夏季干燥口腔溃疡频发怎么办

　　提起口腔溃疡，这个自带“痛感”的名字，嘴里就忍不住泛起一阵酸楚……尤其是进入夏天，一方面是天气炎热，另一方面夏季很多人肝火旺盛，很容易“着急上火”，再加上饮食方面，总喜欢吃一些麻辣或者冰镇爽口的食物，这也就给口腔溃疡的出现提供了便利。每次一发作，嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽……

　　很多人都有过出口腔溃疡的经历，80% 的人都觉得：“是上火了，败败火就好了”其实更重要的原因是口腔粘膜损伤，比如说为我们吃的食物尖锐或过硬，都有可能给口腔黏膜带来损伤，造成口腔溃疡。此外，长期精神压力过大、营养不均衡导致体内缺乏微量元素时，口腔溃疡也容易出来“火上浇油”。那么我们该如何预防口腔溃疡？下面一起来了解一下。

　　如何预防口腔溃疡？

　　1、营养均衡饮食

　　尤其是夏天很多人胃口都不太好，容易出现挑食、偏食的现象，这样很容易造成体内所需元素缺失。因此建议大家每天除食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

　　2、要注意口腔卫生

　　每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，尤其是晚上睡觉前，千万不要忘记刷牙，避免因食物残渣加重继发感染。

　　3、少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物

　　要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性的调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。

　　看完上述内容，相信大家对于口腔溃疡有了更深的了解。建议大家在日常生活中引起重视，做好预防防护措施，抵御口腔溃疡的入侵。

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