别让坏情绪毁掉你的人生
案例1：2015年8月24日晚，浙江温州一家火锅店，一名女顾客在吃火锅时，要求一名男服务员添汤被拒，事后双方发生口角。女顾客随后发微博点评火锅店态度恶劣，突然，男服务员端来一盆滚烫汤水，浇在了女顾客身上，导致其全身42%面积烧伤。
案例2：2015年8月26号清晨，美国哥伦比亚广播公司(CBS)在弗吉尼亚州的分支机构WDBJ7电视台，对新闻女主播帕克尔(Alison Parker)和摄像师沃尔德(Adam Ward)来说，这本来应该是很平常的一天。但当两人正在布里奇沃特广场(Bridgewater Plaza)采访和直播新闻时，采访突然被枪声打断，帕克尔和沃尔德倒地身亡。他们遇袭了，凶手竟然是一位前同事。
通过这两件事给我们的思考：别让坏情绪毁掉你的人生，生理上的疾病很容易引起重视，情绪“生病”了，却常常被人忽视。在充满压力的工作中，不满、愤怒等负面情绪很容易被引发。当坏情绪没有及时纾解，找不到出口，逐渐积压到一定程度后，有时就会酿成令人唏嘘、不可挽回的悲剧。
这两桩事件中的当事人，有深仇大恨吗？没有。仅仅是一些不满情绪，酿成了“仇恨”，造成了不可挽回的悲剧。如果肇事者在当时能冷静、再冷静，悲剧或许可以避免。
回顾我们的职场生活，有时与同事、客户打交道时也难免会发生争执，那么该如何避免矛盾的激化和冲突的发生？掌握最佳时机进行沟通，很多人以为保持平和稳定的情绪能够有效化解矛盾，这可不一定哦！仅仅保持平心静气还不足以解决矛盾，而冲突能否成功解决主要靠沟通，同时取决于对时机的把握。在冷静之余，双方仔细思考问题的关键，并抓准机会去解决，才能真正化解冲突。
1.大发雷霆是禁忌。解决冲突时，力求简化问题，干脆利落，不能演变成一场没完没了的纷争。比如你的一个助理犯了个愚蠢的错误，虽然你很想大发脾气，但这无济于事，因为错误无法挽回，只会激化双方的关系。所以建议，控制情绪，用坦诚、平和的语气和其好好沟通。想要生气时，对自己默念三遍：冲动是魔鬼！
2.不要迁怒他人、他事。因某件事生气时，切不可迁怒于另外一件毫不相干的事情，更不可迁怒于他人。若实在无法平息情绪，可选择独处，也可与好友吐槽转移注意力，淡化对这件事的关注。待冷静下来后，重新审视这件事，或许就有完全不同的视角和看法哦！
3.不要带着情绪去沟通。情绪化的语言，极具破坏性和伤害性。矛盾冲突双方，在沟通过程中难免会说出一些过激的语言。
情绪管理的一点提醒：尽量避免情绪化的语言，以防加重双方的矛盾。若能心平气和地沟通问题，则会收到意想不到的效果。与同事沟通的最佳时机，是在他志得意满时，此时的警示和提醒，不会激起对方的负面情绪。
最后希望各位天天保持一个好的心情！
转载于:https://my.oschina.net/rundasoft/blog/502854
别让坏情绪毁掉你的人生相关推荐
- 累觉不爱？这样做让你的坏情绪一扫而空！
在考研复习的道路上,时常会有不良情绪产生,不要拒绝,不要压制,也不要掩饰,不妨坦诚地接纳它,了解它,只有这样,才能进一步找到原因,掌控情绪,让它为你服务. 找到坏情绪的原因是有效处理情绪的第一步. 最 ...
- 控制情绪，享受高品质人生
按照与情绪是否有关进行分类,人的欲望可以分为情绪欲望和非情绪欲望.简单说来,情绪欲望是指想发泄情绪而产生的欲望,而这往往是不健康.不健康的情绪,会严重影响我们享受高品质的人生. 小韩是某公司的市场部经 ...
