《精进》（采铜）——读书笔记
《精进》（采铜）——读书笔记
序
作者展开讲述对时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的感悟。
1.如何对待时间
- 对待时间的态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
- 林德沃十条建议：
1. 生活在当下——不瞻前顾后，不患得患失
2. 严肃地对待时间——郑重思考时间对我们的价值，并用好它
3. 留意自己拥有的空间并享受它——不要疲于奔命，找到自己的“独享时刻”
4. 反思自己和其他人的时间视角——寻找差异，换位思考
5. 联结过去——过去对今天仍有意义
6. 不沉浸于过去——现在更重要
7. 制定实现目标计划完成——行动有序
8. 平衡计划和非计划时间
9. 视未来存在于当下
10. 对未来保持积极态度 - 单一视角贯穿工作和生活并不合适。可以工作时间采用未来视角，制定目标和计划，有条不紊完成。下班时间采用享乐主义视角，及时行乐。
- 制定五年计划，并将每个目标细化，具体化，便于实施。
- 四类事件：
1. 高收益，长半衰期：学会一种思维技巧；与“大牛”进行意味深长的谈话
2. 高收益，短半衰期：买当季流行的衣服；玩一下午手机；以“扶墙进，扶墙出”的方式吃一顿自助餐
3. 低收益，长半衰期：练一小时书法；读文章；重复练习一组技能
4. 低收益，短半衰期：漫无目的刷微博
应多做长半衰期的事情。
长半衰期事情： 积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品味、反思总结个人经历、保持促进健康、建立维持互相信任的关系、寻找获取稀缺性资源、获得高峰体验…
侯世达定律：实际做事花费的时间总是比预期要长，即使预期中考虑了侯世达定律。
- 工作要快，生活要慢
尽可能快的事情：做家务等体力劳动，完成常规事务性工作，购买常用商品，注定无法达成共识的争吵等。
尽可能慢的事情：与家人共度休闲时光，欣赏艺术作品、自我反思、思考重大决策等。
同样是安排闲暇时间，看电视的“被动休闲”所带给人的满足感远不如从事一项业余爱好带来的满足感。因此，找到并保持至少一项长期的业余爱好。 - 写三五个未来五年打算实现的目标，以及如何实现；
写三五件打算每周去做让自己放松下来的事情；
写下一个打算长期保持的爱好，以及每周用多少时间专心致志地做。
选择
- 四种格局
| 格局 | 目标 | 眼界 | 信念 | |
|---|---|---|---|---|
| 零度格局 | 盲众（看不见） | 无目标或追随当下潮流 | 主要为流行文化以及亲友观点 | 以“人生苦短、及时行乐”等流行文化为主，容易被人诱导说服 |
| 一度格局 | 逐利者（看自己） | 作为利己主义者，寻求利益最大化 | 具备较完善的知识体系 | 笃信丛林法则，能力越强的人获得越大的利益 |
| 二度格局 | 理念人（看天地） | 追求和捍卫真理 | 对多个领域知识有深入的钻研，常常能提出极具创造性观点 | 人的价值在于追求真理 |
| 三度格局 | 至善之人（看众生） | 以改良社会增进人类福祉为目标 | 有同理心，对历史和现状有很深刻的认识、可能同时具有某个专业领域的知识 | 个人对社会负有责任，应努力去改善世界 |
行动
- 一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。
- 如果总能想到一件事情就完成一件事情，那么我们同时对应的事情就少了，也不用多花心思去“管理”这些事情。
- 而待完成的事情一多，管理的复杂度就直线上升，记忆负担、情绪负担、人际负担会显著加重。随着积累的事情越多，慢慢无法承受，会爆发情绪问题，与周围人的关系开始变差，生活开始失控。
- 拿到任务后，找到该任务的核心区间，找到那块硬骨头，尽全力啃下来，而不是先做周边性的打扫工作。例如，做ppt，先设计PPT的架构，先讲什么再讲什么，这个时候需要非常专注地思考。之后再选模板、配图或填充文字也并不介意被打断，因为在某种意义上这项工作已经完成了。
- 三行而后思，在实践中通过复盘积累智慧。
- 每住到一个宾馆，先看门背后的楼层结构，记住安全出口和逃生通道在什么地方。
- 没做完一件工作，回顾总结一下，久而久之，能学到很多东西。
学习
- 被动式学习：找到一本书，按部就班读下去，提取书中主要知识点，记笔记列提纲等。
- 主动式学习：确定学习哪一方面的知识，列出自己已经知道哪些，不知道的有哪些，存在哪些问题。通过读书或查找资料进行解答。最后，在读书的同时进行延展和扩展。
- 要通过边练习边学习边思考的方式。
思维
- “断舍离”，过滤生活中没有价值的信息。网络上的新闻消息应注重了解事实，忽略评价议论。因为那些评论是把别人的观点直接喂给我们，不良的评价甚至会干扰影响我们的思考。
- 思考可借助图像。
- 借助矩阵可促进周密思考。
努力
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