医生才知道的健康小常识

2024-05-18 03:10:41

1、补身体只喝汤没用。

很多人都喜爱炖各类汤，感觉汤很补，可是，就算是炖的再久，汤也单单是十分稀薄的脂质和溶水性氨基酸溶液，关键的营养元素依然留到肉里边。此外，大骨汤并无法补钙，即使用压力锅炖多个小时，汤里边的钙元素也只是比自来水略高些，脂肪含量倒是蛮高的。

2、别给1岁以下小孩吃蜂蜜。

它并不会“催熟”小孩，但这东西非常容易遭受肉毒杆菌的污染。成人有健全的肠道菌群，不必担心。可是针对肠胃生长发育不健全的婴幼儿而言，非常容易导致肉毒杆菌的中毒。

3、减肥瘦身只有一个方式。

减肥瘦身只有一个方式便是让摄入的热量小于消耗的，简单归纳便是迈开腿，管住嘴。

4、女孩子不要瞎减肥瘦身。

虽然很明白有一些女孩子想要漂亮的心情，可是要知道，女性的正常代谢是需要一定的脂质的，当体脂肪率小于20%的时候，有可能便会发生月经不调，再低可能便会影响生育了。

5、感冒未必要服药，但要当心并发症。

有句话是：感冒这东西，服药是一周，不吃是7天。普通病毒造成的感冒，一般在7天左右自然会转好，病况严重的也不会超过十几天。当然，你还可以自己按说明书服药来缓解症状。可是，假如超过7天，病情还不转好，甚至发生高烧、全身关节疼痛、皮疹等，这时候应当及时寻求医生的帮助，而非继续咬牙硬扛。

6、拉肚子不用禁食。

尤其是对小孩。传统式的拉肚子治疗方法，认为让小孩禁食一阵子。实际上那样有损身体的营养补充。因此如今一般不让拉肚子的孩子禁食，遵循少食多餐的原则，每天最少进食6次，那样既能保证营养，也不会给消化导致过重的负担。

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