失眠听什么歌有助睡眠，失眠最容易入睡的声音

大家如果经常入睡困难，可以尝试在睡前听一些音乐或者白噪音、睡前电台、说书、相声，都是我们在睡前一些很好的读物，在轻柔的声音中，我们会感受到困意，慢慢就会进入睡眠啦~下面就分享一些失眠人士经常在听的一些电台和助眠APP，还有一些助眠好物晚上一起来试试看吧~

睡前电台推荐：在喜马拉雅就可以听到哦~

1、声音图书馆

这是一个分享书籍的电台，内容是主播对于一些书的介绍和感悟，一集一本书，好多书都很宝藏，很小众，是我最常听的电台，因为内容真的高质量，又很喜欢主播耘茹的声音！

2、民国风雅Ru是说

和-声音图书馆-是同一个主播，内容是讲民国风云人物的爱情纠葛，不仅仅是林徽因和徐志摩这种众所周知的。

3、主播bobo：好文共分享

bobo的声音我也很喜欢，电台内容是一些好文分享，内容多样！超级好！

4、十点读书夏萌

十点读书有好多主播，我觉得夏萌的声音是比较好听的，其他的我也没怎么听过，也是读书分享！

5、璐璐的英语小酒馆

这个比较不一样，我一般不在睡觉的时候听，其实我平时用这个很少，但是我准备开始坚持听了。这是一个北京语言大学的老师创办的，内容是关于英语口语的知识，外国的文化之类的等等，对于提升英语听力、口语都是不错的选择！

下面这款助眠音箱，是我多年入睡困难才找到的一款宝藏助眠音箱，睡前放在枕头底下就能使用，不用戴耳机就能听到声音，也完全不会影响到身边的人睡觉。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

睡前我就一定会用到这款助眠音箱了，放在枕头底下，听到的声音会更加真实，平常听一些电台时，主播轻柔的声音就像是真实在自己耳边一般，非常亲切真实，听着就会有一种想入睡的感觉。

南卡Zzzz枕中宝助眠音箱也是首款利用骨传导技术的助眠产品，不会产生任何副作用，得到了很多业内人士的认可。南卡Zzzz枕中宝的核心优势是：在骨传导方式的传播下，让每一段音乐的助眠效果提高85%。

在使用这款南卡Zzzz枕中宝助眠音s箱时，不仅可以放在枕头底下使用，放到沙发下，都能够具有同样的听感，不限使用场景，随时随地实现不用戴耳机就有耳机的听感，还完全不会影响到别人，就是自己的私人“不入耳音箱”。

如果你觉得这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱没有达到自己期待的预期，也是可以七天内免费试用退货的，睡不好可以多试方法，说不好这个方法就能改善你的睡眠状态了。

如果不听电台时，我都会打开各类睡眠APP听一些白噪音或者放松的声音才能睡着，反正每天晚上睡前都不能闲着就对了，下面这些宝藏APP也分享给大家。

1、白噪音

睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和～

2、萤火虫睡眠

有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃什么的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告。

3、蜗牛睡眠

特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话！在没用这个之前，我也不知道自己会打呼。

4、潮汐

白噪音&睡眠记录，选择“睡眠”选项后，手机就进入不可以玩游戏的状态了，失眠障碍扫清70%。

5、海豚睡眠

界面吼清新！还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松。

6、睡眠大师

阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多，午后街头啊海滨吉他啊之类的都有~

7、小睡眠

小睡眠声音也超级多，还有3D音效！我最喜欢的是浇花喷雾～

8、催眠风扇

非常沙雕有趣的软件，只有电风扇的风声，感觉回到了小时候～

9、睡眠声音

超简洁，只有声音，不喜欢复杂操作页面的小伙伴可以pick

Neom 紧致皮肤护理蜡烛　

经常睡眠不好，不妨试试这一款紧致皮肤护理蜡烛，这一款是融合了薰衣草、紫花罗勒和茉莉的助眠香型。睡前我都会点燃它关灯，沉浸式听一些助眠的声音，会感到非常舒适，舒适的睡眠环境，耳边还有轻柔舒缓的声音，不知不觉就会感受到困意进入睡眠了。

失眠听什么歌有助睡眠，失眠最容易入睡的声音相关推荐

最适合深夜失眠听的歌，听了最容易入睡的歌曲推荐
经常失眠,我们可以在睡前准备好一些助眠歌单或者打开一个你常听的一些电台,晚上安静地躺在床上沉浸式听音乐,我们会在不知不觉中入睡,这样也能很好地改善我们的失眠,下面这些歌单和助眠电台还有一些助眠好物都是 ...
听着容易入睡的中文歌，最适合深夜失眠听的歌推荐
大家在睡不着时,往往会听一些啥音乐入睡呢?下面就分享一些小编在失眠时经常会听的音乐和电台,还有使用到的一些助眠好物分享给大家,一起来看看有没有你喜欢的音乐吧~ 助眠歌曲推荐 1.<雨夜曼切斯特& ...
怎么改善失眠，五款有助于改善失眠的好物分享
一个良好的睡眠是保证我们在一天的工作.学习中能够百分百精力地投入,同样的时间有更高的效率.但是现代生活节奏越来越快,压力也不断加大,晚上焦虑.失眠群体不断增加,大家也越来越重视如何能够改善失眠.改善睡 ...
调节睡眠周期（有助睡眠）
有关医学专家总结了一套"助眠14法",只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分 ...
我的MP3收藏精选，推荐一些最近我常听的歌
我的MP3收藏精选,推荐一些最近我常听的歌 Powered By 记得忘记 2006-5-30 1.蓝色的缘分 - 歌手:古天乐你永远揭不开没缘分的樽盖无程程停路边来到的便会来 ...
适合写作业时听的歌（高效学习）
适合写作业时听的歌(高效学习) 这是巴洛克音乐中60拍的高频音乐,这种音乐学习可以让你: 1.快速完成作业,学习速度将提高2-10倍: 2.大脑充满活力,思维敏捷,常有灵感出现: ...
喜欢听着歌写代码的福利（vscode插件）
如果你喜欢一边听着歌一边码着字请一定要看一下这篇文章 VSC Netease Music插件情景一: 一般早晨到达公司的你总是先打开编辑器,再打开音乐播放器.美滋滋的干上一天,想换歌的时候还得注意点 ...
程序员写代码时都听什么歌
大家好,我是他二哥.作为一名资深码农,每天在认真打代码的时候最害怕别人来打扰我.所以我喜欢戴着耳机写代码,不是因为耳机里播放着我多喜欢的背景音乐,而是我想告诉别人,这个时候不要打扰我,我在整一个复杂的 ...
失眠了听什么歌能睡着觉，让人一听就困的歌推荐
在睡前听音乐,可以说是最简便的助眠方式,音乐天然助眠,对身体也是毫无副作用,但往往很多人不知道睡前听什么音乐,所以小编就整理了一期适合失眠时听的音乐歌单,让你在不知不觉中进入睡眠. 1.<wei ...

失眠听什么歌有助睡眠，失眠最容易入睡的声音

失眠听什么歌有助睡眠，失眠最容易入睡的声音相关推荐

最新文章

热门文章