什么可以有助睡眠，助睡眠的生活好品

根据《中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示：中国网民日平均睡眠时长为7.1小时，看起来睡眠时间似乎不短，但有56%网民表示自己的睡眠质量不高，浅眠多梦，半夜容易醒来却难以再次入睡、失眠、白天精神不济和身体的状态不良等问题都在困扰着我们。

接下来给大家分享一下提升睡眠质量的几个好物推荐。

一、南卡Zzzz枕中宝

在聆听音乐的过程中，音乐与人体脏腑产生共鸣，能够调畅情志、调理脏腑，改善因焦虑、抑郁等导致的失眠。而在睡觉的时候听音乐，众多的助眠导师都共同推荐南卡品牌旗下的一款听音方式更加健康的骨传导音箱—南卡Zzzz枕中宝。

南卡Zzzz枕中宝只需要将产品放置在枕头底下，枕中宝就会以枕头和我们的头颅结构作为声音传播媒介，传播声音到听觉中枢，自动过滤一些电子杂音，所以大脑接收到的声音更加缓和，能让身体陷入更加放松沉浸的一个状态，睡眠质量可以提高90%左右。而且无论是趴着睡还是侧着睡亦或是躺着睡声音都可以轻松听到，发声没有任何的限制，声波同时也不会泄露影响他人。

南卡作为国内为数不多拥有骨传导核心技术的品牌，现在也将骨传导这一技术扩展到更多的领域了，而且南卡骨传导产品，还曾得到著名医学网站“丁香医生”的推荐认证，安全性和实用性都有保障。

二、Vitafusion SleepWell褪黑素软糖

这款是复合型褪黑素，里面含有西番莲、洋甘菊和柠檬草三种安神草本，软糖形式，最大的特点就是好吃，水果口味，比较符合年轻人需求，但是好吃必然存在其最大的弊端，就是含有添加剂。睡前半个小时-1个小时左右吃两粒，可以获得一个较好的睡眠效果，每次使用量价格大约在3元左右，性价比适中。

三、voluspa助眠香薰蜡烛

助眠神器怎么能少了香薰呢，这款是香薰voluspa香薰蜡烛与其说是香薰不如说更像是艺术品！天然精油椰子蜡，燃烧充分，重点是这是一款可以堪比大牌的香氛。采用纯天然的原料，品质高，包装又很精美，价格却少了一半还要多，真的是性价比超高的香薰。偷偷告诉你很多明星都在用的，是很好的解压法宝。

四、日加满甜睡饮品

据有效研究表明，人体摄入一定量的γ-氨基丁酸（GABA），可提高机体睡眠质量，有助于进入深度睡眠。国内能量饮料知名企业日加满饮品（上海）有限公司，十多年来以倡导国人建立健康生活理念为己任，倾力于开发、生产绿色健康饮品及营养型辅助食品，以提升国人健康水平。其明星产品日加满甜睡特别添加了γ-氨基丁酸和烟酰胺，，并且是无糖配方，饮用后不必担心引起肥胖。清甜的口感适宜睡前饮用，助您元气满满迎接第二天！

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