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生育儿女。是人类得以延续的大事。曾经，人们基本上都将此重任锁定在妻子身上，但事实上丈夫也是举足轻重的一方，所以假设有计划准备当准爸爸，主动掌握相关的生育保健常识，也很有必要。

　　男人生育年限不封顶

　　有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。

女性朋友听了肯定不舒服，但若指繁殖能力，倒还真有点道理。奥妙在于女性有严格的繁殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，并且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危急性也会添加。乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流。排卵停止。与生育无缘便成为铁定的事实。

　　男人的生育能力遭受年龄限制的可能性较小。生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的样例。如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，而且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔。布哈尼亚的农民。112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。

　　不难明确。男人的生育年限是不封顶的。有科学根据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年？4～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检測了他们的精液，并作了比較，结果显示老年男性的精子并未衰老，并且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来。用老当益壮来形容老年男人的生育力。一点也只是分。

　　关键一：男人的最佳生育年限

　　年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最棒。

　　虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数添加了20%。精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。

　　另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也開始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。

因此，与女人一样。男人也有繁殖生物钟，仅仅只是男人的繁殖生物钟弹性较大罢了。

　　依据男性的繁殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最棒。原因是：男人的精子素养在30岁时达到最高峰。然后持续5年到35岁为止，以后则素养下降。

　　随着男性年龄的增长，其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题。并且让卵子受孕的能力也大大减少。

男人年龄越大。精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。

迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此，男人想当爸爸。还是尽早为好。

　　关键二：戒烟半年后方可生育

　　吸烟过多会导致精子畸形，相同，长期吸烟者正常精子的数量也有所降低。平均降低10%左右。

每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。

吸烟时间越长，畸形精子越多。并且随着正常精子数目的不断降低，精子活动力也会减弱。

同事也发现。停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。

　　另外。有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者。胎儿产前死亡率大大添加；吸烟越多。死亡率也会越高。并且丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

　　因此，有生育计划的男性应该早早戒烟。妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。

　　关键三：一次醉酒需三个月后方可生育

　　近期有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。不少专家觉得，一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、繁殖健康不佳的主要原因之中的一个。

据非常多临床医师介绍，非常多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，觉得在准备生育前适当控制就能够了。忽略了这样的不健康生活方式对身体的阶段性影响。

　　有研究发现。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此。醉酒一次让男性精子受到的伤害并非一两天就能恢复。假设要恢复到喝酒前的精子质量，至少须要三个月。

专家觉得。有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。

　　夫妻最佳生育年龄的优化组合

　　优生有赖于男女两方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。

法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同一时候，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。

　　理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素养也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高。早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。生下的孩子也更健康、聪明。

　　近年来。优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。

柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。

　　个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“password”很多其它些。而母亲年龄轻。生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育 。