亲密关系-【关键对话】-有哪些决定关系的重要议题?
爱的感觉不来自任何顿悟或哲思,来自日常生活中一场又一场深度沟通。
案例:老婆很喜欢一个脱口秀演员,但我非常讨厌,问题怎么解决?
重点不在于如何解决这个问题,重点在于:这为什么是个问题。
当我们不沟通家庭时间分配问题,某一次加班带来的时间挤占就会成为问题。
当我们不沟通底层价值观的问题,对某热点事件的不同看法就会成为问题。
当我们不沟通未来事业规划问题,对领导的抱怨就会成为对方眼中的问题。
因为鸡毛小事争吵的伴侣,往往是因为没有机会沟通真正重要的议题。
争吵不是病根,争吵只是炎症。
家庭
对我来说,家意味着什么
我希望家庭带给我什么?
我期待孩子以怎样的方式长大?
我希望你在什么时候扮演什么角色?
事业
对我来说,事业意味着什么?
我对事业的最高和最低追求是什么
事业和家庭遇到矛盾,我该怎么办?
我认可你的事业吗?
金钱
钱是越多越好,还是够用就好?
我在意挣得比你少吗?
应该防患未然,还是及时行乐。
我们愿意借钱给哪些人?
社交
我们的朋友可以分为几档
我希望你和我的好朋友保持什么距离?
有什么话是我更愿意和朋友说的?
朋友借钱怎么办?
价值观
我想成为一个怎样的人?
你期待我成为什么样的人?
我身上的哪些品质,我希望孩子也有?
我讨厌谁,你呢?
小事切入
你期待我成为什么样的人?
--这问题,太难回答。
重复共识
你喜欢杨笠,我不喜欢,我们是不是该分手?
--了解对方的目的,是为了和这个人相处
你喜欢杨笠,是不是你喜欢这种酷酷的感觉,下次我们一起去参加杨笠单人的开放麦吧。
---让深度沟通成为关系的踏脚石。
关键话题沟通流程
1)设定目标 2)沟通铺垫 3)真实看法 4)留下问题
设定目标
明确沟通目标,避免本能取代意图。
我希望为什么实现什么目标?
我希望为对方实现什么目标?
我希望为我们之间的关系实现什么目标?
沟通铺垫
知道聊哪些之前,先知道哪些不必聊?
稻草人:对方肯定不会有哪些想法?
共识:有哪些我们一定都认可的观点?
禁区:我们只要说什么,一定可以伤害对方
真实看法
除了说正确的话,还要说“我想说的话”
有哪些你明知道可能不太对,但还是喜欢的观点?
有哪些你不会跟别人说,但可能愿意跟伴侣说的,
有哪些你过去不相信,但现在这么认为的。
留下问题
沟通的结果,是下一次沟通的契机
这次聊完,我依然最想问你的问题是。
我认为什么事最可能成为下一次争吵的导火索。
我嘴不同意你的地方是什么?
没有不争吵的家庭,但可以用深度讨论,代替伤害性的冲突。
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