第三章:fog(恐惧感 fear,责任感obligation,罪恶感guilty)
文章目录
- 0.小前言
- 1. 恐惧感
- 1.0 恐惧感语录
- 1.1 恐惧之源
- 1.2 对愤怒的恐惧
- 1.3 条件反射
- 2. 责任感
- 2.0 责任感语录
- 2.1 亏欠的无底洞
- 2.2 以彼之道,还施彼身
- 3. 罪恶感
- 3.0 语录
- 3.1 推卸责任的游戏
- 4. 三感交至,不停地勒索
0.小前言
我们与人相处难免会发生情绪的互动,但是更加重要的是,我们都知道我们是要与情绪共处,不会被他们支配。无论是哪种驱动力,大部分人反应大同小异。充斥着不悦的大网,让我们作出让步。
不好的人际关系就像处在迷雾之中,充斥着恐惧感,责任感和罪恶感。
1. 恐惧感
1.0 恐惧感语录
按照我说的去做,否则我就会: (1)离你而去;(2)反对你的意见;(3)不再爱你;(4)大吼大叫;
1.1 恐惧之源
从幼儿期开始,最害怕的,最为普遍的就是被排挤的恐惧感,一人独处犹如黑洞。在遭遇亲密伙伴抛弃的时候,我们不堪一击。最好的选择,夫妻朋友一起处理目前的相处困境,并想办法去除恐惧。
1.2 对愤怒的恐惧
父母的大喊大叫,所以恐惧。
1.3 条件反射
父母的大喊大叫,所以恐惧。不好的印象,充斥在自己的印象里面,所以最好的办法就是直面自己的恐惧。
2. 责任感
2.0 责任感语录
所谓的责任感,如果是道德,法律对自我的约束,那我们会很好的遵守;当责任是对于他人进行衡量的时候,就是过火,道德绑架想让一段感情长长久久,势必要有所牺牲,但是并不是牺牲所有。一旦超越了自尊和自我关怀,情感勒索者就会有的放矢啦。
语录:
孝顺的孩子应该多去陪陪父母;
你要尊重自己的父母;
上司永远是对的。
2.1 亏欠的无底洞
情感勒索者的牺牲并不是真心的,只是为了日后的索取罢了。
2.2 以彼之道,还施彼身
你必须要在生活中衡量义务的比重。太多,则会很累,大包大揽;太少,则没有责任感。
3. 罪恶感
3.0 语录
语录:
(1)我今晚不能和朋友一起去看电影;
(2)朋友心情不好;
欲加之罪,让我们深信自己的确做了伤害别人的举动,不断亮起罪恶感的提示灯。
3.1 推卸责任的游戏
把自己的不幸归咎于别人,不管发生什么,都是你的错。从自己的角度考虑,那我们也从自己的角度考虑,我有何错。
4. 三感交至,不停地勒索
抓住你的错误,便一次次提起,旧事重提,对他们来说,根本就是家常便饭。其实,所谓的互信和亲密感早就名存实亡啦。所以需要及时反省,和抽身之外。
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