记录一次演讲：2020年圣诞节送给自己的一个成长礼物
顺风顺水三十几年，在40岁时赶上了全球疫情大环境、经济放缓、工资不能正常发放、母亲患重病、心理危机、经济危机加身，这一年过的有些沉重，但庆幸，在年尾的时候，一切回到了正轨上，一切安好。
母亲生病那段时间，读遍了国内外关于癌症康复的书，急于从书中找到力量、获得答案的我，看到更多的是癌症病人的疼痛、家属的无助，仿佛没有黎明的长夜，黑暗一直笼罩在心头，多少次无助失声痛哭几近崩溃，感恩同学、同事、朋友们的指点，感恩姐姐对母亲的照料，母亲身体目前逐步趋于平稳；
也许是劳累、也许是压力，自己的身体今年也出现了一些问题，非常幸运遇到了一位中医爱好者姐姐，推荐了学习的材料，自己也逐渐开始了自我治愈、修复身体之路，加上经常锻炼以及心态调解，感觉身体最近在转好；
感恩爱好运动的同事推荐了跑步的书，疫情期间健身房不开门的阶段一度坚持每天清晨慢跑5km；
感恩读到了苏东坡、曾国藩的书，他们豁达、乐观、勤勉给了我不少力量和启发，人唯有不断锤炼自己、精进自己才不枉费这一生；无论什么样的逆境，也要积极乐观的应对，心情自己掌控；
无意中读到了余华的活着，读的时候很多触动我的地方，多次眼泪落下，留在记忆中的是那句话：活着，即便只为活着本身，也足以值得我们要用力的活着
还有很多的好书，方便时候再来补充吧。
这一年，对待金钱更加理性，虽也偶有对自己的小奖励，但不再像之前那样随意了，真正学会了有计划的消费、量入为出，虽然有些压力，但这感觉也真的不错，不依赖于任何人，经济独立并对自己负责，更能合理的规划如何花钱。还想说一句实在话，1、有钱，真好，一定程度上，钱能够增加你的能量和自信；2、理性消费：量入为出，不要攀比，在能力范围内，尽量满足自己，买少点，买好点；3、理性规划，不管赚多少，尽量预留一部分进行储蓄，也不要轻易乱理财；4、钱要花在对自己大脑好、身体好的地方，提高自己赚钱能力；5、如果钱实在少，大可效仿苏东坡先生，一个月的预算，除以30，每天花这些就好，不超支。
以上是今年的一些心路历程，最近工作上遇到了一个比较大的挑战，作为日常很少在公开场合讲话的我，挑战比较大，这里记录一下。
工作要求需要进行当众演讲，不善言谈的我，花费了不少力气，1、2周个人的休息时间、工作间隙一直在背诵，还看了一本关于演讲的书，稿子背熟，又自己录像演戏了几次。昨天圣诞节进行了考试，考试的结果比我想象的要好，但是这个心路历程有必要记录一下：
1、考前准备：稿子背熟、手势、停顿、语气、音量、表情都需要考虑，背熟之后自己需要进行录像，对照录像找出自己的问题进行优化。这种考试我没有太好的办法，死记硬背的方式，方法上还需要调整。70%的精力背稿子，30%的精力用于录像、考虑现场发挥、ppt系统等演示，时间充裕的话，可以后面的准备再充分些；
2、临场发挥
能量储备：一定要好好吃饭，稍微提前一点，没有能量的话，状态一定会大打折扣，我是提前一小时去吃饭，虽然没什么食欲，还是硬吃了不少；
脉络图：考前充分准备后，最好头脑中、手稿中有一份清晰的脉络图，这样避免演讲时遗漏到重点的知识点；
心态保持稳定：如果慌了、乱了、没有头绪了，被别人的话题带走了，快到自己时，一定要心里默念回顾脉络、并且给自己积极的心理暗示，或是深呼吸、去洗手间调整一下自己的状态；
上场：实不相瞒，自我介绍我都提前录像了好几次，但一度担心自己上去会站不稳，轮到自己时上去仍有些慌张，语音有些发抖，大约1分钟后，逐步进入内容状态，就忘记了紧张，评委点评不错，整场14人排名第三
2、气场
有几位同学的台风真的很好，落落大方，很是舒展和舒服，一部分来自于肢体语言的力量，比如开放式动作和手势，还有一部分来源于自信、音量，我的肺活量不太足，这方面如果提高的话，需要修炼自信以及提升肺活量，我这跑步看来还需要锻炼，身边不少同事说话中气十足，听起来真是自信满满、身体杠杠的，得向他们学习
3、语言能力
演讲时，有些同学的语言词汇非常丰富，这个可能是一时无法练就的，更多的需要靠日常积累，多看书、多写感想、工作笔记、总结；多关注身边这方面优秀的人，日常多学习；同时日常也要积极参与一些公开场合的讨论，尽可能多的锻炼自己
4、知识积累
有位学霸同事整个演讲过程非常精彩，用通俗的语言讲透了从底层到功能、到行业的具体情况，不急不缓、淡定从容，这气场、学识不是一天修炼的，向大神膜拜，不愧是技术架构师。
最大的感受是：
1、也许只有那些让你难受的事情，才能帮助你离开舒适区并且获得成长，过程一定不那么舒服甚至有些煎熬和痛苦，但是回头看过去，会发现一个不太一样的自己，会收货一些自信，也许成长快的人会主动创造这样的机会补足自己的短板。
2、如果你必须做一件事情，那么请你给这件事赋予意义，从被动心态调整为主动，心态不一样了，也许过程和结果也会不同。
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