人生进度条百分之20_1分钟get技能：缺了“进度条”，你注定和80%的失败者一样实现不了人生目标...

——怕落后，来“1分钟get技能”！

第2期的1分钟，你将get的技能是：了解如何给自己的目标设立进度条。

你2017年设的每一个新年目标，分别完成了百分之多少？如果回答不上来，请往下看。

本文将用1分钟为你解决两个问题：

1.为什么你需要设立目标进度条？

2.如何设立目标进度条？

1.为什么你需要设立任务进度条？

有3条理由。

理由1：量化目标。进度条“理性客观地”(仔细想想这个词，这是本文的主题)告诉你，距离实现目标还有多远。诗人汪国真说“再长的路，一步步也能走完”，即此理。完不成新年目标的人中，大多因为没有量化目标。

理由2：实时反馈。目标完成进度、已完成任务数量和未完成任务数量、可能需要完成任务的时间，都被进度条清晰的呈现。你采取行动，它就变化；这种变化，会促进多巴胺分泌，给你带来满足感。你还可以根据它，为接下来的行动做出调整。

理由3：告知损失。当你坚持不下去，想半途而废，就会清晰地看到损失的进度条长度，联想到之前与之对应的付出和努力(经济学叫做“沉没成本”)，你会感受到大棒一样的鞭策：“之前我好像做了好久了，也许再努力就可以完成呢”。

2.如何设立任务进度条？

分3步。用到的工具有：GoalTracker(中文名：目标追踪)APP + Excel。

第1步，用GoalTracker设定目标进度条。

目标追踪APP

进度条分为两种：“是／否类”和“数值类”。两者最大的区别是：“是／否类”记录你的完成任务的成功状态为“是”，失败状态为“否”；而“数值类”只记录成功完成任务的次数。(建议初接触者使用包容度更大的“是／否类”。)

进度条的两种类型

第2步，统计。

在目标追踪APP的历史里面，有翔实的历史目标完成情况统计。

我设的一些小目标进度条

*第3步，分析。

当你同时执行多个目标时，你还可以统计每天任务状态的数量。并根据每天的完成率情况，调整第二天的身心状态。

我的每日任务完成率Excel

3.进度条给我带来的好处(举1小例)

通过运用进度条，我坚持在百词斩背单词820天，背完全部20215个单词，在百词斩全国500多人组成的学霸1班，蝉联第1名已达343天。

背完百词斩全部20215个单词

学霸1班蝉联第1名343天

4.总结

1.进度条是一种提升目标完成率的“神器”，它能量化目标、实时反馈和告知损失。

2.设置你的目标完成进度条，你可以用：目标追踪APP + Excel。

*3.我想请你思考，除了打卡、升级、出勤率、阅读量、点击数、粉丝数、积分兑换、广告倒计时、分享转发数、创业融资轮次、一天24小时、你的年龄……当今社会还有哪些事物，借鉴了“进度条”思维？(欢迎来留言区过过招)

*注释

本文所谈的进度条的确切定义是：在目标被分解成了最小任务状态单元(无论任务“成功”、“失败”，都构成状态单元)的前提下，某一时刻累积完成的任务状态数量，与目标总任务状态数量之比。

彩蛋

我给自己写作设了2个进度条：

1.《1分钟get技能》，我会挑战更新7年(可能在2024年12月7日停更)。

2.截至2018年12月31日，挑战简书更新文章48篇、简书粉丝数超过1000、文章总阅读量超过6000(再次感谢你点进来阅读)、总评论数超过80、总喜欢数超过200。希望你给我助力。

——你的2018目标进度条，会设了么？

人生进度条百分之20_1分钟get技能：缺了“进度条”，你注定和80%的失败者一样实现不了人生目标...相关推荐

EXCEL装逼指南之动态进度条（项目经理必备技能）
EXCEL装逼指南之动态进度条(项目经理必备技能) 作为浪迹职场多年的混子(项目经理),是否常常对项目进度把控不利,汇报工作又含含糊糊让领导不知所以而经常惨遭领导羞辱,同事嘲笑? 那么如何做一份让领导 ...
html 可调节进度条控件,jQuery简单实用的轻量级进度条插件
jQMeter是一款简单实用的轻量级进度条jQuery插件,它可以显示为水平或垂直进度条,进度条加载时带有动画特效,你只需要简单的传入一些参数到jQMeter对象的构造函数中就可以完成你想要的进度条效 ...
uniapp 自定义进度条_如何解决uniapp小程序下载进度条问题
最新在做下载点击下载类型小程序,主要用到小程序progress滚动条,用于显示下载进度但是,博主在做小程序的时候发现滚动条一开始一直从0开始赋值,然后滚动条就一直抖动闪动. 看看下载进度数据打印,也 ...
Vue2.0+SVG实现音乐播放圆形进度条组件，传入实时百分比实现圆圈进度动画效果
vue2.0+SVG实现音乐播放圆形进度条组件,传入实时百分比实现圆圈进度动画效果需求分析: 类似于大多数音乐播放器中等mini播放器控制按钮,显示播放进度,实时更新进度. progress-cir ...
Android进度条函数,Android实用笔记——使用ProgressBar实现进度条
1.ProgressBar的分类可以精确显示进度(可以显示刻度或者精确百分比) 不可以精确显示精度(一直转,类似于一个过场动画) 2.关键属性和方法指定ProgressBar显示风格 style= ...
java httpclient 进度条_SpringBoot如何实现一个实时更新的进度条的示例代码
前言博主近期接到一个任务,大概内容是:导入excel表格批量修改状态,期间如果发生错误则所有数据不成功,为了防止重复提交,做一个类似进度条的东东. 那么下面我会结合实际业务对这个功能进行分析和记录. ...
基于pyqt5 构建弹窗进度条，在大型计算中实时显示进度
在大型计算时(例如神经网络训练),经常会遇到计算时间过长,无法知道当前的计算进度,无法判断程序是否进入死循环等问题.采用进度条可以在一定程度上了解当前进度,判断后续所需的计算时间,缓解等待过程中的焦虑 ...
Android拖动进度条画面随动,Android学习笔记(24):进度条组件ProgressBar及其子类
ProgressBar作为进度条组件使用,它还派生了SeekBar(拖动条)和RatingBar(星级评分条). ProgressBar支持的XML属性: Attribute Name Related ...
QQ语音进度条功能怎么用？附qq语音进度条使用方法
摘要: 手机QQ迎来了最新版本8.0.0. 手机QQ迎来了最新版本8.0.0.其中新增的一个功能就是QQ语音进度条功能,非常的便捷实用.而qq语音进度条功能怎么用呢?跟着小编一起详细了解. QQ语音 ...

人生进度条百分之20_1分钟get技能：缺了“进度条”，你注定和80%的失败者一样实现不了人生目标...

人生进度条百分之20_1分钟get技能：缺了“进度条”，你注定和80%的失败者一样实现不了人生目标...相关推荐

最新文章

热门文章