甘超波：NLP人际界线

哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第111篇原创文章

今天我们主要分享NLP人际界线，在进入主题之前，我们先来看一下

不知道你在生活否留意到

1：当你朋友向你借5万元，你内心不想借，但又不好意思拒绝，时常感到焦虑，有没有。

2：当你与同事合作，发现同事就是不配合你，时常感到苦恼，有没有。

.....等

相信你或多或少都有这样的经历，当我们在面对这些问题时，我们常觉得对方很难搞，觉得就是对方的问题，是不是。

发生这样的事情，真的是别人的问题，自己一点问题没有吗？

如果没有学过NLP的人----->肯定认为是别人问题

但是一个NLP学者来说------>不是别人问题，而是我们问题，是我们人际界线混乱

也是我们今天重点要分享的内容

什么是人际界限。

人际：指的是人际关系、人与人交往关系

界限：指的是责任、义务

人际界限：就是人与人直接责任、人与人直接义务

这个是人际界限字面上的解释，我们用几个案例来说明

1：男人不挣钱养家，整天花天酒地

男人的责任：就是挣钱养家，这是男人的责任与义务

如果男人整天花天酒地，就是没有履行自己的家庭责任和义务。

为什么男人没有履行自己的家庭责任和义务呢？是因为男人不知道自己的家庭责任和义务，男人的人际界限是混乱造成的。

2：员工按时完成自己的工作

员工的责任：按时完成自己的工作，这是员工的责任与义务

员工履行自己的工作责任和义务，也就是公司说员工很清楚知道自己的工作责任和义务，员工的人际界限非常清楚

那你可能有一些疑问知道人际界限有什么好处呢？

人际界限的好处，就是让我们清楚知道自己的责任和义务

1：明确知道家庭责任和义务，并且负起自己的家庭责任和义务

2：明确知道工作责任和义务，并且负起自己的工作责任和义务

3：明确知道生活责任和义务，并且负起自己的生活责任和义务

其中90%的人的在生活中人际界限是混乱

1：该付的责任，没有付

2：不该付的责任，跑过去付

导致自己的生活一片混乱的

1：该付的责任，没有付

1：男人不上班养家，整天花天酒地

2：妈妈不陪伴孩子，整天沉迷打麻将

3：男人该完成的工作，总是拖拖拉拉不完成

这是典型的该自己责任，没有去付的案例，造成这个原因他们人际界限和责任是混乱的

2：不该付的责任，跑过去付

1：孩子10岁，父母还帮孩子穿衣服，溺爱孩子

2：朋友多次欠高利贷，你多次帮他。

这是典型的不该付的责任，跑过去付。表面上为对方好，其实你是剥夺他们的责任，让他们没有能力去面对生活。

人际界线中处理事情的原则

1：谁有痛苦，谁觉得痛

2：谁有痛苦，谁改变

【举例】

孩子是否上补习班，妈妈觉得很有必要上补习班，爸爸觉得孩子太小觉得太早上补习班不太好。爸爸觉得妈妈不可理喻，妈妈觉得爸爸不可理喻，然后相互抱怨，最后发生争吵。

【到底是爸爸对，还是妈妈对了？】

站在NLP角度，他们都是对的。

1:站在妈妈角度，妈妈是为孩子成绩和前提着想，是对的

2：站在爸爸角度，爸爸是为孩子孩子成长着想，是对的

【既然都是对的，为什么会发生争吵呢】

当双方角度不同，我们总是习惯用的框架去框别人。

1：当对方迎合我们的内心想法时，我们就会高兴。

2：当对方不配合我们内心的想法，我们就不爽，我们就要发飙，然后就发生争吵，是不是？

这就是人与人之间争吵根本原因，是信念与价值观的冲突

【那我们如何处理这些争吵】

1：谁有痛苦，谁觉察

2：谁有痛苦，谁改变

可能有人说，明明是它不对，我为什么要改变，我为什么觉察了？

①：那你要的效果是什么了？

是要争吵，还是心平气和处理事情了？

②：既然你要心平气和处理事情？

你是不是要觉察你负面情绪，是不是要做出调整了

【举例】

1：老公与老婆发生争吵

如果老公很爽，老婆很生气，那老婆需要觉察，需要改变。

如果老公不爽，老婆很爽，那老公需要觉察，需要改变

如果双方都不爽，双方都需要觉察，需要改变。

2：妈妈与孩子发生争吵

如果妈妈很爽，孩子很生气，那孩子就需要觉察，需要改变

如果妈妈很生气，孩子很爽，那妈妈就需要觉察，需要改变

如果双方都不爽，双方都需要改变

改变不是顺从

我们强调谁痛苦，谁觉察，谁改变，其中改变不是顺从对方，而要以自己要效果为导向。

以新ABC法则为导向

【案例】

有一些男人就是新扶不上墙，经常打女人，每次这个人女人被打之后非常痛苦，

然后这个女人就开始反省，让自己变得更加贤惠，能干，但是无能这个女人怎么改变，

这个男人就是不改变，怎么办？

【说明】

改变不是顺从，要以对方的效果为准。其中改变前提是必须对对方有觉察能力。

女方目标：挽回家庭

女方效果：挽回一个和谐家庭

于是女方经过努力之后，但是迟迟达不成这个目标，对方就是没有觉察力和反省力，我们就要换一个目标。只要我们目的不变，可以换一个目标。

助人策略

很多事情我们主动帮助别人，可能别人未必领情，对方可能说你图我什么呢？

其中我们强调不要主动帮助别人，除非对方主动找你。帮助人基本策略

1：对方是否觉察力和反省能力

2：对方是互惠精神的人。

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