所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。
不可不知的瘦身穴位
　　我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。
      肱中穴
　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
　　按摩方法：拇指圈状按摩。
　　臂臑穴
　　位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
　　按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
　　按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
　　外关穴
　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
　　按摩方法：拇指按压。
    天枢穴
　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。
　　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
　　按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
　　曲池穴
　　位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
　　按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
　　按摩方法：中指和食指圈状按摩。
　　风市穴
　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
　　按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
　　按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
      血海穴
      位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。
　　按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。
　　按摩方法：拇指圈状按摩。
　　大横穴
　　位置：肚脐旁开4寸处
　　按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
　　按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
　　足三里
　　位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。
　　按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
　　按摩方法：拇指按压。
　　承山穴
　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。
　　按摩方法：用拇指关节按压。
　　手臂按摩法：
　　1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。
　　2、手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。
　　3、重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。
　　4、用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。
　　注意事项：
　　揉搓手臂脂肪时，配合纤体产品，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。
　　腹部按摩法：
　　按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。
　　取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。
　　1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次
　　2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。
　　3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。
　　1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。
　　2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。
　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
　　大腿按摩法：
       1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。
　　2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
　　3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。
　　注意事项：
　　双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。