晚上睡不着觉该怎么办？

晚上睡不着觉该怎么办？晚上睡不着失眠是许多当代人士面临的一种困扰，一天的工作之后疲倦的躺在床上可愣是睡不着，翻来覆去数绵羊也无济于事，面对这样的状况真不知如何是好？！

晚上经常失眠睡不着的原因有哪些？武汉天仁中医门诊专家指出：导致晚上睡不着的原因主要有三点：

一是：心肾不交，心主火，肾主水，按照正常人的表现应该是水火相容达到平衡机理，出现心肾不交主要是因为心与肾的“连通器”---胆，出现了问题，这个时候您可以试试用中指按摩一下大腿外侧的风市穴，要注意的是用手指揉动，晚上不可敲打。

二是：肠胃有问题。一般说来“胃不和则寝不安”，如果肠胃机理失去平衡也会导致晚上睡不着觉的，晚餐不可暴饮暴食，最好多吃点小米山药粥之类的，另外在白天的时候可以用手多敲打腿上的胃经，从足三里一直敲打。

三是：心情压抑问题。现代人生活压力变大，有的人不善于调节心情，长期积郁下来会导致人体心力交瘁，导致失眠，严重的话还能导致顽固性失眠。

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