为痉挛性斜颈的患者敲响警钟,必看文章!
痉挛性颈斜,和情绪紧密挂钩,但请各位朋友注意,如果你不能改变内在情绪,就请别强化它!如果你无法自控的哭了,那就哭吧,别压抑它,别在意它,它怎么来就会怎么走 如果你反反复复的用潜意识告诉自己千万别有负面情绪,那你情绪不好的几率会更大,因为你无法真正放松,你在为自己下了一个叫做“焦虑的圈套”! 所以接受你的情绪是改变的第一步。
痉挛性斜颈在临床上可分为以下几种:
第一种。疼痛型。有上述某类型的表现,伴有颈、肩、背等部位因痉挛造成神经受压,引起疼痛的痉挛性斜颈。
第二种。过伸型。两侧斜方肌、头夹肌、半棘肌同时痉挛或某一两对肌肉痉挛,患者头颈向后过伸、眼睛看天的痉挛性斜颈。
第三种。旋转后仰型。以一侧头夹肌、斜方肌、提肩胛肌痉挛为主时,患者头颈既向患侧转,又向后仰的痉挛性斜颈。
第四种。旋转前倾型。以一侧胸锁乳突肌、颈阔肌痉挛为主是,患者头向患侧旋转,又向前倾的痉挛性斜颈。
第五种。侧屈型。以同一侧颈肌发生痉挛,如同一侧的胸锁乳突肌、头夹肌、提肩胛肌、颈阔肌、前中后斜角肌,其中部分肌肉痉挛时,患者头颈向该侧屈的痉挛性斜颈。
第六种。混合型。颈项多处肌肉痉挛,患者头颈歪斜呈多变状态,其他部位肌肉痉挛还可出现相应的表现。
第七种。水平旋转型。以一侧胸锁乳突肌和另一侧头夹肌痉挛为主的患者的头转向一侧的痉挛性斜颈。
第八种。过屈型。两侧胸锁乳突肌、颈阔肌、斜角肌(前、中、后)同时或其中某一两对肌肉发生痉挛时,患者头颈向前屈的痉挛性斜颈。
痉挛性斜颈发病初期会出现头部扭曲、歪斜、姿势异常、颤动,继而病情严重会引发斜视、脸部肌肉僵硬、吞咽困难,对痉挛性斜颈患者造成了生活上的困恼与身体精神上的折磨。
痉挛性斜颈患者在白天表现加重,特别在情绪紧张、劳累、身体运动时加重。在休息、平卧、不活动时减轻或者消失,但也有昼夜不停者。痉挛性斜颈患者多数不能正常工作,很多患者因为疾病的折磨造成了生活不能自理,每天遭受肉体和精神的双重折磨。
痉挛性斜颈同时也会引发一些并发症如眼睑、面部、颌或手等不自主运动(如痉挛),同时合并疼痛,长时间不得到有效的控制会压迫神经、颈动脉硬化等疾病。
痉挛性斜颈应当注意哪些?
1.注意纠正不良习惯
尤其是低头族和经常面对电脑的上班族,他们的颈部常常固定在一姿势,因此,要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动,以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。
2.注意颈部的保暖
古时人们喜欢着长衣,这既是礼仪的需要也是为了保养颈椎,无论在什么地方,处于什么季节,都要保养好人的颈椎,给其以舒适的温度。尤其是夏季,办公一族都长时间待在空调房内,对颈椎是十分有害的。如果不能避免,吹空调时记住一定不能对着脖子吹,受凉了对颈椎非常不好,这样影响痉挛性斜颈病情。
3.要选对健康的枕头
好的睡眠离不开枕头和床,枕头过高过低,床垫过柔过硬,都会影响颈椎。枕头宽度应达肩,中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
4.保持脖子的放松
久坐的办公室一族要注意,坐的时候要让脖子放松,不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿,最好是每隔一个小时起来走走,活动活动脖子跟头部。
5.保持适量的户外运动
软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的。如果缺乏运动,可能会导致软骨营养不良,甚至使软骨退化。所以,适量进行户外运动,是保养颈椎的有效方法,这样对痉挛性斜颈有一定帮助。
痉挛性斜颈饮食注意:
1、多食新鲜蔬菜,水果,粗粮,豆类,鱼类。
2、平时心情保持愉悦,轻松,劳逸适度,充足睡眠。
3、减少外界刺激,如:电视、电脑、紫外线等。
4、患者应注意勿用冷水洗脸,遇风、雨寒冷时,注意头面部保暖。
5、适当增加维生素B族的摄入。
6、可以适当的活动颈部,按摩揉捏。
7.尽量少服用巴氯芬等抑郁神经的药物,长时间下去对肝肾损害较大。
要懂得跟过去的自己和不幸说再见,珍惜身边人身边事,且行且珍惜,拥有的东西才最重要,不要失去后才想着去挽留。幸福真的很简单,简单到饿了有口饭吃,困了可以休息,所以一定要懂得知足,切勿当局者迷!
