软件测试睡眠原理,智能手环检测睡眠质量的原理？

智能手环的一个重要卖点是“健康监测”，例如监测我们的睡眠质量情况。

睡眠质量很重要

睡眠监测是怎么做到的呢？其内部原理又是什么？

在Jawbone Up 智能手环的官网上写着睡眠监测的原理如下：

Jawbone UP24 使用体动记录仪追踪你的睡眠，监控你的微运动，以确定你处于清醒或睡眠状态。

一、什么是体动记录仪？

体动记录仪(actigraphy)最早是20世纪80年代由美国军方研制涌来衡量部队性能的仪器。之后研究人员发现体动记录仪能够应用在很多领域，并逐步将其推向市场。30多年来经过改进，基于便携，无创，价格便宜等优势被广泛应用到睡眠／觉醒模式的评估，日常活动强度监测，药物检测，行为遗传学等多领域。

体动记录仪的工作原理

目前的体动记录仪基本都具备从3个方向轴进行记录数据，三轴传感器成为标准配置，三轴传感器能够灵敏的从3个方向记录到轻微的移动。根据记录数据，分析软件通过计算可以分析出能量消耗(energy expenditure)和睡眠相关参数(sleep onset time , SOT) , 觉醒时间( wake after sleep onset , WASO) , 觉醒次数(awakenings ), 睡眠效率(sleep efficiency, SE) 等。

二、睡眠深度

睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的。

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入[快速眼动睡眠期]，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及[快速眼动睡眠期]，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。

三、智能手环和睡眠监测

当前主流的智能手环(Jawbone , Misfit , 咕咚等)都采用了体动记录仪进行人体睡眠监测。其硬件传感器记录人体微小活动，内部通过一定算法进行计算出你的睡眠参数/睡眠状态。不同的手环由于硬件和软件的差异会存在不同的监测结果偏差。

软件测试睡眠原理,智能手环检测睡眠质量的原理？相关推荐

三类测量血压原理 - 智能手环测血压原理详解
第一类:光电传感器通过光电传感器采集手腕部位的脉搏波波形,如下图分析脉搏波的上升斜率及波段时间等特征参数可以得到特定的计算公式,估算血压数值.比如血压高时,射血期上升波段的斜率会增加. 优点: 1. ...
[智能硬件] 3、三分钟看懂智能硬件原理——简易智能手环制作教程（包括炫酷手机客户端开发）...
首先恭喜大家挺过了测试二!为什么说"挺"呢?因为测试二的难度和测试一相比有一个比较大的跳跃:首先测试一仅仅利用现有硬件模块稍加改造而DIY一个蓝牙防丢器,而测试二则要求大家具有从脑 ...
智能手环监测血氧的工作原理
智能手环所采用的血氧传感器芯片是反射式的,通过芯片将红光和红外光射向腕部,通过另一侧的光电二极管接收反射光线.通过发射与接收的光强差来计算出血氧度.生物方面的原理为:血液里的氧合血红蛋白对红光吸收量较 ...
智能睡眠评估系统(包含：睡眠数据特征工程、睡眠评分、睡眠聚类、睡眠可视化分析、睡眠结论存储)
智能睡眠评估系统(包含:睡眠数据特征工程.睡眠评分.睡眠聚类.睡眠可视化分析.睡眠结论存储) 目录智能睡眠评估系统(包含:睡眠数据特征工程.睡眠评分.睡眠聚类.睡眠可视化分析.睡眠结论存储)
睡眠周期时长测试软件,“智能时钟”测睡眠周期最佳时候叫醒你
"智能时钟"能测睡眠周期在你最想起床的时候叫醒你每天早上你都喜欢赖床吗?总是讨厌美梦被打断吗?如果这样的话,一种新型智能闹钟将非常适合你.它可以测量你的睡眠周期,在你睡眠最轻和 ...
睡眠不好怎么办？提升睡眠质量的小妙招
随着生活节奏的加快.娱乐生活的丰富,睡眠问题逐渐从"小众困扰"上升为国民级焦点议题,睡眠相关产品也越来越受到消费者重视.从失眠到怎样才能睡的更好,逐渐成为我们日渐关注的问题.下面就 ...
什么东西改善睡眠最有效，改善睡眠质量的好物推荐
根据中国网民睡眠白皮书发布的数据,中国网民的平均每日睡眠时间为7.1小时,这似乎并不短,然而,56% 的网民说他们的睡眠质量不高,他们睡得很轻,梦比较多,他们很容易在半夜醒来,但很难再次入睡.失眠,精 ...
智能手环的软硬件与产业
1.原理核心功能一般就2个,运动计步和睡眠质量检测. 这两个的原理都是一样的,就是检测动作. 跟手机里的重力感应是一样的. 用的是加速度传感器. 能定量的测算出设备的移动变化. 运动计步一般是计算出 ...
简易智能手环制作教程
前言: 为了方便查看博客,特意申请了一个公众号,附上二维码,有兴趣的朋友可以关注,和我一起讨论学习,一起享受技术,一起成长. 转载地址:简易智能手环制作教程 1.智能手环简介智能手环是一种穿戴式智能 ...

软件测试睡眠原理,智能手环检测睡眠质量的原理？

软件测试睡眠原理,智能手环检测睡眠质量的原理？相关推荐

最新文章

热门文章