终身成长----“成长型思维”
在斯坦福教育理念中,有一个叫“成长型思维(growth mindset)”的概念,它是相对固定型思维的一种心智模式,
被公认为近几十年里最有影响的心理学研究之一。
研究表明,拥有成长型思维的孩子做事不易放弃,更能从过程中享受到乐趣,更容易寻求帮助,复原力更强,也
就是更加坚毅。 他们会更在意自己从一件事中是否真正学到了东西,而不仅仅是能够通过考试。
非常有趣的是,在美国,大多数学校都不约而同地在最显眼的地方张贴着这样一幅anchor chart。
仔细观察可以发现,这些海报虽然样式各异,但内容几乎都是一样的,那就是:“Change Your word, Change
your mindset“(换个说法,换个思维),也就是培养成长型思维里最经典的“九个改变”。
关于理解
换个说法:I don’t understand. 我就是不懂。➙What am I missing? 我忽略了什么吗?
也就是换了种思维:这对我来说太难了,根本没法理解。➙只要把我漏掉的、忽略的找出来,肯定能搞明白。
关于放弃
换个说法:I give up. 我放弃了。➙I'll use some of the strategies I've learned. 我得试试我学过的(别的)方法。
也就是换了种思维:我的能力达不到,只有放弃了。➙问题没有方法多,此路不通,换个方法就好了。
关于错误
换个说法:I made a mistake. 我犯错误了。➙Mistakes help me improve. 犯错能让我变得更好。
也就是换了种思维:我做错了,我很沮丧。➙虽然这次错了,但以后我就知道这么做是错的,又get一招,yeah!
关于困难
换个说法:This is too hard. 这太难了。➙This may take some time and effort. 我可能需要更多的时间和精力(才能搞定)。
也就是换了种思维:这太复杂了,我不可能完成。➙只要花足够的时间和精力,一切皆有可能。
关于足够
换个说法:It's good enough. 已经挺好的了。➙Is this really my best work? 这真的是我的最好成绩吗?
也就是换了种思维:我做得足够好了,已经达到我的上限了。➙没有最好只有更好,也许再努力一些,我就能再提高
一点儿。
关于聪明
换个说法:I'll never be as smart as her. 我不可能像她一样聪明。➙I'm going to figure out what she does and try it.
她是怎么做的,我也要试试看。
也就是换了种思维:别人比我聪明,没办法了,我就是不如她。➙只要学习她的方法,然后认真去做,我也有戏!
关于完美
换个说法:I can't make this any better. 我不能做得更好了。➙I can always improve. I'll keep trying! 我还能做得更好,我要继续试试!
也就是换了种思维:我的能力只能做这么多,这件事这样就足够完美了。➙我还要看看这件事有什么可以完善的,只
要不断尝试和努力,肯定还能再提高!
关于否定
换个说法:I can't read. 我阅读不太好。➙I'm going to train my brain in reading. 我要训练我的阅读能力。
也就是换了种思维:我没有“阅读”这根筋儿,我就是个书盲。➙只是训练不够而已,不如坚持练习一段时间看看!
关于能力
换个说法:I'm not good at this. 我不擅长这个。➙I'm on the right track. 我正在提高。
也就是换了种思维:我做不了这些。➙我现在可能做不好,但没关系,慢慢往这个方向努力,我就会越来越擅长啦。
常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯,这就是播种行为,收获习惯。美国学校把这9句话非常
有“仪式感“地张贴出来,为的就是时刻提醒所有老师和同学们,要在日常的学习生活中,把要到嘴边的话换个说
法,其实就在悄悄地培养你的成长型思维,让你拥有Grit。
如何训练孩子具备“成长型”的思维模式?
