什么东西改善睡眠，助眠好物分享
工作鸭梨大、生活鸭梨大、泡妞鸭梨更大，人生就是大大大。生活在无穷无尽的鸭梨之中，越来越多的人开始失眠，或者易被环境影响，难以进入深度睡眠，进而尝试各种助眠用品。但是根据网友经验，很多助眠产品夸大效果，名不副实。
所以本着可行可用的方针，旨在帮助广大值友舒适入眠，今天咱们就来聊聊那些助眠的各路好用物件。
一、南卡Zzzz枕中宝
有研究表明，舒缓的音乐有助于改善睡眠质量。睡觉时，将南卡Zzzz枕中宝放在枕下，不必将耳朵贴住枕头，无论仰睡、趴睡、侧睡，都可以欣赏到美妙的音乐，立体声效果很明显。而且不像蓝牙耳机那样，戴时间长了会胀痛，也不必担心睡着了听歌会对听力造成损伤。
很多朋友会担心使用南卡Zzzz枕中宝会影响到身边人的休息，其实大可不必担心。当音量开到最大时，枕头上方的声音强度大约为55dB，而身边人的声音强度仅有40dB左右，几乎等同于环境音，而且我们在睡觉听助眠音乐时，音量最多开到40%，完全不会打扰到同一张床的身边人。
音质方面，南卡Zzzz枕中宝的中高低频表现均衡、平实，没有大起大落的感觉，但又能让你足够听清楚每一个细节，置于枕下看个电影、刷个抖音、玩个游戏、听个音乐，轻松拥有自己的枕下私享音箱。而且南卡Zzzz枕中宝无电子辐射，可以胜任宝宝的睡前故事大王，陪伴宝宝的成长。
二、珍视明蒸汽眼罩
戴上蒸汽眼罩，能起到隔绝光线的直接效果，有利于创造睡眠环境。同时，眼罩温热的水蒸气可对眼部周围肌肉进行舒缓，综合来看，确实有利于改善睡眠。
珍视明蒸汽眼罩已有8个年头，这个“小而美”的产品，有着独特的魅力，一开始也是冲着这个牌子购买的，高颜值包装，味道是淡淡的洋甘菊味，温度有点高后就是薰衣草的香味。
小黄鸭款颜值高，效果也好，舒适度来说一分钱一分货，谈不上绝对舒适，但也不错，电商渠道的爆款，NO1，基本就是这款了。
三、ypepro beauty gaba睡眠软糖
ypepro beauty gaba睡眠软糖中茶叶茶氨酸可以促进放松，缓解压力抗疲劳，改善睡眠功能，还能保护神经元，提高注意力。茶氨酸是绿茶特有的呈味物质，是一种非蛋白氨基酸， 2014 年由我国卫生部批准茶叶茶氨酸为新食品原料，天然安全，不会在人体积累。
此外，ypepro beauty gaba睡眠软糖中含有的意大利进口香蜂草可以抑制GABA转氨酶，减少GABA的降解，从而提高脑内的GABA浓度，改善情绪，有助睡眠。西番莲则可以促进人体对GABA的吸收，改善失眠，提升睡眠质量。酸樱桃所含的抗氧化成分可以增强心血管健康，改善睡眠周期，调整生物钟。
四、This Works深度助眠枕头喷雾
这款特别适合应对压力型失眠症。用天然精油调制，充满了安眠神器-薰衣草、岩兰草和洋甘菊的淡淡清香，一边想着自己正舒服地躺在南法油画般的花园里，一边大概就能见了梦见蝴蝶了吧~ 它真的works！
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