★不同的「火」在舌頭上的表現也不一樣。

舌尖属心、肺，舌中属脾、胃，舌根属肾，舌边属肝、胆。

1、舌尖紅：心火
夏主心，因此夏天心火會旺！

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便干等症狀，就可能是心火。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

2、舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

3、舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；

清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。

4、整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

5、舌紅少苔：腎火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。

嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

舌诊原理

舌和各脏腑通过经络互相联系，各脏腑的气血津液和功能状态都可以通过经络反映于舌。根据《黄帝内经》记载，手少阴心经之别系舌本；足太阴脾经连舌本，散舌下；足少阴肾经挟舌本；足厥阴肝经络舌本；足太阳之筋，其别者，别人结于舌本；足少阳之筋，入系舌本，上焦出于胃上口，上至舌，下足阳明等。这些都说明五脏六腑直接或间接地通过经络、经筋与舌相联系。脏腑的精气上荣于舌，脏腑的病变也必然影响精气的变化而反映于舌。

舌的味觉可影响食欲，与脾主运化和胃的受纳功能有关。而脾胃为后天之本，是气血之化源，对全身各部分有着举足轻重的影响。因此，舌象不仅仅反映了胃肠的功能状态，而且也代表了全身气血津液的盛衰。然而五脏六腑之精又都归藏于肾，肾为先天之本，其经脉系于舌，因此说五脏六腑之精气，通过后天脾胃和先天肾而与舌相联系，所以五脏六腑的病变都可以反映于舌象。

舌诊内容

中医舌诊的内容包括舌质、舌苔、舌动态等。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物。望舌质分为神、色、形、态四方面；望舌苔则分为苔质、苔色两方面。

舌诊还应参考脏腑在舌面的定位。舌尖属心、肺，舌中属脾、胃，舌根属肾，舌边属肝、胆。

正常舌象

正常的舌象是：舌体胖瘦适中，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。

肾虚的常见舌象

肾的经脉挟舌本，当肾的气血阴阳发生异常时，就可能在舌上表现出来。与肾虚有关的舌象变化有如下几个方面：

1、舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。

2、舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。

3、舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。

4、舌苔发黑，有两种情况：一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候；二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。

5、裂纹舌：舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

6、舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。

★去火的中藥飲片有哪些？

一、中藥飲片

1、金銀花
性味：性寒，味甘。

功效與適用：清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。 具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。對頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎等病症均有一定療效。

溫馨提醒：金銀花茶可用於春季養肝護肝。

2、菊花
性味：性甘、微寒。

成分：水蘇鹼、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、膽鹼、葡萄糖甙等成分，尤其富含揮發油，並且油中主要為菊酮、龍腦等物質。

功效與適用：具有散風熱、平肝明目、消咳止痛的功效。用於治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病症效果顯著，還具有提神醒腦的功效。

3、薄荷
性味：味辛，性涼。

功效與適用：疏洩肝火，幫助疏解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。有疏風清熱、降低肝火的作用。清熱、解毒、利尿。

注意事項：薄荷不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免。

4、蓮心
性味：性苦寒、味苦。

成分與作用：蓮心中含生物鹼，還可以降血壓。

功效與適用：有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效。治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。

5、荷葉
性味：味苦辛微澀、性味寒涼。

功效與適用：用於降肝火，調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。具有消暑利濕、散瘀止血的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱洩瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。

注意事項：體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，否則，會引起經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。

6、夏枯草
性味：性寒，味苦、辛。

成分：嫩莖葉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B2、尼克酸和維生素C等成分。此外，還含有皂甙、蘆丁、夏枯草甙、金絲桃甙及揮發油等成分。

功效與適用：具有清火、明目、散結、消腫的功效。常用於目赤腫痛，頭痛眩暈，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結核、高血壓和乳腺增生症等。

7、桑葉
性味：味苦、甘，性寒。

成分與作用：含有黃酮類、生物鹼、植物甾醇、桑葉多糖等成分，有抗凝血、降血壓、降膽固醇、康血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

功效與適用：能疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。可用於風熱引起的目赤羞明。可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用。

8、蒲公英
性味：味苦、甘，性寒。

成分與作用：有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值。

功效與適用：具清熱解毒、消癰散結的功效，在中草藥裡屬清熱解毒類藥物。凡是瘡毒、疔毒等，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨煎水內服，皆有良效。

9、連翹
性味：微寒，味苦。

成分與作用：含揮發油、連翹酚、黃酮甙、生物鹼等成分。有抗炎、鎮吐、利尿和強心的作用。所含的黃酮甙能增強毛細血管致密度，因而對毛細血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

功效與適用：功能清熱解毒，散結消腫。適用於溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。

10、決明子
性味：微寒，味甘、苦。

成分：內含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等。

功效與適用：有清肝明目、利水通便的作用。適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等。對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習慣性便秘等也有效。

11、玄參
性味：性寒，味甘、苦。

成分：含玄參素，環烯醚萜甙類、揮發油、生物鹼等成分。

功效與適用：滋陰降火，涼血解毒。適用於熱病煩渴，發斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等症。

12、蘆根
性味：性寒，味甘。

成分：內含薏苡素、天門冬酰胺等成分。

功效與適用：清熱生津，除煩，止嘔、利尿。適用於熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。

13、牡丹皮
性味：性涼，味苦、辛。

成分：含牡丹酚、牡丹酚甙、揮發油和植物甾醇等成分。

功效與適用：清熱，涼血、和血、清瘀。適用於熱人血分，發斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等症。

二，降火配方茶

1、玫瑰白芍茶
適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁。白芍平肝養陰、益氣除煩。

2、銀花梔子飲
適用症狀：痘痘問題、淺眠。
材料：金銀花、梔子各3克。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。

3、柴胡甘草茶
適用症狀：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎。甘草有助於清熱解毒、益氣生津。

4、菊花薄荷飲
適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效。薄荷疏肝解郁、清利頭目。

溫馨提醒:
在使用中藥養生茶養生的過程中，要綜合考慮身體體質、季節變化、氣候原因、年齡段等多種因素，切忌亂飲。