斯坦福大学行为心理学教授Carol Dweck教授提出,成长型思维模式显然是可以被教育和塑造的。 不过,虽然它
总有机会被改造,但是尽可能早点开始。
告诉孩子,努力和不断挑战难点能让他变得越来越聪明。
科学已经证明,智商就如同肌肉一样,是可以被发展的。每一次挑战大脑舒适区(Comfort Zone)的极限去学习一
些新的和有难度的东西,大脑神经元就会发展出新的连结,长此以往,人会变得越来越聪明。告诉孩子这一点,他一
定会爱上这个信息。
从婴儿期就开始运用正确的“Praise称赞”技巧来塑造思维模式。
我们常常听到父母这样称赞孩子-你好棒啊!你好聪明啊!你真是天才啊!宝宝最棒了!……Carol Dweck教授经
过超过15年的研究已经可以确定, 称赞孩子的天赋与能力对孩子有害无益,完全不利于孩子幼小的思维模式的健康成
长。
Carol Dweck教授曾经做过这样一个实验,给一些小学生做一项无语言的智商测试,而后分别以三种方式告诉他
们测试结果。
实验组一(称赞其智商):哇哦,这是个很好的分数,你真聪明啊!
实验组二(称赞其过程):哇哦,这是个很好的分数,你之前一定很努力吧!
称赞完了之后,给这两组孩子一个选择题:
现在有三个任务,你可以挑一个来做。
其中,一个是非常困难的任务,你可能会犯错,但是能学到东西;一个是很新鲜的任务,你可能从来没接触过;
而最后一个是你很擅长的任务,你必定能很好地完成。
绝大多数被称赞了天赋的孩子,都选择了最简单的任务,因为他们有把握可以做好,因为他们不敢挑战自己身
上“天赋孩子(Gifted Child)”的标签。而被称赞其过程的孩子,几乎都选择了看起来比较困难、但能学到东西的任务。
运用“yet”这个词改造孩子的思维模式。
Carol Dweck教授在芝加哥的一所高中得到启示,在那所学校考试不及格的孩子得到的分数不是一个意味着失败
的名词(比如不合格、F),而是“not yet”(尚未达到)。这两者的意味完全不同。
如果你得到是”不合格“的评定,即意味着你被判断为失败者,你已没有进步的空间,你学习成长的大门被关上
了;而“not yet”则意味着你已经行进在学习的轨道上,只是还没有到达终点而已。
所以,如果孩子说“我学不好数学”,请让他在句尾加上yet,意味着:你只是尚未学好数学而已;
如果孩子说“这个我做不了”,请让他在句尾加上yet,意味着:你只是现在还做不了,但你已经开始在学着如何做
了;
如果孩子说“我试过了,但是不行”,请让他在句尾加上yet,意味着:你只是这一次不行,继续努力,下一次你会
做得更好。
运用yet这个词,我们帮助孩子塑造这样的思维模式, 即:学习是随着时间而变化的,而当前的挫折和失败只是
学习曲线中会经历的正常过程而已。
教育成长型思维模式永远为时不晚。
Carol Dweck教授对美国13所高中进行了一项聚焦差生的研究。将这些孩子分为两组:对照组的孩子,只是接受
关于大脑运作知识的教育,比方如何能提高记忆力等等;而实验组的孩子,则同时接受了关于成长型思维模式的在线
课程。
3个月之后,实验组的孩子的学习成绩比对照组明显高出许多,并且随着时间的推移,两者之间的差距越来越大。
研究还发现,实验组的孩子在学校更待得住,更少逃课,更少参与校园暴力行为,并且今后能更好地适应大学学习。
带有固定型思维模式(Fixed Mindset)的孩子,认为努力和困难让他们感到自己很蠢;而成长型思维模式(Growth
Mindset)的孩子则认为努力和困难能创造新的神经元连结,能让大脑越来越聪明。
成长型思维模式(Growth Mindset)能使孩子包括现在的我们:
- 拥抱学习和成长
- 理解努力对智力成长的作用
- 拥有面对挫折的良好适应能力
而最重要的是,它是可以被教育和培养的。那么,还等什么?
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