在手持拍照的过程中，我们经常会遇到由于相机抖动导致照片模糊的问题，如下图所示。这种手不够稳的情况，通常会给很多人带来困扰。这个问题是没有办法完全避免的，幸好，有许多方法能够尽量改善其对于最终照片效果的影响。

概述

当意外的相机运动出现时，如果此时的快门速度比相机的运动速度慢，照片中就会看到相机抖动。因此，至少有两种方法可以减少其影响：

提高快门速度（缩短曝光时间）的方法
减少相机运动的方法

一方面，对于许多摄影新手而言，他们通常不理解使用快速快门或三脚架的重要性；而另一方面，对于许多经验丰富的摄影师而言，他们又常常高估了其影响力。结果就是，个人的拍摄技术成为照片分辨率的通常的限制，而不是高端镜头或者高像素相机。

虽然可以单独使用这两种方法，但是最有效的解决方案是同时考虑这两种方法。例如，即使是最冷静的摄影师，也无法在几秒钟的曝光期间，使相机保持足够的稳定，并且足够快的快门速度也不太可能会冻结由于摇晃的手握住的长焦镜头所导致的运动。此外，提高快门速度有助于定格运动的物体，而减少相机的运动则无法做到。

提高快门速度的方法

不幸的是，只有三种方法可以提高快门速度：

优化曝光设置
避免过度曝光
改善拍摄对象的照明方式

选择最佳曝光设置。确保使用相机曝光三角形做出最佳的折衷，如下图所示。另外，在选择光圈时，请注意是否需要扩展景深。当然，如果相机处于自动模式，它可能已经在尽一切可能提高快门速度。

避免意外的过度曝光。造成拍照模糊的常见原因，是由于相机的测光系统错误地选择了比所需时间更长的曝光时间。具有深色阴影的物体和室内光线的不均匀都会轻易地引起相机的过度曝光。

使用闪光灯或改善环境照明。如果是带有内置闪光灯的紧凑型相机，可以尝试更加靠近被摄物体，以使其更明亮。如果要在没有闪光灯的情况下拍摄人物，可以尝试更加靠近光源，或者等待被摄对象穿过光线更明亮的区域。

如果还不行，就需要结合后续部分将要介绍的方法（理性情况是同时使用多种方法）。

改善手持拍摄技术的方法

尽管提高快门速度通常是最容易实现的技术，但是手持拍摄技术同样会带来很大的改变。可以尝试以下的技巧：

稳定自己和相机。这可能包括靠在墙上，跪着或坐着，或者使用取景器而不是后液晶屏（因为相机会被支撑在你的脸上）。尝试使身体与地面，墙壁或其他稳定物体之间至少有三个接触点。在拍摄照片时，确保站立在可以让自己保持冷静和舒适的位置，尽量避免你的位置或设备使自己感觉不舒适的情况。将相机直接靠在墙壁或其他物体上，也可以进一步提高稳定性。

优化握持相机的方式。双手牢牢把持相机，但不要握的太紧，这一点很重要。对于大型长焦镜头，确保将一只手放在镜头下方，另一只手放在相机上。确保手臂保持贴近身体并处于舒适的姿势。经常使用相机会让自己的握感更加自然，并使手部肌肉更加放松。在户外拍摄时，注意保暖。

练习更好的快门按钮技术。务必先尝试半按快门按钮，然后再以不超过所需压力/速度的速度按下按钮。专注于呼吸也可能会有帮助。尝试深呼吸，呼气约一半，然后按下快门按钮。

快速连续拍摄三张照片。通常，在必须握紧双手的情况下，会使该操作变得更加困难。

每次拍摄的连续图像之间的清晰度可能会存在很大的差异，部分原因是你不用担心单次的拍摄结果。只要确保以完整的分辨率查看这些照片内容即可；而且，差异通常不会像上述示例那样明显。

其他技术和设备建议

很显然，如果想要最大程度地减少相机晃动，最好的方法就是不要手持。三脚架的合理使用便是一种选择，可以参阅有关摄影机三脚架的教程，以获取有关改进三脚架技术的详细信息。另外，还有以下几种建议：

将相机放在坚硬的表面上。与使用三脚架相比，该方法通常可以产生更加清晰的照片，但是它也可能会大大限制构图方法的使用。另外，它还可以提供独特而有趣的视角。在不一样的角度，会产生与平常不同的感受。

拍照时，可以使用远程释放开关，或将相机设置为自拍模式。对于单反相机，使用相机的反光镜锁定（MLU）设置也会改善效果。

使用具有防抖（IS）或减震（VR）的镜头，或具有防抖（SR）的相机。这些功能可以大大地减少相机移动造成的影响，尤其是使用长焦镜头时。这通常可以使快门速度比其他方式慢5-10倍以上。需要注意，这些功能通常只有与适当的手持技术相结合，才能发挥最佳的效果。

尽可能避免使用长焦镜头。使用防抖镜头并不是减少抖动现象的唯一方法。稍微靠近拍摄对象（并使用较短的焦距/广角镜），将减少手的抖动所造成的影响，并且还有可能创造出更加有趣的视角。有关此主题的更多信息，请参见相机镜头和焦距的相关教程。

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