本文由爱心小编(仁爱堂小王)原创,未经允许不得转载!
为痉挛性斜颈的患者敲响警钟,必看文章!相关推荐
- 学习,使用主成分分析 (Principal components analysis,PCA)处理数据必看文章
强烈推荐如下高质量博文: https://blog.csdn.net/watkinsong/article/details/8234766#commentsedit 我的pca迷惑 迷惑一 刚开始接触 ...
- Linux操作系统与基本使用,小白必看文章
什么是操作系统 操作系统是负责整个系统最基本功能和系统管理,包括内核.设备驱动程序.启动引导程序.命令行shell或其它种类的用户界面.基本的文件管理工具和系统工具. 用户界面是操作系统的外在表象,内 ...
- 【Android camera】开发之三:深入理解相机ISP(图像信号处理)必看文章
目录 成像引擎 我们带着以下问题来了解isp 需要ISP模块的原因有2个方面 一个是镜头和Sensor的物理缺陷(不完美) 二是拍摄的光线条件多样,镜头和Sensor需要根据环境做适应(就像人眼要通过 ...
- 导出期刊对应格式的参考_中文参考文献怎么一键导出正确格式?写作必看!
之前遇到过一位作者,文章写的很标准,就是参考文献格式总是错的,问过他之后,他说都是自己一点点打上去的.下面给大家介绍一下中文参考文献的正确格式及如何一键导出,写作的必看. 中文参考文献的导出一般是知网 ...
- UX设计师必看的设计书单来了!一起长知识!
俗话说,「只要不学死,就往死里学」. 胡适又说,「怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜」. 持续的学习和拥有好奇心是UX设计者需要保持的重要品质,毕竟行业一直在发展,我们需要不断扩展自己的技能.而,阅读 ...
- 一生必看的100本书
1<诗经> "所谓伊人 在水一方" ......任何时候,请都不要怀疑,人类文明的光辉顶峰在东方! 2<易经>天行健,君子以自强不息 这本书偶就能读懂这句 ...
- php thrift 报错,thrift安装遇到的问题以及解决方法(必看篇)
1. 必须安装boost.最新的稳定版是1.48.0. 1.1.先下载:http://sourceforge.NET/projects/boost/files/boost/1.48.0/ 选择tar. ...
- Linux网络编程必看书籍推荐
首先要说讲述计算机网络和TCP/IP的书很多. 先要学习网络知识才谈得上编程 讲述计算机网络的最经典的当属Andrew S.Tanenbaum的<计算机网络>第五版,这本书难易适中. &l ...
- 我用python10年后,我发现学python必看这三本书!
非常喜欢python 我非常喜欢python,在前面5年里,它一直是我热衷使用并不断研究的语言,迄今为止,python都非常友好并且易于学习! 它几乎可以做任何事,从简单的脚本创建.web,到数据可视 ...
最新文章
- 2021年大数据Flink(十九):案例一 基于时间的滚动和滑动窗口
- Qt控制中控考勤SDK
- html读取文本框变量,Html和文本框元件上变量
- 一个初学者困惑的Oracle的认证问题
- Nginx命令配置到系统环境
- C#利用反射实现动态加载程序集简单案例
- 【LOJ#2507】[CEOI2011]Matching(KMP,树状数组)
- matlab里simulink,如何运用MATLAB中的Simulink?
- 谁先看到苏神咬人? 世界杯直播背后的云
- Win10安装和配置IIS web服务器环境来运行ASP(动态服务器页面)脚本
- .NET Remoting 配置文件方式
- python画同心圆程序_如何用python画同心圆并内接一个五角星?
- 百度诉被奇虎科技有限公司(以下简称北京奇虎公司)、奇虎三六零软件(北京)有限公司(以下简称奇虎三六零公司)不正当竞争纠纷一案
- vue-Vant组件上传图片
- 词法分析(一):状态转换图
- Microsoft server2008的sql server身份验证出现18456错误
- java横向导出excel_利用Java进行Excel的数据导入导出
- Richardson外推法计算给定点处的一阶和二阶导数
- 松耦合式的权限控制设计,自定义权限表达式
- Python学习(13)--Lambda表达式和switch语句的实现