- 精神疾病与情绪有关，好心情教您5招赶走坏情绪
"人生不如意事十之八九",现代社会中,人们面临着各种各样的压力,容易产生焦虑.紧张.苦闷.抑郁等坏情绪,如果不能及时排解.坦然应对,很多人就患上抑郁症.焦虑症.精神分裂症等疾病.研 ...
- 卓训教育：家长要把孩子的坏情绪变成正面动力
孩子学习的时候有坏情绪怎么办?有一位妈妈给卓训教育留言说"我家孩子二年级,从来不主动写作业,而且每次写完作业我帮他检查时,如果指出错误他就会不高兴,大发脾气,我并没有责怪他啊!只是希望他能改 ...
- 严重的拖延症甚至能杀死一个人，别让拖延毁掉你的人生！
拖延症,不说每个人都有,但起码80%-90%的人都有拖延症吧. 就像在大学我们快要交论文了才奔向图书馆借书:快要去考试了才熬夜去背书:下班时间快到了才开始一天的工作:淘宝优惠券快过期了才想到去购买心仪 ...
- 八种坏情绪让男人生病
谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样.八种不可忽视的情绪,危害着男性的健康. 恶劣情绪NO.1:敌意 专家发现:"敌视情绪"引发的焦虑.悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点 ...
- 妻子网购负债30万，丈夫被逼跳楼：别让“伪精致”，毁掉你的人生
作者丨桌子先生 来源丨桌子的生活观(zzdshg) 前段时间在知乎上看到有人问,有哪些事情是本该不忘初心却离初心越来越远的? 最高赞的答案是:网购,我记得网购的初心是为了省钱,结果到了现在早忘了初心, ...
- 别让1%的情绪失控，毁掉你99%的努力
别让1%的情绪失控,毁掉你99%的努力 前言 01 为什么需要情绪管理? 02 怎样用自我教练模型进行情绪管理? 03 教练工具-用积极的归因方式写情绪日记 情绪日记 积极的归因方式 04 坏情绪是他 ...
- 分享文章《控制情绪，享受人生》
按照与情绪是否有关进行分类,人的欲望可以分为情绪欲望和非情绪欲望.简单说来,情绪欲望是指想发泄情绪而产生的欲望,而这往往是不健康.不健康的情绪,会严重影响我们享受高品质的人生. 小韩是某公司的市场 ...
最新文章
- python pandas sqlserver_python学好了还可以用到SSIS上，将Python的能力嫁接到SSIS中
- 读取文件夹下所有的文件
- ASP.NET Core中如影随形的”依赖注入”[上]: 从两个不同的ServiceProvider说起
- 牛人自制电灯泡，20000W，结果“亮”了
- 华为云·云享专家公开课：45分钟掌握Python项目部署与调度核心逻辑直播
- Scalable Web Architectures: Common Patterns and Approaches
- android实例教程_Android ConstraintLayout示例教程
- 10.27T1 堆贪心
- 十道解分式方程及答案_解分式方程的题出20道还要带答案
- Python Django 学习 （二） 【Django 模型】
- java 坦克大战画坦克_【JAVA语言程序设计基础篇】--JAVA实现坦克大战游戏--画出坦克（二）...
- jQuery-源码阅读，JavaScript原生继承方式与jQuery中的继承
- BoundsChecker的用法
- mysql 8.0.28安装教程(超简单)
- K8S之初入师门第一篇熟读手册
- 北航计算机组成原理课程设计-2021秋 PreProject-MIPS-测试程序设计
- 计算机设置定时原理,可编程定时和计数器-微计算机原理-电子发烧友网站
- 解决uniapp小程序打包体积超过2M，提示包体积超过2M，“main packagexxx”,不给上传和预览的解决办法，绝对有效
- The User Experience Honeycomb
- 入职外包到银行的公司，我学到了这些...