如果工作压力实在令你不堪重负，你希望能有更多的闲暇时光，但却不能──或者不愿意──完全放弃工作，就会很容易把自己搞得疲累不堪。不过还有一个选择可 以考虑：主动降职。很多专业人士都梦想着自己的工作量能够少一些或者少背负一些管理责任，不妨参考以下几点建议：
调整思路
重新确立目标及以及对自己的评判标准。纽约职场心理学咨询公司（Workplace Psychology）的职场心理学家乔尔-莫斯内（Joel Mausner）表示，事业成功并不意味着就得每周连轴转地工作60个小时。他建议，不妨先考虑一下你自己对于事业和家庭生活有何打算。提前调研一下，在 你公司或者所从事行业内有哪些职场发展道路可以同时满足你的个人需求，比如可以多些时间跟家人共处、少出差、有时间从事自己的业余爱好，等等。莫斯内表 示，“有一点会比较难以接受，那就是：你的雄心壮志会受到一定的限制。”
少管些人
如果你是一位主管，降级可能意味着你可以就任一个不需要监管别人的职位。丹佛劳工律师兼顾问琳恩??伊莎圭尔（Lynne Eisaguirre）表示，“不是每个人都适合担任管理职务的。”她见证了很多技术人员被提拔到管理岗位却无法胜任的案例。他们当中有些人后来又回到了 原先的岗位或者调至其他平级职位。如果你已经为公司做出了有益的贡献，自身的价值已经得到了证实，那么当你主动提出降级或者调任一个可以少管些人的岗位 时，别人也是不会看低你的。
开诚布公
不管你做出了怎样的决定，与公司沟通你的想法是很重要的，要让别人相信你对这份工作以及公司依然满怀热忱，向他们说明你认为哪些职位是很适合你的，坦诚地 解释你为什么想要降级。伊莎圭尔说，“讲清楚你的优势，说明这样的职位变动于公司将更为有利。”
做好财务上的准备
纽约理财师里维斯??J.??阿尔特范斯特（Lewis J. Altfest）建议，在做出会影响你收入的职务变动之前，先花点时间做好财务上的规划。在变动之前，根据新职位的预计收入来调整你的开销预算，尽可能多 攒点钱以备不时只需。
阿尔特范斯特建议，如果你是因为自己年届退休所以要主动降职，那么要尽可能推迟提取社保金或养老金的时间。他表示， “如果不是非常困难的话，最好只花退休前的积蓄和现在挣到手的钱。这样你的投资收入才能最大化，未来漫长的生活才能有所保障。”
想好后招
如果你事后又改主意了，那也并非就没有挽回的余地。伊莎圭尔表示，当你在公司内部或者对外申请新的职位时，你也可以将目前的降职转化为正面的因素，关键是 要准备好一个令人信服的说法，向别人解释为什么你会靠边站或者降职，解释为什么现在又想回到原先的级别。她的建议是，“向他们说明是哪些因素有了变化。”

转载于:https://blog.51cto.com/yueyuanyuan/347724

职场减压妙计：主动降职相关推荐

  1. “十步一杀”职场减压大法

    电影<英雄>中有一招"十步一杀":     四周是成捆的竹简,无名拿出一根竹简标出记号,示意是秦王要害部位.无名回身迈步,数好步数,正好十步!无名将一把竹简高高撒向空中 ...

  2. 职场减压移魂大法几则 (转东转西)

    法则一:充分利用互联网. 互联网不仅仅能聊天发E mail,它还应该成为你职业中的最好帮手.如果你对求职心有疑惑,kforce.com将教会你如何做好简历,怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求.如果你 ...

  3. 职场减压：11招数让你不再是工作奴隶

    忙不完的工作有时让人身不由己.工作太拼命,不仅损害我们的工作效率和和创造力,而且影响家庭和朋友关系.专家总结的11个妙招,帮助你不当工作狂. 1.别加班. 事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室 ...

