什么东西可以提高睡眠质量、这五款助眠好物助你摆脱困扰
人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有着密切关系，由此可见，睡眠对一个人来说是有多么的重要，从某种意义上说，睡眠的质量=生活的质量。
根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，这就意味着超过3亿多的中国人正在“遭遇”睡眠障碍。睡眠的质量有多重要大家不会不知道，可是仍有一部分人，因为各种各样的原因，一到了晚上就睡不了好觉。不瞒你们说，我曾经也是一到了晚上就睡不着，这真的是一件十分痛苦的事情。不过我现在好多了，基本很少有这方面的烦恼。下面就给大家分享我搜罗到的这几款助眠好物，希望能对大家有帮助，让大家摆脱失眠。
一：南卡Zzzz睡眠音箱
现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。
我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。
在使用这款枕中宝时，音量调整至30%到40%左右足够我们聆听时，便犹如拥有枕下私人音响，丝毫不影响他人休息。还有一点便是，由于睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。
南卡Zzzz枕中宝可以免费试用七天，睡眠不太好的人建议试下这个产品适不适合自己，不合适就退货不亏，合适就能改善睡眠促进健康，说不定也就找到解决睡眠质量不高的好方法了。
二：木之森 安神助眠香
它闻起来香气清幽、甜蜜、清新、自然，此香囊源自古方经多年研制和实验甄选多款沉香和名贵草本调配而成，置于枕边让你可以闻香而眠，长期使用可以改善睡眠问题，天然香韵无添加，手工配比匠心制造。
三：慕思 护颈椎助睡眠枕
他们这款枕头的形状我觉得还是蛮独特的，不是那种传统的凹凸面，而是一个蝶形的设计，这样能更贴合我们的颈部。另外他们这款枕头是用提花磨绒布做的外套,摸上去手感很好，里面的填充料是聚酯纤维，按起来软软的，回弹也不错。而且枕头的中间还采用了绗缝工艺固定填充物,这样会更有支撑感，不容易落枕。
四：呐兔 睡眠软糖
口感特别像QQ糖，没有任何药感，味道酸甜还很好吃，吃完刚开始没有什么特别的感觉，但是一天下来，可以明显感觉到眼睛不容易干涩，酸累，这个舒缓眼睛劳累的效果还是可以的，而且元素也很丰富，说是能滋养眼部发育，功能是很全面，整体感觉就非常值。
五：Dunlopillo（邓禄普） 乳胶枕
这款乳胶枕在家就能体验到五星级酒店一般的享受。斯里兰卡进口材质橡胶手感细腻质地柔软，而且气味并不明显，和劣质乳胶枕比起来优势也非常突出。之所以我们有时会感到入睡困难，往往是因为想太多，精神过于紧张。这款乳胶枕表面有着丰富的按摩颗粒，晚上躺在床上的时候，配合这款乳胶枕带来的舒适按摩，很快就会感到放松并安然入睡啦！
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