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20150110停止更新告知：不知不觉本帖更新有近半年了。从最开始跑步已经四年多，一直是听着音乐跑的，音乐支持、陪伴、丰富着我的跑步之旅。直到上个月因一次觉得音乐吵，我开始有意地摘掉耳机去跑步，并开始享受这种感觉。BPM鼓点配合脚步的节奏方式，现在换成了呼吸配合脚步的节奏，这种对身体状态的关注，使我有点点体会到了传说中的“跑步禅境”。跑步原来真的可以作为一种修行的方式。

由于跑步音乐的意义越来越淡，我也决定中止更新此帖。( 以后发现好的跑步歌曲也可能会上传，但应该不会这么频繁及大量了 )

现有的音乐已经基本能满足大家的需要，若想要自己发现更多的BPM歌曲，可以采用本帖中“问题七”的方法来进行(这种方法比较简便，从下载-分析bpm-标题tag化都有软件进行，并不耗时耗力)

最后，感谢这半年来各位的支持！

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这些歌曲都是我自己下载，并添加上BPM数值的。范围为BPM140及以上，可以满足配速少于12min/km的所有速度需求。

下载地址和提取码：

20140725前收集(共10G，包含1030首歌曲)http://yunpan.cn/QCR92pxAICmKF(提取码：017f)

20140726更新—(共 2G，包含 215首歌曲)http://yunpan.cn/QC6ZiwTwHSSMG(提取码：1ba9)

20140729更新—(共6.5G, 包含  702首歌曲)http://yunpan.cn/QCWav6NnmycNp (提取码：6ab6)

20140803更新—(跑步定制音乐，不带BPM)http://yunpan.cn/QCprBbtQ4yhjE   (提取码：08bf)

20140812更新—(共6.6G，包含727首歌曲)http://yunpan.cn/QacafTzZV2tdE     (提取码：b9d6)

20140910更新—(共1.7G，包含200首歌曲)http://yunpan.cn/Q7PYHB4Id3bCu  (提取码：19f9)

20141010更新—(共0.7G，包含87首歌曲  )http://yunpan.cn/cgEsSmZ3JHJ6X   (提取码：5111)

20141110更新—(共2.5G，包含256首歌曲  )http://yunpan.cn/csa9eXkPykvw8  (提取码：dab5)

20141210更新—(共9.4G，包含1065首歌曲)http://yunpan.cn/cfdWk5rY2mfUt   (提取码：c56a)

在另一帖会经常更新我个人周末的一些跑步计划(上海)，感兴趣的可以来一起跑哈

http://bbs.runbible.cn/thread-310323-1-1.html

问题1：为何要关注BPM？

撒哈拉：我也是最近才认识到BPM对于选择跑步歌曲的重要性。以前选歌完全是凭感觉，觉得一首歌只要听起来有动感、节奏感就行了；或是上论坛去找别人推荐的歌曲。但在跑步中这些歌曲却弄得自己很烦，根本就没法配上自己的步伐。尤其是在跑步后半段，在累如狗的情况下，这些音乐听起来简直就是噪音。

直到有一次，恰好有一首歌跟我的步伐完全匹配，我终于体会到了什么叫畅快：我的每次踩地都刚好落在音乐的鼓点上，就好像自己和周围的一切都处于共振中！至此，我开始关注BPM，并搜集相关歌曲。

问题2：用BPM选歌有什么好处

撒哈拉：最大的好处是能让你感觉爽。其他的作用有：激励，让你跑步时不觉那么累；用BPM节奏指导和带动自己的速度；在无法测速的情况下用BPM监测自己的速度；让跑步更有效率...........

若是你之前就有跑步听歌的习惯，BPM会增加更多乐趣；若是你之前不喜欢跑步听音乐，没准BPM会让你喜欢

问题3：BPM和配速的关系是怎样的？

撒哈拉：这里要感谢音乐节目主持人加菲众在果壳网给出的答案，见下图：

后面他还的出了一个公式：BPM＝［53.4-(分钟数／公里数)］／0.29

我认为也可以简化成直接用配速换算：BPM=[53.4-配速]/0.29 —— 配速单位为分钟

(注：此公式所得的值，在实践中有较大出入，仅作为参考)

问题4：我如何知晓自己的BPM？

撒哈拉：两种办法 1)根据上述公式计算

2)我当初用的笨办法：找齐各个BPM数值的歌曲，一个个地试..........

问题5：适合我的BPM数值只有一个吗？

撒哈拉：根据我自己的经验，你正常配速所对应的BPM值的上下五个范围内都可以。比如我根据公式算出我的BPM为161，后来发现从156到166范围内的都毫无压力。公式得出的结果并不是绝对指导，可以在实际过程中检验最适合自己的。

问题6：为何你所提供的音乐，从BPM140开始？还有一个文件夹是BPM80-85，这个又是什么意思？

撒哈拉：BPM140，对应的配速在13min/km，我想这个速度已经不是跑，而是慢走了。所以140以下的直接忽略(除了80-85范围)。

那BPM80-85又是什么意思呢？一首歌的BPM值有两种表示形式：X和X/2. 如一首BPM为164的歌曲，可以表示为164 / 82.  我的所有歌曲bpm值，都是软件测出来的，但软件测出的数值只有一个，你不知道它到底是X，还是X/2.  我只能做一系列排查：BPM100以上的肯定是X；100以下的假设都是X/2，则其真实BPM要乘以2。BPM80-85可能对应的BPM160-170，配速为7min-4min，可以满足大部分跑友的需要了。

值得注意的是，文件夹BPM80-85中的歌曲，其真实BPM可能要乘以2，也可能不要。各位跑友只有在实践中自行辨别了(若由撒哈拉一个人来辨别，这个工作量太大了......)

问题7：你的歌曲哪里来的？BPM又是怎么加上去的？

撒哈拉：小部分自己以前收集，小部分来自QQ音乐，绝大部分来自网易云音乐中带有“BPM”“跑步”标签的歌单(这些歌单全部被我下载下来了，所以各位不用再去辛苦搜跑步音乐了哦)。而且音质为CD音质，一首歌的大小基本上在10M左右。

下载好音乐之后，我用BPM分析软件分析出每首歌的BPM，然后将之导入音乐文件改名软件MP3tag，将歌曲的文件名修改。(注意，是文件名，不是歌曲标题——所以在手机/mp3等播放器中播放时，显示的依然是未加BPM数值的标题。关于如何让播放器显示文件名，可以自行百度)

文件名的形式：BPM数值-歌曲名-歌手。基本上都是这个格式(小部分不是，但以后的都会统一成此形式)

【也可以采用6楼smalpha所提供的方法寻找你的BPM歌曲】

问题8：为何同一首歌，我测出来的数值和你的不一样？

撒哈拉：不同软件测出数值有细微差别；统一软件不同时刻测出的数值也有细微差别。影响不大

问题9：你的音乐多就更新一次？

撒哈拉：不确定，有时间、有新音乐下载了就添加。大家可以将文件按日期排序，以查新最近更新。

问题10：为何有的范围歌曲多，有的范围歌曲很少？而且绝大部分是英文歌？

撒哈拉：歌曲的分布是不一样的，极快的和极慢的都很少，大部分都还是中规中矩。这就导致了不同BPM段所拥有的歌曲不一样。同时，跟我取样不全、积累不够也有关系。

另外，中文歌的BPM普遍偏低，都是什么软绵绵的情啊爱的；英文歌节奏更强。这样一筛选下来，自然是英文歌多了。

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