蔡康永的情商课-笔记
蔡康永的情商课笔记 上
1 什么是真正的高情商
传统的定义：抹杀自己的情绪，委屈自己，成全别人（蔡康永老师表示反对）
真正的情商最重要的是自己要觉得舒服
1.1 在职场，如果上司侮辱你，该怎么办？
情商高的人会判断做一件事目标是什么。目标实现了，情绪就会消失不见。
我们在每个人生阶段跟每个人生面向，要摸索出我们最在乎的是什么。
1.2 朋友圈如何又做自己，又保持高情商？
这是一个人际关系的展示场，不是一个面向自我的地方。
朋友圈就相当于橱窗一样，在里面布置了一个想要让别人看见的自己。
不要占用太多心力，重要的是面向自己，而不是面向那个橱窗。
1.3 现代人的哪些行为"是不为自己活"的？
举了买房子的例子
1.4 丢掉"应该"才能做自己吗？
应该和不应该很多都是道听途说，别人的应该永远做不完的，拒绝掉一些应该。
心力是有限的，要专注于认为是最重要的事件上。
2 情商要寄托在自己身上
我们要相互依靠，而不是相互控制
有情商就是有责任，选择都是自己做的。做自己就是把这个责任给扛起来。
情商能够帮助我们过到我们想要的生活。情商在帮助我们过得比较好的方面超过智商。
一念之间反求诸己
做自己，探索自身，会让自己越来越自得其乐的一个循环。
3 学会辨认自己
不要被"应该"绑住，也没有"大家都应该这样"。
问道于盲不可取。
4 想做自己？先搞懂你自己
没有什么是不能改变的，不想改变时，问问原来的自己好在哪里。
5 拥抱你的负面情绪
不要欺骗自己，一件事情是有意义的。
人在生活过程中，找了些事情来做，做到了觉得对自己满意，这是情绪的满足，不是意义上的满足。
做了，满足了，就好了。
6 让世界是世界，让你是你
情商又好坏之分吗
有话直说不代表诚实
我们都该练习会说不：拒绝的情商
一句话定义情商 让世界是世界，让你是你
所有的错归咎到自己，归咎到其它人并不会把事情变得更好，是自欺欺人。
7 情绪勒索是把责任都丢给了对方
别打责任推给别人
8 选择想要的科系，对自己负责
"大家"是最不值得信赖的，不要随波逐流
9 那不是高情商，那叫"隐忍"
10 我鼓励你成为一个，冷淡的人
一个人一味的热情，大部分是盲目的。一个人大部分是冷淡的，才能表现出对哪些事情，哪些人怀抱着极高的热情，鼓励做一个冷淡的人。过于温暖不是一个跟别人维持良好关系的一个好的立场。
生活是一种表演，并不是一种很负面的事情。
11 不要把人生的开关交给别人
12 面具是种教养
戴面具是一个教养，让别人不需要处理真实的我。
人生中值得以真面目示意的人不多，不超过3个。
戴上一个不难受的面具，体现出真实性，大家都不关心真实生活的你。
13 没有悲观的乐观一点也不值钱
变动是正常的。如果说一个人说你保持原样，没有发生变化，那就是白活了。
14 说说而已，鸡汤不一定有用
大部分的言论没有作用，大家都讲讲而已，千万不要太相信别人讲的话跟文字，这些东西只能对付某一个特定时空下的用来解决一点问题，过了那个时空，就会觉得讲的都是鬼扯
分辨轻重缓急之后，把自己摆在比较前面，自己的标准在其它标准之前。
谈判不是沟通。
蔡康永的情商课笔记 下
6 职场情商课
你永远得先体会你是一个人。
没有情商的人觉得一切都要靠着"蛮力"来挣扎
所谓一个情商高的人，他能够判断这个黑到白，中间有多少可能性，然后在里面找一个他自己会很舒服，别人也不会不舒服的地方去站着。
在职场上为了赚钱，那尊严、成就感可以往后靠，自己得先整理好原则，所有的事情都要轻重缓急。
沟通是做不到了，通常是谈判。
上司给下属不是沟通，是谈判。上班就是不断谈判的过程。
主管的优先原则是能不能够让团队认同他要去的地方，不需要了解任何一个手下。只要和属下沟通好去的地方，每个人都各司其职，都朝着目标努力，大家都做过了选择才上这条船的。
要有轻重缓急，衡量关系，哪一个对我们更重要。不要做一个人际关系上没有摩擦痕迹的人，应该接收任何摩擦。
情商不是让我们既能够照顾好友谊，又能够表现自己。情商是一个我们安排好轻重缓急后，给自己沟通好的过程。
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