太极拳什么时间练习最适宜
1.练拳时间:练太极拳最好在每日黎明(四点至六点)或傍晚(八点至九点),忌讳午时练拳。
(1)早晨选择四点至六点之间
主要是因为太阳绕过地球背面到我们居住的一面,自然界大气受激发,开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻,同样也受激发而开始缓慢上升。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实,而显得更加旺盛有力,有利于从事练功、练体活动。此外,早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来。
(2)午时为练拳练功忌讳的时间
这个时间太阳光向下直射,自然大气和人体内气都处于上升状态,头气激发,内气快速上升,心气不平,血脉贲张,不利于运动。
(3)傍晚上八点至九点为阴气上升
运动可调动内气,同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气。此外,傍晚经过一天劳动如果不感到过度疲劳,则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过,在早晚练拳也有一个缺点,就是缺少阳光,不能获得在阳光下运动的好处。
2.练拳方向:早不朝东,晚不面西,永不向北,午后不朝南。
参考文档:
太极拳什么时间练习最适宜
转载于:https://www.cnblogs.com/badboy200800/p/11407464.html
太极拳什么时间练习最适宜相关推荐
- 嵌入式开发之网络心跳包---阻塞和非阻塞以及是否有必要心跳包heartbeat
1.1 TCP和UDP的心跳包是用来维持长连接的 心跳包只是用来检测socket的链接状态 2.1 非阻塞情况下TCP 心跳包是否有必要建立心跳包 需要, a.如果说 严格 检测掉线的话 那么不管是不 ...
- C#并行编程(3):并行循环
初识并行循环 并行循环主要用来处理数据并行的,如,同时对数组或列表中的多个数据执行相同的操作. 在C#编程中,我们使用并行类System.Threading.Tasks.Parallel提供的静态方法 ...
- 第二章 认识计算机硬件
*(%)^*&!* 第一讲 认识计算机主板 一.主板的结构 1.主板结构分类 (2)AT.Baby-AT型 (2)ATX型 (3)Micro ATX板型 (4)LPX.NLX.Flex ATX ...
- 进程通信方法的特点以及使用场景
文章目录 前言 一.共享存储 二.消息传递 三.管道通信 四.几种IPC方法优缺点比较 前言 进程通信是指进程之间的信息交换,根据传输数据的大小,可以把进程通信分为低级通信机制(效率低,例如信号量 ...
- 90后姑娘因熬夜长出老年斑吓坏网友!拯救熬夜党,智能家居也能出份力?
在这个快节奏的时代,熬夜成了现代人尤其是年轻人的家常便饭,但长期熬夜严重影响了身心健康.有人主动熬夜,也有人被睡眠障碍折磨.改善睡眠环境,智能家居或能助你一臂之力.智能家居系统通过智能调节灯光明暗.智 ...
- 计算机组装要哪些硬件,电脑配件,小编教你电脑组装需要哪些配件
组装电脑至今已经有超过20多年的历史了,具备硬件搭配灵活.性价比高.散热高.定制化灵活等特点.所以装机还是好处多多的,组装电脑需要哪些配件?这是DIY小白经常会问到的一个问题.下面,小编就来跟大家分享 ...
- 计算机组装所需硬件,电脑配件,详细教您电脑组装需要哪些配件
当我们买了新电脑但又觉得不太好用,比如速度不快时,那么一般情况下就是组装电脑,但是我们该怎么做呢?组装一台电脑并不是很难,买到主要的零件大家可以自己动手完成电脑的组装.可是电脑组装需要哪些配件?下面, ...
- 组装微型计算机需要哪些硬件设备,我们需要哪些配件组装电脑
有没有试过自己组装电脑呢,那么我们需要哪些配件组装电脑呢?下面是学习啦小编收集整理的我们需要哪些配件组装电脑,希望对大家有帮助~~ 我们需要哪些配件组装电脑 工具/材料 电脑 操作方法 01众所周知, ...
- 等保系列之——网络安全等级保护测评:工作流程及工作内容
一.网络安全等级保护测评过程概述 网络安全等级保护测评工作过程包括四个基本测评活动:测评准备活动.方案编制活动.现场测评活动.报告编制活动.而测评相关方之间的沟通与洽谈应贯穿整个测评过程.每一项活动有 ...
- Java学习笔记系列-入门篇-计算机基础
Java学习笔记 Java学习笔记是一个持续更新的系列,工作多年,抽个空对自身知识做一个梳理和总结归纳,温故而知新,同时也希望能帮助到更多正在学习Java 的同学们. 本系列目录: 入门篇 计算机基础 ...
最新文章
- 用Python实现武侠小说中的武打动作残影特效
- 《数据科学:R语言实现》——3.12 估计缺失数据
- python画树叶-使用Python turtle画分形树叶图
- OBIEE 11g:Error:nQSError 36010 Server version 318 cannot read the newer version of the repository
- HTML5 Audio(音频)
- c语言错误重定义,C语言的重定义错误求解
- 由MySql漏洞导致电脑被入侵(特征为新增加名为piress的帐户)
- web开发课程,HTML常用的五种标签,附赠课程+题库
- (十六)深入浅出TCPIP之Hello CDN
- 作者:顾佳峰(1975-),男,博士,北京大学中国社会科学调查中心研究发展部主任,北京大学创新研究院副院长。...
- ncl批量处理多个nc文件_Python办公自动化批量处理文件,一学就会
- 《百词斩背单词》四级词汇(3486个)-1
- 超详细域名和二级域名、子域名免费配置SSL证书变成升级HTTPS(完整配置文件)
- 线性代数学习之特征值与特征向量
- 微软拼音开启小鹤双拼
- 【openGL】安装篇(上):Windows
- Android开发之自动更换壁纸
- 阿里实名认证Java版(详细教程)
- 这样做团建,还担心员工离职吗?
- 【Python自动化Excel】pandas处理Excel的拆分、合并
热门文章
- 学生请假管理系统(需求说明+项目(部分代码))
- Tesseract文字训练,以及样本生成
- 阿里云CDN边缘图像处理功能内测
- 如何判断是否被职场PUA探针及处理
- 如何在WPS文字中插入打勾(叉)方框
- 解决报错ImportError: IProgress not found. Please update jupyter and ipywidgets.
- 机房教学管理系统/机房管理系统
- 通过 经纬度 获取 地理位置(Python、高德地图)
- wxid 转微信号 如何找到原始id教程
- [gitlab] 解决:remote: Ask a project Owner or Maintainer to create a default branch: