身体曲线，面对歹徒时不容易激起他们对你进行性侵害的欲望。

　　此外从身体健康角度提醒一下女孩子们，其实高跟鞋穿久了对身体也没什么好处。穿上高跟鞋后，其实是强迫重心前移，迫使你保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来倒是非常挺拔精神，但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。尤其是正在发育阶段的女孩子，过早地穿高跟鞋，一时的美丽之后你付出的可能是腿部和腰部骨骼变形的代价。

　　女子防身自卫准备动作三、武器：

　　常备我们前面说到的喷子和指虎两种武器，只要离开你划定的安全区域，这两样东西就应该放在你身上最方便取出的地方，不要放在包里。在快要进入可能发生危险的区域之前，就要把这两样武器拿在手上，有情况时才能最快地进行攻击。

　　如果是夜间独自一人回家，一定要备一个小电筒，一手拿电筒一手拿喷子，电筒要光线强一点的，不是照路，而是照周围，要对前面五到十米距离内来回扫着照(现在的LED手电完全可以做到)，这样如果有什么异常情况可以提前预防，或者往回跑换其他的路走，五到十米的距离只要你跑快点歹徒一般也不会追。此外夜间强光直接照眼可以影响歹徒的视觉，让他们看不清你的动作，为喷子的攻击创造机会。

　　注意随身带的包要放在合理的位置，最好是斜挎在肩膀上，又把自己双手空了出来，对方也不方便抢夺。不要在需要处理危急性况的时候却因为包的阻碍不能及时进行动作，那就危险了。

　　女子防身自卫准备动作四、降低你的被侵害价值：

　　歹徒抢你钱是因为你钱多，要对你进行性侵害是因为看你长得漂亮，那么如果你能降低自己的被侵害价值，那你相对就安全得多。

　　穿宽松一些的衣服就是一种降低被侵害价值的手段，起码是一种掩饰。身上不要带太多钱，不要戴太显眼的贵重首饰，在进入感觉可能要发生危险区域之前可以利用化妆品进行临时性“毁容”，比如用油彩在脸上抹出一大块象胎记式的黑斑，让自己看起来一无姿色二无油水，就算不幸遭遇歹徒也让他们对你没有胃口，从而减小自己可能受到的伤害。也可以谎称自己有性病一类的，对一般人来说这种事都是宁可信其有，也能在一定程度减小自己遭受性侵害的可能性。

　　做好了上面所说的这些准备，你遭遇歹徒受到侵害的可能性就会大大降低，就算碰上歹徒，你也有足够的时间进行反应，为自己赢得逃脱的机会，把损失减到最小。