_{按照与情绪是否有关进行分类，人的欲望可以分为情绪欲望和非情绪欲望。简单说来，情绪欲望是指想发泄情绪而产生的欲望，而这往往是不健康。不健康的情绪，会严重影响我们享受高品质的人生。}

小韩是某公司的市场部经理，他某天的遭遇说明了不健康情绪真是害人害己。

某一天小韩起床晚了点，就抱怨妻子没有早点喊他起床。

妻子觉得她没有叫他起床的义务，因为一气之下，就懒得起来做早饭。

小韩无奈，只能饿着肚子下楼。走到楼下才发现一件更倒霉的事，车钥匙忘记拿。

好不容易出发了，却发现过去很宽敞的路，那天显得特别拥挤堵塞。

小韩的车终于上了高速公路，他心急火燎般的踩紧了油门，因为今天上午有一个重要的约会。

小韩连续超了两辆车，就在他赶超第三辆车的时候，交警赶到了，车被扣了一个小时。

交涉完毕，等小韩赶到公司，只见老板怒气冲冲的说：“今天的生意全泡汤了，你要承担责任”。

小韩一上午积聚起来的火气，一下子就冲了上来，顶撞了老板两句。

老板一气之下，告诉小韩明天不要来上班了。

小韩阴沉着脸回到办公室收拾东西，秘书不知原委过来询问，被小韩劈头盖脸骂了一顿。

秘书很委屈，哭了半天，晚上回到家，找个理由把老公骂了一顿。

老公无缘无故被骂，心里自然有火，也找了个理由，把儿子打了一顿。

挨了打的小孩呜呜哭着回到自己的房间，房间门口蹲着小狗，小孩飞起一脚，把小狗踹飞了。

小狗哀哀叫着，可它不会再将坏情绪传播下去了。

这场不健康的情绪链传播的始作俑者是小韩。

小韩在发现起床晚了时，如果能够冷静，打电话告知老板，将约会稍稍延迟，然后再去公司，也不至于最后被炒鱿鱼还连带无辜的小狗被踹了一脚。

想一想，在我们的人生中，经常因为没有控制好自己的情绪，做了不可思议的事情，而做了那些事情之后，告诉自己，啊，我真不敢相信，我怎么会做出那样愚蠢或者了不起的事情。

你曾经有过这样的情绪体验吗？我相信每个人都有这样的经历。

人由悲欢离合，事有成败好坏。所有发生在身边的事情，都会影响到一个人的情绪。如果我们能控制好自己的情绪，就能以非常平和的心情去面对任何事情。

面对一件不愉快的事情时，如果不能控制情绪，我们就会生气，甚至暴跳如雷。事实上，生气是一件不好的事情，它严重影响了我们生活的品质。

南非的民族斗士曼德拉因为反对白人种族隔离政策而入狱，被关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年。后来他出狱了，被选为南非国家总统！在总统就职典礼上，介绍完来自世界各国的政要后，他当场感激了曾经看管他的并让他受尽折磨的3名狱卒。曼德拉经常回忆获释当天出狱时的心情：”当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中“。

看看我们的周围，人们之所以总是烦恼缠身、充满痛苦，总是怨天尤人，多半是因为我们缺少曼德拉那样的宽容与感恩，缺少曼德拉那样高超的情绪控制能力。

罗林.麦卡提医生指出，人们生气的时候，心跳加速，压力逐增，”就好像开车时，一脚使劲踩油门，另一脚却紧紧踩住刹车。结果既浪费汽油，又损耗零件。“为了我们身体健康，我们必须学会控制自己的情绪，为了更好地处理我们遇到的困难或难题，我们更要好好地控制自己的情绪。

一个人情绪的好坏，往往会影响到的生活品质和事业品质。

一个人不管他的能力多好，学历多高，如果情绪的自我控制不好，是很难有所作为的。

人生很多时候，不是智慧的竞争，不是口舌的竞争，而是情绪的竞争。

在生活中，我们不必等所有事情都让别人先来，我们不需要任何特殊的理由，便可以决定让自己快乐起来，因为我们是个活生生的人，我们想怎么做，就可以怎么做。

改变情绪，改变一生！

控制情绪，掌舵人生的成败！

编者注：

因为今早做梦遇到了不开心的一幕，突然觉得控制情绪是那么的重要，虽然是凌晨4点，依然爬起来整理这篇文章。这也算是没有控制情绪，为了满足自己一吐为快的欲望，就改变了休息习惯，如果今天因为早上起床太早而误事，那可能会影响别人的生活和工作，也算是情绪控制不到家吧。
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作者：正兵lucky
原文：https://blog.csdn.net/zhengbinglucky/article/details/8580425
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