很多人的头发原来很浓密，但是不知不觉中发量变少，头发变稀疏。对于发量已经变少的人，怎样才能有效的增加发量呢？

首先我们可以分析一下，头发为什么会变少。

1、雄性激素脱发会导致头发逐渐变少。雄激素脱发是一种慢性的、长期的脱发原因，根源在于体内的部分毛囊对于DHT比较敏感，不断受到DHT的影响而出现毛囊萎缩，一般认为这是遗传性因素导致的。

2、缺失营养。头发的生长主要依靠蛋白质的合成，必须有充足的蛋白质和维生素、微量元素促使头发合成，如果缺乏某些营养物质，可能会提前结束毛囊的生长期，导致休止期头发增多。

3、血液循环不好。毛囊的营养来自血液循环，长期用脑、精神压力大、贫血等情况可能导致头皮局部血液循环不足，引发掉发增多。

4、内分泌失调。这个问题在女性身上尤其明显，如女性的生理期、在产后这些时期，掉头发很严重，这是体内雌激素变化导致的。除了雌激素外，甲状腺激素等也会影响头发生长。有些人生活习惯不好，内分泌失调，就会有频繁性掉发问题。

5、不正确的发型或者烫染头发。除了头发生长的自身原因，外界刺激也可以导致发量变少，比如频繁烫染，会改变头皮酸碱值，导致毛囊受到刺激掉发，有些发型需要长期牵拉头发，造成牵引性脱发。

了解了头发数量减少的原因，那么想增加发量就要针对性的去治疗和改善，也有以下建议给大家参考：

1、用药

对于雄激素脱发初期患者来说，药物可以延长头发生长期，促进毛囊细胞分化。外用的米诺地尔就是这类药物，此外还可以配合降低DHT浓度的非那雄胺一起使用，内外结合治疗，效果一般都非常好。

2、膳食补充剂

国外有很多专业为头发研发的膳食补充剂，比如我们熟悉的GNC，配方就是头发生长需要的各种维生素和微量元素，对于头发生长有辅助的生发效果。

3、增加雌激素

对于女性脱发者来说，雌激素不足是一个比较常见的原因，可以通过口服一些雌激素类的药物(比如避孕药)来获得改善，这类药物对于痤疮等问题也有不错的效果，在临床上属于比较安全有效的做法，但是仍然需要经过医生的指导后才建议使用。

4、促进血液循环

一些头皮按摩、梳头的习惯可以让脑力劳动者保养头发，目前有一类很火的软激光生发产品也可以达到类似的功效，配合药物使用可以让头发生长效果再提升一个台阶。

5、毛发移植

植发手术大家都很熟悉，对于脱发已经非常严重，接近秃顶的脱发患者来说，植发手术是最立竿见影的有效手段，因为药物的效果具有局限性，激素的方法存在副作用，而调理的办法很可能不会对每个人都奏效，所以严重脱发的人最终选择的还是植发手术。

需要注意一点的是，植发手术并没有增加头发的发量，但是在视觉效果上显著改善脱发的形象，这属于资源再分配的学问。

以上就是一些可以增加发量的建议，当然很多人也知道生发这个事情非常艰难，如果想短时间让头发浓密，还有一些特殊方法可以使用——

1、密发粉。更专业的说法叫纤维性假发，头发稀疏的人洒上这种产品，可以立刻变得非常浓密。密发纤维粉使用效果图

2、定制假发。也叫织发和补发，和传统假发的区别是更逼真、更舒适、更牢固，如果脱发严重药物无效，又不考虑植发的情况下，织发补发也是可以考虑的方法。

3、纹发。原理和纹眉类似，在头皮上纹出头发的效果，可以让稀疏的地方看起来浓密，而且可以纹出发际线的效果。

4、免洗喷雾。粉状清洁剂，并不能增加发量，但是可以让头发变得蓬松，显得发量更多，而且很适合头发油的人临时出门。

5、烫发。烫发确实对头发有伤害，但是如果是技术高超的发型师，确实可以通过烫发的方法让人的头发显得更多更浓密，因为发根弯曲在视觉上就会显得发量变多，至于利弊就要看自己权衡了。

小结

对于如何增加自己发量的问题，首先重要的是分析自己头发变少的原因，然后才能针对性的去治疗和改善。总体上来说，改善头发发量是一个长期工作，指望一个方法、一种药物就能立刻解决问题肯定是不现实的，必须通过多种方法共同配合，再加上生活习惯上的改善才能最终取得进展。