软件工程师兼足球爱好者的体会----大力射门
很多足球爱好者都困惑于如何大力射门和开大脚。
作为一个“孱弱”的码农 的经验 也许对大家有帮助。
我的基本情况:
我能开到对方中圈和半场禁区的附近,按长度100米算,开远大约有70米。
我体重不到110. 不是强悍类的。
我的经验对大多数足球爱好者有帮助。
开始有个误区,练开远和大力射门,就发力踢球。
这样的话,再怎么练也不行。
足球教材有的就不说了,说点干货。
开远和大力射门有2个境界:
1 身体练习
1.1 最基础最重要。先练跑。慢跑和快跑反复交叉。
1.2 体能不足的,练好跑动还可以辅助游泳。 比如半年不踢球的足球爱好者,可以补充些蛋白质和维生素,增强爆发力。
1.3 摆腿击球的过程,是放松自然摆动。
1.4 这是要点中的要点:选择一个训练用球,实心球(比正常足球重,硬)
2 心法
大力射门心法的基础是身体、脚的准备,否则会受伤。
观想:自己的大腿摆动如泰山, 足球如乒乓球。
难度:在实战运用中,心意的快速结合。
踢后腰和后卫比较有机会运用,因为逼抢的密度不是特别大,业余爱好者可以运用。
效果就是:一般练习射门的时候,守门员都不愿意去守门。 觉得是被虐待。
缺点:适合爆射,还不能精确的爆射。
注意:长期不踢,心法还在,突然使用,就容易受伤。有一次, 我受伤, 感觉脚背都快碎的感觉,
球鞋袜子去掉后,看到脚背一个圆圆的红色印记。
运用这个方法的基础是 : 摆腿击球的过程,放松自然摆动。
另外, 至少颠球能有6、7个,一点基础都没有就不好。
3 未尝试的方法
踢更小的更硬的球,因为没有找到在哪买,我推测应该能提升准确性。
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