每晚泡脚15分钟，5年下来有哪些变化

每天泡脚，五年下来我觉得人会显得年轻。

我是每到冬天手脚冰凉，特别怕冷，穿得总是比别人厚，晚上经常失眠，白天看上去很憔悴。

从去年冬天开始，每天泡脚，温度也不用太高，稍微有点烫感就行，每次泡个十来分钟。
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泡完脚觉得浑身暖和，特别轻松，而且很快就能进入梦乡。泡了一个冬天，手脚冰凉的症状消失了，晚上睡觉特别香，没有出现辗转反侧睡不着的问题。

人到中年，代谢变慢，泡脚可以促进身体的血液循环，加速供血，对血压，改善心脑血管的供血有一定的作用。

代谢正常，睡眠充足，整个人精气神就非常好，就会在同龄人面前显得年轻一点。

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