我学到了一个新词汇:知识焦虑
最近在阅读一本逻辑思维的书《我懂你的知识焦虑》,就下面这本:
才知道最近又多了一个词叫知识焦虑(我倒觉得是罗振宇搞出来的焦虑)。
知识焦虑又叫信息焦虑综合症,百科词条的解释如下:
当外界信息输入大脑,人体大脑就有高级中枢去综合、分析和判断,并进行一番信息加工。
人如果在短时间内接受大量繁杂信息后,来不及分解消化,超出机体的承受力,由此便会造成一系列的自我强迫和紧张。
这种情绪非常接近精神病学中的焦虑症状,所以,这种因工作信息接触过多引起症状的情况被一些人称为 “信息焦虑症”。
一些被人们称为“网络综合症”、“手机强迫症”等时代感很强的精神问题,实际上都是过量信息作用于人的一种焦虑心理反应,也是信息焦虑症 的表现。
一、焦虑感计算
用庄子的话来说更简洁,就是吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯,殆已!
如今的人们都在强调碎片化的时代如何进行系统地学习,也有越来越多人愿意把时间、金钱和精力投放在知识的汲取上,学习知识本应是快乐的事,为什么却会越学越焦虑?
对于焦虑,网上谈论甚多,还给出了焦虑感计算公式:
焦虑感 = 事情不确定性*事情重要程度*你自己的无能为力
简单来说,越是对你来说重要的事情,你却无法在未来给出明确的计划能够达到,并产生的无能为力感就是典型的焦虑感。一个最典型的例子:大城市买房是当前很多人的焦虑点,这个焦虑点完全满足了以上的所有特点。
再回来谈知识焦虑,对于知识我们究竟会产生哪些焦虑点?
二、知识焦虑点分解
一、要学东西太多,时间不够用
这算是初级阶段的知识焦虑,也是知识焦虑患者最多的一类。往好处想处于这个阶段说明你是一个愿意主动提升自我的人。
虽然你总是希望学习尽可能多的知识,但现实是残酷的,很明显大部分人都没有金庸式武侠小说男主角的光环,所以也就无法1年练就别人10年的武功。这不怪你,是学习和成长这件事本身就没有太多的捷径可走,不经过理论+实践不断持续迭代,理论不可能转化为你的经验,能被内化的知识才是有价值的。
商家倒是利用此种焦虑推出了很多快餐式的学习方式赚得盆满钵满,量子阅读我就不说了,类似还有各种碎片化学习的,比如5分钟语音帮你读完一本书这类的付费阅读,实际上这种囫囵吞枣的学习是没有意义的,这些知识你本身学不过来,同时学习完成后也无法转化为技能和经验。
任何学习和成长,要真正有效主要有以下几点:
本身有足够的兴趣和坚持的毅力;
带着目标和问题学习,学习完成后可以马上实践获取反馈;
最好有个能手把手教你的导师。
二、要学东西太多,不知如何入手
处在这个阶段的也大有人在,这一类人的特点是知道自己需要学习和成长,也尝试去寻找书籍和资料进行学习和实践,但总是感觉效果不大而最终无法坚持。
其实这并非毅力问题,分析起来主要有两点,一是态度,要学会延时满足;二是方式方法。不但要有坚持的毅力,还要有正确的学习方式和道路,才不至于走很多弯路,最终放弃。所以扩大自己的社交圈和朋友圈,多借鉴和参考他人的学习和实践方法,而不是自己一个人闭门造车是很重要的;当然有人脉能获得专家1对1指点、面对面指导那就再好不过了。
拿到一张地图,确定目的地,知道如何去,这是最基本的按图索骥能力,也是我们要终身学习的目标。
三、学习了知识,却无法转化自我价值
说到知识转化为价值就不得不提一个比较火的概念:知识付费。特别是现在知识IP和知识经济下,为知识付费好像已经成为了一个共识,如果你的知识储备足够,你是否也开始焦虑如何将自己的知识变现?
其实我们学习知识,努力工作为企业和社会创造价值,这本身就是一种知识变现。还有就是利用所学专业领域知识变现,这一块除非做的非常精深否则想要做知识变现是很困难的,知识变现更多的还是关于个人学习和成长方面的,学习成长这个概念没有确切的标准又有最大的受众群体,知识变现可以规模化的复制。
我倒是觉得心思放在实际的问题和目标驱动上面,即如何让自己能够胜任企业或社会更加复杂和有难度的工作,并为企业创造更大的价值,这才是学习知识提升自我经济价值的捷径。
时间是有限的,知识是无限的,这更加要求我们能够坚持和专注在自我的专业领域上,多在知识的深度上面下功夫,要有十年磨一剑,一朝试锋芒的思想。
知识焦虑,本质也是一种焦虑,未来的不确定性可能会让你我焦虑,但是未来正是有这种不确定性,才使得我们能够充分发挥自我的主观能动性,也衷心希望我们都能创造不可能中的可能。
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