好的身心是革命的本钱，下面推荐的这些APP能够帮助你拥有一个强健的体魄以及健康的心灵，快下载来试试吧~

√小睡眠

推荐指数：★★★★★

这是一款可以帮你缓解焦虑、减压并助眠的白噪音APP。当你晚上翻来覆去睡不着时，可以试试APP内部多种白噪音、ASMR等声音，总有一个组合可以助你舒缓、放松地入眠。当你需要小憩时，也可以打开“快速放松引导练习”等冥想音频，帮助你放松、减压。

√心潮减压

推荐指数：★★★★★

这是一款短短10秒就可监测到你目前压力指数的APP。根据你目前的压力状态，提供给专属于你的减压计划。初次之外还提供呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多种功能。只要跟着引导做，一定能有所收获~简单易上手，很好用~

√咕咚

推荐指数：★★★★★

这是一款功能强大的运动激励软件。它不仅可以精确记录你跑步、骑行等路线时间并分析运动数据，还有运动百科、达人社区、各式各样的训练课程与计划提供给你丰富专业的健身建议。引领你走向健康生活~

√懒人护眼

推荐指数：★★★★★

辐射、光污染等等环境问题正日益危及人们眼睛的健康问题。这款APP是一个护眼工具，通过实时感应当前环境光照强度，来调节屏幕亮度，过滤伤眼的蓝色光谱，并用有色滤镜来保护你的眼睛。

√美柚

推荐指数：★★★★★

这是一款女生必备的经期管理软件。简单记录月经期日期，它便可推算月经期、排卵期和减肥美容丰胸的时间。还为女生提供购物、减肥、瘦身、美容等交流渠道。界面主调为粉色，可以说是非常的少女心了。使用它能感受到它的贴心、暖心~

√你今天真好看

推荐指数：★★★★★

这是一款直接拍照就可以测试你目前皮肤状态的APP。从肌肤年龄、出油、痘痘、黑头、毛孔、光滑等多个角度，全面分析肤质。界面清新简洁。软件还会根据你的肌肤状态为你推荐一些相匹配的护肤品，非常的贴心、好用~

√瘦身旅程

推荐指数：★★★★

这是一款可以记录你瘦身过程中点滴变化的应用。通过记录体重以及自拍体型两步就可以开始体重的跟踪，还有非常详细的身体围度、身体成分的跟踪曲线。图表让你能够非常清晰地看到你的变化、进步，让你更加有动力地坚持完成减肥任务！

喝水时间

推荐指数：★★★★

喝水是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的重要方式之一。但你是否每天喝了足够的水呢？这款APP能提醒你每天喝水，并教会你正确喝水，是健康减肥的好帮手~还有喝水小知识，帮你养成饮水的好习惯~

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