男人必吃的12种健康食物，程序员更得看看！
男人必吃的12种健康食物
西红柿
西红柿有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用，具有养颜美容、消除疲劳、增进食欲、减少胃胀食积的功效。其特性介于果实与蔬菜间，适合调制养生料理。
胡萝卜
测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30～40余倍。胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为维生素A，对多种内脏器官有保护作用。
南瓜子
南瓜子对男性具有多种营养价值的宝物。
南瓜子不仅营养丰富，而且具有很高的保健价值。除了有治疗前列腺病的作用外，男人多食用生南瓜子可以激发性潜能。对于脑力劳动者来说，南瓜子对安抚情绪、消除疲劳也有助益。同时南瓜子具有很好的杀灭肠道寄生虫的治疗作用。
芦笋
芦笋被誉为蔬菜之王，是当今世界上蔬菜中营养平衡最佳的一个品种，是一种营养成分极为丰富的高档保健蔬菜，具有很高的食用、药用价值。对于男性来说，它所具有的各类治疗功能非常有价值，长期食用能帮助消化，增强消化、增强食效、提高肌体免疫力，降低有害物质的毒性，并具有良好的抗癌作用。
鸡蛋
不管是青少年，还是中老年男性，如果想通过最简捷有效的手段补充身体所需的各种营养，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。更让人惊喜的是，吃鸡蛋可以帮助人们保持良好的记忆力，是日理万机的事业型男性不可缺少的健康食物。
花生
花生不但是营养丰富的美食佳品，而且还有很高的医疗药用价值。花生米、花生米红衣、花生叶和花生壳均可入药。花生叶还是天然安眠药。用花生壳煎水制成的降醇片能降低胆固醇，对男性的多发病如冠心病、动脉硬化、高血压均有疗效。
木耳
木耳有补气活血、凉血滋润、润肺补脑、益智的作用，能够消除血液中的热毒。它的酸质对消化道有良好的消尘润滑作用，可治疗胃肠疾病，对冠心病、缺铁性贫血及动脉硬化有预防作用，是男人调理肠胃、疏通血管的理想的食物之一。
全麦食品
全麦食品拥有丰富的纤维和多种营养素。高纤维食物容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，降低热量的吸收。由于全麦食品富含植物纤维，所以食用这些食物可以预防心脏病、癌症，减少糖尿病并发症，改善胃肠功能，是现代男人必不可少的健康食品。
山药
山药是一种药菜兼用的保健食品，对现代男性易患的心血管系统脂肪沉积、脂肪肝、胃病、肾虚等都有很好的功效。同时，山药还可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
羊肉
羊肉味甘苦、性火热，可以开胃、增进食欲。其功效能补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；助元阳，益精血，是一种补肾助阳的强壮食品。其医疗保健特点是能帮助男性治疗肾虚腰疼、阳痿精衰、形瘦怕冷、病后虚寒等病症。
蚝
蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。《本草纲目》记载：蚝油“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。对男人来说，蚝是一种特别好的健康食物。
鲑鱼
鲑鱼肉鲜嫩无比，营养丰富。鲑鱼含有珍贵的Ω-3脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，多不饱和脂肪酸对心脏血管系统有益。鲑鱼还含有维生素A和类胡萝卜素，这些元素还可以预防癌症。与家禽相比，鲑鱼脂肪含量较低。
摘自《食疗食谱》：http://shenshousix.bokee.com/
男人必吃的12种健康食物，程序员更得看看！相关推荐
- 男性的12种健康食物!
男性的12种健康食物 1..蕃茄 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管.矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此 ...
- 男人应该多吃的10种健康食物
2019独角兽企业重金招聘Python工程师标准>>> 男性应该常吃食物有哪些?据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症.脑血管疾病.心脏病和糖尿病.以下10种男性应该常吃 ...
- 12种健康杀手，全是咱们常见的食品啊！
12种健康杀手,全是咱们常见的食品啊! 1.泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂.防老剂等添加剂,多吃会对身体不利. 2.加糖鲜榨橙汁 加了糖的 ...
- 回：《孩子感冒了该吃什么药？说给程序员朋友的话》——勿以生命赌中医！...
在<孩子感冒了该吃什么药?说给程序员朋友的话>里被诛心,不让讨论,而又涉及到人命,没办法只好开新文.该文成为头条,本文也只好发在首页. 他不知道在哪查个所谓的必出意志BUG,带着八个他公会 ...
- 如何成为一个高效、快乐、健康的程序员
只需每天做一些小改变,就可摆脱病痛.保持健康.....学会去积累工作经验和成果就会变得高效......具备这些小习惯就会保持快乐-- 一:高效 互联网发展日新月异,社会科技每天都在发生着翻天覆地的变化 ...
- 3种类型的程序员：“虫族”，“人族”，“神族”（转载）
星际2的火热,让我们理解了不同种族的性格品质.放到程序员当中,其实我们也能看出不同性格的程序员还是有些许差距的.他们可以分别代表:"虫族","人族"和" ...
- 12 本最具影响力的程序员书籍
12 本最具影响力的程序员书籍 很多人问我这个问题,尤其是那些刚开启软件工程生涯的同事和朋友. 要成为一个更好的开发人员,我应该读哪些书?我真的需要读书吗? 这是一个很值得探讨的问题,而且也是我在成为 ...
- 机器学习领域必知必会的12种概率分布（附Python代码实现）
选自github 作者:graykode 编辑:机器之心 机器学习开发者需要了解的 12 种概率分布,这些你都了解吗? 机器学习有其独特的数学基础,我们用微积分来处理变化无限小的函数,并计算它们的变化 ...
- 收藏 | 机器学习领域必知必会的12种概率分布（附Python代码实现）
点上方计算机视觉联盟获取更多干货 仅作学术分享,不代表本公众号立场,侵权联系删除 转载于:机器之心 AI博士笔记系列推荐 周志华<机器学习>手推笔记正式开源!可打印版本附pdf下载链接 机 ...
最新文章
- 解决win7不能上网的问题
- FireDAC 下的 Sqlite [4] - 创建数据库
- Python的可变类型和不可变类型
- 与优秀的人在一起进步：我发起的“乐学”分享活动
- P4172 [WC2006]水管局长 LCT维护最小生成树
- Spring Boot（19）---开发Web应用之Thymeleaf篇
- 不写代码不用Excel，如何制作高大上的财务分析？
- 3-51单片机ESP8266学习-AT指令(学会刷固件)
- Java : logback简单配置
- Python新闻网站项目-3.Gerapy爬虫分布式部署
- 《空间谱估计理论与算法》学习笔记005-信号源数估计
- mac地址厂商查询_3.15干货你的手机mac地址泄漏了吗
- js实现简单的有序map
- Word打开以后界面很小的问题（office办公）
- java的I/O流，开发教学第二章作业
- 从零开始学习SFR-- 1.0
- 鸟哥Linux学习之——man page说明
- html百分比单位,百分比表示什么 请问百分之几，怎样算的，什么意思？
- 视频理解领域小样本学习调研报告
- 人脸识别之insightface开源代码使用：训练、验证、测试（1）