迎奥运,20个帮助你塑造体形的网站
原文地址:http://www.sitepoint.com/blogs/2008/08/20/20-sites-to-get-you-in-shape/
有些看了奥运后的朋友,会有种想塑身的冲动吧?笔者就有这样的念头,可惜转瞬即逝了。看着游泳运动员一个接一个的打破世界纪录,看着体操运动员在高难度的弹跳中仍然保持着完美的平衡,突然觉得,健美的身体和健康的饮食似乎很遥远。但是,希望以下的站点,能够以Web 2.0的方式给你一些帮助(译者注:这句够雷),排名不分前后。
- Traineo - 以图表的方式显示你的健身和减肥目标,以及让关注你计划的家人和朋友上去鼓励你。
- Gimme20 - 寻找并制定适合你的健身计划,并跟据实施情况。
- PEERtrainer - 一个塑身减肥社区,使成员之间可以互相帮助,向目标迈进。
- My Food Diary - 通过你的饮食和运动日记,跟踪你卡路里和脂肪的摄入和卡路里的消耗。
- Gyminee - 以社区的形式来跟踪你的饮食和健身情况。 用户即可以分享他们的健身计划,也可以和他们比拼一下健身情况。
- FitLink - 一个可以让用户找到和自己有相似健身计划,并且可以一起跟踪实施情况的社区。
- DietTV.com - 跟据专家的建议制定个性化的饮食和健身计划。
- Skinnyr - 一个简单的图表工具,用于跟踪并以图表的方式显示你的体重情况。
- SparkPeople - 一个以健康生活为主题的社交网络,可以分享食谱、健身计划和健康资讯,制定饮食计划,跟踪卡路里和健身情况。
- FatSecret - 分享食谱,对比饮食习惯,提问并跟踪你的进度,并把日记保存到这个网站上。
- FitDay - 提供一些分析工具长期对你的饮食和瘦身日记进行分析,并且显示取得的效果。
- WeightLossWars - 让大家比拼一下减肥效果。让你仿佛向置身一块减肥游戏,使得在瘦身的过程中得到更多的乐趣和激励。
- TheDailyPlate - 记录着超过100,000种食物的营养信息。跟据你的饮食并且了解你饮食中的优劣。
- Inpower - 评价你总体的健康情况,设定目标,制定实施计划,跟据进度,以及和社区共享你的成果。不仅限于减肥瘦身,还包括了大部份的健康问题,比如说戒烟等。
- RunFatBoy - 一个可以让你简便地定制健身计划并打印带到健身房的网站。当然也有饮食跟据和日记。
- iTrainHarder - 跟踪你的健身和营养目标。不单止面向要健身的人,同时也适合健身教练和运动员使用。
- Wellsphere - 一个鼓励人们多做运动和提倡健康饮食的在线“健康生活社区”。
- DailyStrength - 包含大部份话题的在线讨论组,包括减肥和饮食等信息。不仅限于这类主题,该网站还包括了从忧郁症到育儿乃至癌症的信息。
- Project Weight Loss - 制定饮食和减肥计划,并跟踪实施情况。包括规划食谱、计算卡路里和以身体局部情况图表等一条龙服务。
- TweetWhatYouEat.com - 一个简便的饮食日记,通过twitter、IM软件或者网页提交你的饮食记录,当然,TweetWhatYouEat.com还可以跟据你的体重变化和卡路里的摄入。但是,它并不像Calorie Counter 这种卡路里计算器那样,可以自动的查找食物中的热量信息。
你有上过这些网站吗?欢迎大家在点评 中发表你的看法,以及告诉我们一些未曾提及的站点。
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