  4. 宝付职场：与其等着被淘汰不如主动去出击

    宝付职场:与其等着被淘汰不如主动去出击,前两天在看雷军的故事,里面有一段让我印象深刻. 雷军在创立小米之初时,为了找到合适的供应商,天天在外面跑.5个月时间见了1000多个人,瘦了20多斤. 5个月1 ...

  5. 四款画风清奇的减压小工具，资深职场员工的推荐，还不快收藏

    作为一个职场人员经常听到身边的朋友向自己抱怨,自己的工作压力太大了,怎么办?确实在如今这个快节奏的生活里,每个人都会因为身上的压力过大而导致自己生活的不如意. 那么我们该如何的解压呢?小编今天就来和大 ...

  6. 程序员职场小白修炼记1——安晓辉《解忧程序员》读书笔记

    目录 1 作者简介 2 内容简介 3 第一章节:自我发现与选择 1)职业四象限模型 2)两种目标类型 3)职业连连看模型 4)职场上日常规划 5)职业价值观 6)程序员价值体现的三要素 7)程序员职业 ...

  7. 行走职场，撞得头破血流才明白的10个道理，学会自己抬举自己

    你进入职场多年,有哪些头撞南墙后豁然开朗的道理?我懂这么多道理,仍然过不好一生.这是正常的,有些道理,不是用来让你获取利益的,而是让你减轻烦恼,甚至是解脱的,并没有让你迅速成功的功效.行走职场五年,撞 ...

  8. Google工作10年，关于技术、管理和职场生涯的一些感悟

    欢迎关注方志朋的博客,回复"666"获面试宝典 最近读到了一位在 Google 工作10年+的"老"工程师关于技术.管理和职场生涯的感悟. 我看完后觉得很有收获 ...

  9. 技术人如何做职场沟通？

    ↑↑↑关注后"星标"Datawhale 每日干货 & 每月组队学习,不错过 Datawhale干货 作者:太子长琴,Datawhale意向成员 上篇实际工作流程发布后有很多 ...

最新文章

  1. R语言二项分布函数Binomial Distribution（dbinom, pbinom, qbinom rbinom）实战
  2. 应用程序窗口hwnd初始化_Golang OpenGL 跨平台图形程序开发（2）你好，窗口
  3. 在Ubuntu下成功搭建以太坊私有链挖矿并转账
  4. bootstrap-表单控件——单选按钮水平排列
  5. 【机器学习】监督学习--（回归）一元线性回归
  6. 炸了！这届ICLR论文被指太“渣”？Goodfellow围追堵截要说法
  7. 在线中英文符号转换工具
  8. 微信公众号、订阅号、服务号区别
  9. 笔记本模拟android,适用于PC的顶级7个免费Android模拟器在计算机PC笔记本电脑上运行Android应用...
  10. 注意力机制、bmm运算
  11. 千牛工作台linux版,深度商店应用千牛工作台、Discord、QQ(Linux)、新浪微博安卓版...
  12. 人工神经网络算法的应用,神经网络算法应用案例
  13. 【Python图像处理】SciPy库
  14. 弱校联萌十一大决战之如日中天A Ariel【二进制+排序】
  15. [转载]我们为什么不能虐待动物
  16. 花开再会，BIGBANG十周年回顾大展北京站于12月7日开幕
  17. 提取MATLAB fig的数据
  18. 工作新手需要注意的：新人在试用期间的工作态度和心态很重要【摘自一位朋友的话，不断更新】
  19. 【蓝桥杯】——DS18B20模块
  20. Mui开发小米手机打开调试模式方法

热门文章

  1. MySQL高级查询语句
  2. Jdk1.6 JUC源码解析(1)-atomic-AtomicXXX
  3. APP上线后，去除Log打印的问题
  4. 说说JS中的浅拷贝与深拷贝
  5. h.264语法结构分析
  6. Apache服务器错误问题Internal Server Error
  7. linux命令行下的ftp 多文件下载和目录下载
  8. python多线程爬取图片
  9. linux 文件时间详解
  10. 【转载】Linux安装配置Qt