一、自律 —— 解决人生问题的主要工具

人生是一个不断面对问题、解决问题的过程。但是直面问题和解决问题是人生痛苦的来源，所以很多人会拖拉、会懒惰，但是问题却依然存在，逃避只会热让问题加倍。
自有主动要求自己去承受痛苦、解决问题，痛苦才会变成我们学到的知识、经验，我们才能在生活中客服一关又一关，走向成熟的彼岸。

1. 不自律的表现

拖延时间，希望问题自动解决。
对问题视而不见，或者临时敷衍。
滥用药物或酒精麻痹自己，企图暂时忘记问题，换得解脱。
神经官能症，就是最常见的逃避方向。

2. 自律四原则

推迟满足感
减肥瘦身，忍住不吃眼前的美食。
为了与合适的人在一起，放弃暂时的安逸。
反例：今朝有酒今朝醉。
承担责任
过多的包揽责任，不利于解决问题，极端上就是神经官能症。
一概的推卸责任，无助于解决问题，极端上就是人格失调症。
所以，要勇于承担责任，也不要过多的包揽责任，要拿捏一个度，要追求平衡。
忠于事实
尊重事实，很多事情要以“解决问题为先”的角度去考虑解决方案，减少不必要的坚持损耗。
忠于事实，也意味着必须敢于接收外界的质疑和挑战。
保持平衡
既要延迟满足感，也要尽可能过好当下的生活；既要承担责任，也要拒绝不应该承担的责任；既要终于事实，也要在一些情况下隐瞒一些事实。
保持平衡，意味着保持建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。
记住，适时放弃是保持平衡的最高原则。

二、爱 —— 不断拓展自我界限、完善自我意愿

1. 爱是什么？

爱，是自律的动力。
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意识。

2. 坠入情网与自我界限

自我界限的建立
人从婴儿到成年这个过程中，就在不断地建立自我界限。
例如：小孩的自我边界没有健全，他认为它的需求所有人都知道，所以会大喊大闹。
刚成年的时候，会感觉到人人都是独立的，没有人会完全理解一个人。
初恋的时候，自我界限会被短暂的打开，感觉好像遇到了一个完全能够理解字节和自己感受相融合的人，但是如果没有足够的磨合就会发觉，人和人的边界又会关闭，如果没有及时的沟通会导致两个人觉得不合适。
坠入情网
坠入情网是自我界限的短暂崩溃，是欲望的表现，不是爱。
等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限在此合拢。
自我界限的拓宽
走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始延伸，随着不断地努力，这种延伸逐渐稳定，发生了永久的外扩，实现了自我成长。
真爱的体验
在爱的过程中，会感觉到自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。渴望给对方滋养，希望对方能够成长。
为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以，爱是自律的动力。

3. 这些都不是爱

坠入情网 ≠ 爱
坠入情网很可能不是主观判断，不需要付出努力，且没有自我界限的拓宽，坠入情网本质上是一种原始欲望的崩溃。
过分依赖 ≠ 爱
无法忍受寂寞、空虚，把失去伴侣当成极其恐怖的事情，这就是过分依赖。
精神灌注 ≠ 爱
不能给心灵带来滋养的精神关注都不是爱，比如，喜欢打篮球，无法让篮球得到成长，是精神灌注，是兴趣，不是爱。
自我牺牲 ≠ 爱
以爱为幌子，值为满足自己的付出欲，不将对方的心智成熟当回事儿。
爱是一个动词，必须付诸行动。

4. 爱的表现

关注
努力倾听，帮助对方成长。
不惧风险
不会因为害怕失去就放弃去爱。
独立
保持自己独立，也允许伴侣独立。
充分投入
有承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。
勤于自省，平等交流
遇到矛盾与冲突，切当地提出想法而非随意批评。
懂得自律
懂得约束爱的能量，不滥爱，不出轨，对于伴侣和孩子有责任感。

三、信仰与恩典简述

人类的原罪 —— 懒惰
因为自律需要勤奋；爱需要努力，需要自律；物理学上叫做商增，就像整洁的屋子时间久了换乱。
懒惰的背后 —— 恐惧
要将意识和潜意识合一。
为什么这本书叫少有人走的路，因为人人都喜欢商增的方向，人人都喜欢轻松的方向，喜欢懒惰的方向。
如果要走少有人走的路就要学会自律，学会商减，用行动去表达爱，这就是一个成熟的过程。
心灵的力量完全存在人类的心中。
当我们的心智逐渐的走向成熟，人也会变得谦逊而又快乐。

少有人走的路 - 读书笔记相关推荐

少有人走的路读书笔记二
引言 The road less traveled,并不是所有人的心智都是成熟的,从不成熟到成熟是人生要走的一段路,相信阅读本书或本文是走向成熟的重要路程,建议每一个人都阅读下这本书,能够帮助你促进心 ...
读书笔记：少有人走的路
本文更新版本已挪至 http://www.zhoujingen.cn/blog/1403.html ------------------------- 记得好像是五六年前在公司投稿后得到一本书,这本 ...
读书笔记（VI）少有人走的路
苦难人生苦难重重,这是一条桓古不变的真理.不明白这个道理的人,常常认为生活应该是快乐的.一帆风顺的,于是不停的找寻快乐,但最终却得到更多的痛苦.反之,如果明白这个道理的人,反而能够从苦难中超脱出来. ...
【读书】少有人走的路---自律（斯科特派克）
少有人走的路---自律第一次以文字形式写下书评并公开分享,落笔之时,想起了课堂上一位教授说的话,她提倡我们读书时应采取与作者对话的形式,与作者的思想互动,而不是对作者的观点.结论加以夸耀和迎合.上她 ...
《少有人走的路》语录
文章目录 <少有人走的路:心智成熟的旅程>阅读语录自律推迟满足感子不教,谁之过解决问题的时机承担责任神经官能症和人格失调症逃避自由忠于事实移情:过时的地图迎接挑战隐瞒 ...
读《少有人走的路》（一）
<少有人走的路>是一本关于心理学的理论书籍,这本书中讲述了四个方面的内容,包括:自律.爱.成长和宗教.力量的书籍.我用Kindle快速阅读了一边,有在PC上翻看了第一部分关于自律的内容,感 ...
《少有人走的路:心智成熟的旅程》--[美]M·斯科特·派克
<少有人走的路>,美国作家M·斯科特·派克所著下面是我的书摘: * 归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我. * 人可以拒绝任何东西,但绝对不可以决绝成熟.决绝成熟,实际上就是在规避问题 ...
少有人走的路--勇敢地面对谎言
目录 [一]前言整篇<简介> 第一章<谎言是心理疾病的根源> 第二章<有没有罪恶感,是善与恶的分水岭> 第三章<压制别人,就是邪恶> 第四章<总 ...
如何升级自己的思维，成为你想成为的自己？ ----《少有人走的路》讀後感
如何升级自己的思维,成为你想成为的自己? ----<少有人走的路>讀後感第一單元升級輪最近读了"少有人走的路"一书.这本书是一个心理医生多年的从业日志. 反复阅读 ...

少有人走的路 - 读书笔记

文章目录