早餐为啥不能吃大米粥?医生:不仅是米粥,这3物也最好少吃
民以食为天,饮食是维持身体健康的根本!
一日三餐中最重要的一餐就是早餐,俗话说:早餐吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐,吃好早餐才能开启一天的美好生活。#夏方养生指南#
经过一晚的代谢后,身体正处于非常疲惫的状态,肠胃排空,吃早餐能够有效减少胃酸的分泌,保护胃黏膜,肠胃吸收食物后,会将食物中的营养物质通过血液流动输送到身体各器官,各组织中维持日常所需和正常生理循环,不吃早餐,身体始终处于饥饿疲惫的状态,难以维持身体运行,也会降低第2天工作和学习的效率。
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