甘超波:NLP自我价值感
哈喽,大家好我是甘超波,一名NLP爱好者,每天一篇文章,分享我的NLP实战经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第109篇原创文章
今天我们主要分享NLP中自我价值感,在进入正式主题之前我们先来看几个案例
大家有没有留意到
1:在生活中,有一些人看到领导,内心就会莫名害怕
2:在生活中,有一些人看到喜欢的女孩,不敢去追
3:在生活中,有一些人看到漂亮LV包包,不敢去背起来
4:在生活中,有一些人心里想要领导加工资,但是不好意思提起。
相信你或多或少都有这样的经历,那你有没有想过,
为什么我们一遇到领导,漂亮MM就会莫名紧张呢?
原因非常简单,
1:因为我们自我价值观太低了,我们太自卑
2:在我们心中认为,配不上和领导讲话,配不上漂亮MM。
所以我们一遇到领导、漂亮MM就会莫名紧张焦虑。
如何解决呢?
非常简单,需要提升我们的自我价值感,也是我们今天重点分析内容
一:什么是自我价值感
1:自己的自己价值的评估
2:自己认为自己是否价值
价值感高的人特征
一个自我价值感高的人,认为自己非常能力,非常自信,可以主动自己人生
价值感低的人的特征
一个自我价值感低的人,认为做这个不行,做那个也不行,常常处于一种纠结矛盾中,没有自己主见,做事不自信,能力普遍较弱。
你可以对照着2个点,你是自我价值低高的人,还是自我价值感低的人呢?
【说明】
自我价值感高的人,往往都可以主导自我价值低的人。
【如何判断自己自我价值观高,3个标准】
①:有较强觉察力
②:主导能力较强
③:身心是一致,不会纠结。
①:很多伙伴看到领导,就会害怕
1:无法觉察自己紧张焦虑的情绪
2:无法管理自己情绪,无法主导自己的人生
3:身心是矛盾和纠结
所以这是一种自我价值感低的表现
②:心里想要领导加工资,但是不好意思提起
1:无法觉察自己矛盾的情绪
2:无法说服领导,无法主动自己的人生
3:身心是矛盾和纠结
所以这是一种自我价值感低的表现
三;如何提升自己自我价值感 (自信)
一般我们是从3个方面提升
1:信念层面改变
2:能力层面改变
3:身份层面改变
【举例】很多伙伴看到领导,就会害怕
1:信念层面改变
从信念层面上改变=从思想层面改变
要深刻认知,遇到领导就会莫名,紧张和焦虑的行为,这是一种自我价值感低的表现,需要痛下决心进行反思修改的。
如果转念改不了,还是像我行我素,整天抱怨是无济于事的,只有思想和观念深刻认识到这一点的,才能真正改变,否则就没有办法。
2:能力层面提升
光有思想上改变,是不够的,必须要从行为和能力层面改变,不然我们知道,就是做不到。
对于很多人来说其实很困难,很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好,但是就戒不掉,是不是?
什么原因造成?
原因非常简单,内在力量太弱了,光有想法,就没有行动,力量太弱了
如何解决了?
我们采用NLP目标管理框架来讲解决
1:NLP目标框架
2:NLP拆解框架
3:NLP计划框架
4:NLP复盘框架
通过这套框架,快速帮我做出行动
3:从身份层面改变
当从信念和能力层面做出改变,这个时候需要从身份层面做改变,这一步非常重要
这个时候需要,你要通过身体和肢体动作,展现出我们展现自信状态,高自我价值观的身份,就这样不断调整,调整,我们人生将会发生巨大改变。
这一步非常抽象,但是非常重要,很容易被忽略,这点威力很大是在身份上层面改变自己自卑,价值感低的状态。
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