实在太多人说“跟宝宝分床睡，那晚上踢被子怎么办？”

穿！睡！袋！睡袋真的太实用了，要宝宝睡觉不翻身根本就不太可能，大人自己都会踢被子了，更何况是小宝宝呢，一个晚上没有翻个180度都算好的了。与其每晚担心宝宝着凉，自己睡不好起来给宝宝盖被子(即使醒来多次帮宝宝盖被子，中间也有空窗期，还是容易着凉)，还不如给宝宝穿上婴儿睡袋，保证整晚都是暖和的。

睡袋的优点

使用睡袋最大的优点还是预防宝宝着凉，真的从来没有担心过晚上宝宝冷不冷的问题，除了这个之外最大的好处就是安全。美国儿科协会建议一岁以内宝宝的床上不要有任何寝具包含枕头，棉被，玩偶等，任何在床上的用品都有可能给宝宝造成危险。棉被或枕头，尤其冬天厚重的棉被，容易阻挡到宝宝的口鼻，有一定的隐患。(虽然这个说了无数次，但是听到很多的人说，我还是把孩子放在自己身边安心。)安心不代表安全，虽然这个机率是很小没错，但是能尽可能地避免任何风险我还是认为是有必要的。

0-3个月：裹襁褓或投降式睡袋

一般比较常见的还是3个月内会给宝宝裹襁褓，但是当宝宝开始比较双手比较不愿意被束缚后就开始盖被子了。裹襁褓除了保暖的功能外，最主要的就是防惊跳了。宝宝在妈妈的子宫里是被紧紧地包裹住的，出生后裹着襁褓能给宝宝更多的安全感，睡得更踏实，也可以防止因为惊跳而惊醒。如果宝宝能接受裹襁褓的话，可以一直用到3个月，待惊跳反射慢慢消失后换成睡袋。

如果宝宝不愿意被束缚可以选择“投降式睡袋”(这个可以上各大电商平台搜索)。毅宝还没满月就开始抗拒裹襁褓，在清醒的时候想要包住他，手就一直挣脱，即使包好了，在睡觉中又会挣脱。敏感的他又常常被自己的惊跳吓醒，后来就买了投降式睡袋。没有像广告中“多睡3小时”那么夸张，但是一觉的睡眠时间确实长了，而且很少因为惊跳而醒。投降式睡袋一般就是设计给3个月前的宝宝用的，肚子部分比较紧有包裹感，宝宝較有安全感。另外可以选择可拆卸的袖套，惊跳反应消失后可以拆下袖套继续使用。

3个月-会扶着站立：不分腿睡袋

3个月后宝宝开始没有惊跳反射就可以不裹襁褓啦，这个时候开始可以选择用不分腿的睡袋，不分腿的睡袋保暖效果好，不怕脚受凉(寒从脚底起，虽然我不是很在意这句话)，也可以直接跳过这个阶段选分腿睡袋。但是如果宝宝睡眠較差，并腿睡袋的包覆可能会让宝宝比较有安全感。

会扶着站立后：分腿式睡袋

会扶着站立后就建议使用分腿式睡袋了，毕竟踩着睡袋站起来会有摔倒的风险。虽然有些认为并腿的睡袋能稍微限制宝宝的活动能力。平时睡觉穿之外，醒来也能当作居家服。

根据温度选择厚度

1岁以内宝宝生长速度比较快，3个月内的睡袋，3-6个月的睡袋，基本上都是用一个季度而已，根据当时后的天气买两件换洗的就够了。一般都是分夏季，春秋，跟冬天的。夏季可以选择单层无袖的，里面再穿一件包屁衣即可。春秋两层的里面再根据温度换连体长袖还是包屁衣。

很多建议春秋还是夏天的买纱布的，但是我是觉得棉的更舒服一些(可能我买的纱布的比较差，不管是两层的还是四层的总觉得硬硬的)，所以这个就看宝宝跟家长喜好自行挑选。

Joe爸爸的碎碎念

睡袋这个单独拿出来介绍就是想多普及这个东西，因为真的很多人不知道儿童睡袋这个东西，这个我还是觉得真的有一点夸张，被问孩子晚上踢被子怎么办真的无数次了。一个季度两件，也就是多两件衣服的钱而已，真的不用再担心宝宝会不会踢被子着凉的问题。孩子一岁后长没那么快了，春秋的还可以穿到两个季度。我就很难理解，也曾经跟人介绍使用睡袋，而却听到说还是起来给宝宝盖被子安心一点，有时候真的是大人需要的安心，而不是宝宝需要的。

本文由夏天与乔原创，专注婴儿睡眠引导，也分享科学育儿及亲密育儿。如果喜欢这篇文章请点赞，收藏或转发分享给更多人，有任何问题咨询及交流欢迎私信。

内容图片来自网路