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得湿疹两年多，之前很轻微，没太注意，今年初严重起来，身上有小伤口，十天半月也不见好，还痒得很，就去医院看了医生，医生说：湿疹病因复杂。给我开了些外用药，用药一段时后，自己感觉可以缓解症状但不能根治，通过百度搜索以及回忆之前有段时间症状明显缓解的饮食，觉得肯定是饮食上出了问题。

前年过年时在老家住了半个多月，来深后症状明显消失，但一个月后，湿疹又来了（当时不知是湿疹，以为是皮肤炎症），这些是回忆，通过这个回忆更加深了是饮食的问题。

百度到菊花泡水可以缓解，但喝了一个星期的菊花水也不见效，后来想想是不是大米的问题，这儿吃的白米饭，那比老家的糙米（粗加工大米 ，只去皮）饭那真是白得太多了，上网一搜，精米还真是去除大量营养成分： 蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的米胚和皮层被去掉了。要想吃糙米在深圳也买不到呀，后来一想可以吃燕麦， 燕麦就是粗粮呀，立马到超市买了一袋纯燕麦，整一袋吃了一个星期，结果真见效，湿疹好了有8成，再接再厉，又吃了一个星期，基本痊愈了，真是病从口入，吃少了某些元素也得病。（去医院两次，花了医药费800多，还不如这两袋燕麦总共不到50块 ），此处也不是给燕麦做广告，本人只是试过燕麦 ，其实粗粮很多，比如： 谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。

写了这些与大家分享，希望对其它得湿疹的朋友有用。

转载于:https://my.oschina.net/jms0755/blog/711027

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