一、把心放回爱里面

二、爱是一种感觉，更是一种选择

爱可以是一种情绪：

胸腔有水要溢满的感觉，几乎可以从眼睛里溢出来。

爱可以是一种情绪：

不先爱自己，就无法爱别人！你最多只能像爱自己那么爱别人！

三、爱的原则与爱的方法

爱的原则（爱之道）

我们对爱的需求比任何其他需求都强烈
爱是一件礼物
爱不受时间限制
爱是把好的意图变成行动
爱是对需求的回应

爱的方法（爱之术）

看见：我的目光不会越过你或者透过你
听见：我听见你说的话以及背后的含义
尊重感觉和想法：我认识到你有权利拥有你的感情和想法，并且愿意了解你
怀有善意：我希望你越来越好，我在乎你
对需求的回应：如果你让我知道你的需求是什么，只要在我能够回应的范围内，我不会逃跑，我会在这里。

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带着爱与慈悲来表达需求

一、把心放回爱里面

二、爱是一种感觉，更是一种选择

爱可以是一种情绪：

爱可以是一种情绪：

三、爱的原则与爱的方法

爱的原则（爱之道）

爱的方法（爱之术）

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