除了技术干货，也给大家分享一些个人成长学习的相关知识，最近看了很多关于时间管理的书籍和文章，算是自己输出的一点个人总结吧，希望能给大家一点指引和启示。

互联网时代，人人都跟手机绑在一块，随时都要保持网络在线，否则就会焦虑不安。在虚拟世界里不断接受着各种信息冲击，对现实世界反而失去注意力。缺乏深度的思考习惯，对于时间的概念也越来越模糊。

所以，我们必须拿回时间的主动权，让自己做回时间的主人。

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戒掉玩手机的“瘾”

看到过一个公式：成功=1%的努力+99%的不玩手机，有点夸张，但是直戳现实啊。现在谁的手机没装几个社交或者娱乐软件，微博、微信、抖音、今日头条、各种视频app、王者荣耀等等。

现在的APP都是智能推荐，不管是短视频、资讯文章，还是购物软件，都会不断给你推荐你感兴趣的话题，你刷完一个视频，还有下一个，还有下下一个，一旦你钻进手机的世界，很容易就忘了现实世界的时间概念。

如何戒掉手机的“瘾”呢？有个简单的小方法，查看手机的屏幕使用时间，有的手机是电量统计，目前大多数的手机都有这个功能，它能统计每天甚至每周你在每个app的使用时间，整个手机的使用时间等。

临睡前看一眼，我相信你会立马关掉手机好好睡觉了，我在刚开始统计的时候，发现一周竟然有十几个小时在刷微博，我一气之下，直接卸载了微博。白花花的时间就这么随风而去了，心痛啊。

刻意统计和减少使用手机的时间 ，坚持一段时间，将手机的娱乐时间限定在合理的范围内，比如不超过两个小时的娱乐时间。

2

计划设定优先级

我们很难同时处理很多重要的事情，要把自己精力最好的时间，用来处理最重要的事情。很明显，你每天做的事情种类越多，每件事情的效率就越差。把大目标分解成为可以行动的小目标，一个复杂的目标，需要分解到每天的任务中。

8/2定律，用80%的时间来做20%重要的事情，剩下的时间用来完成辅助类的工作。

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取之不尽的碎片化时间

你的学习策略，必须适应这个碎片化的时代。

学生时代每天都有大把的时间学习，却不知道要学什么，工作之后，各种知识焦虑，却苦于没有时间开始学习。

碎片化时间有几种场景，比如上下班的公交地铁上，各种排队等待时间，跑步的时间等，这些碎片化的时间，其实完全受你自由支配，如果抓住这些可用的碎片时间，即使抓住一两个场景，读读电子书，听听英语、音频课程。一周至少都会比别人多5-8小时的学习时间，如果坚持一年，你会有怎样的成长呢。

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定期复盘，告别无效努力

我们总是期待用同样的行为方式，获取不同的结果。

光有计划和行动是不够的，没有产出的行动都是耍流氓，定期复盘的目的在于让你的计划有始有终，不断优化自己的计划和行动，寻找适合自己的时间管理节奏。有个GRAI复盘法，Goal(回顾目标)、Result（评估结果）、Analysis（分析原因）、Insight（总结规律）。

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早起是你拉开差距的最快路径

早起一天两天其实不难，难得持续早起，将早起形成一种习惯，并充分利用的早起，才是最难的。

下班加油站创始人张萌，持续5点早起，写了十本书。李嘉诚，不管前一晚几点休息，第二天5点59分准时起床，听新闻，然后去办公室工作。只要不出差，王健林每天早上七点半都会准时到办公室，开始工作。大佬们都如此努力，我们只能自愧不如啊。

这个世界，总有人比你聪明，还比你更努力、更勤奋。

个人的时间管理，其实就是个人公司的管理，管理自己的生活、工作、学习，养成合理高效的习惯，不断坚持，成为一个高效产出的人。

时间从来都是公平的，不管贫穷富有，每个人每天都是24小时。

你对待时间的方式和行为，决定了你未来的人生层次。

写到最后，有点鸡汤了，总之，善待时间就是现在最好的投资，一起加油吧！

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